iltasyazilim
FD Üye
Hafif Tavuk Tarifi İçin Malzemeler
*2 parça tavuk göğsü
*1 tatlı kaşığı karabiber
*4 diş sarımsak
*1 yaprak defne
*Tuz
*1 çorba kaşığı zeytinyağı
Günsu’nun kavrulmuş sebzeleri:
*1 kabak
*1 patates
*1 havuç
*1 tatlı kaşığı zeytinyağı
*Kırmızı pul biber
*Kekik
*Nane
*Kuru reyhan
*Tuz
Hafif Tavuk Tarifi Yapılışı Tavukları fileto halinde düz bir kaba yayalım (min 4max 6 parça ) Üzerine tuz, karabiber ve ince doğranmış sarımsakları koyalım Streç filme sarıp 510 dk bekletelim Diğer yandan kabak, havuç ve patates üçlüsünü rendeleyip suyunu sıkalım Zeytinyağlı tavada kavuralım Sırası ile baharatları koyup karıştıralım Sebzeler kaşığa tutunduğu an pişmiş demektir Afiyet olsun
*2 parça tavuk göğsü
*1 tatlı kaşığı karabiber
*4 diş sarımsak
*1 yaprak defne
*Tuz
*1 çorba kaşığı zeytinyağı
Günsu’nun kavrulmuş sebzeleri:
*1 kabak
*1 patates
*1 havuç
*1 tatlı kaşığı zeytinyağı
*Kırmızı pul biber
*Kekik
*Nane
*Kuru reyhan
*Tuz
Hafif Tavuk Tarifi Yapılışı Tavukları fileto halinde düz bir kaba yayalım (min 4max 6 parça ) Üzerine tuz, karabiber ve ince doğranmış sarımsakları koyalım Streç filme sarıp 510 dk bekletelim Diğer yandan kabak, havuç ve patates üçlüsünü rendeleyip suyunu sıkalım Zeytinyağlı tavada kavuralım Sırası ile baharatları koyup karıştıralım Sebzeler kaşığa tutunduğu an pişmiş demektir Afiyet olsun