Hafızayı Geliştirmek İçin Faydalı Teknikler

Bilindiği üzere, insan hafızası tekrar tekrar güvenilmesi gereken bir şey değildir ve hatırlamamız gereken şeyleri o kadar sıklıkla unuttuğumuz söylenebilir Peki bu konuda ne yapabiliriz? Bu meslek yalnızca şansa mı bağlı? Hayır! Hatırlamanız gereken bilgileri unutmamanıza muavin olacak ve çağrışım yapmanızı kolaylaştıracak birçok usul var Şayet de bu yöntemlerden bazılarını zaten kullanıyorsunuz Eğer kullandığınız bir yöntem yoksa ya da bu konuyla ilgili daha fazla şey öğrenmek istiyorsanız; makalenin devamında ilginizi çekecek birçok şey göreceksiniz
SQ3R Yöntemi ile Hafıza geliştirmeİleride uygulamak üzere bir takım şeyler öğrenmek ve bunları hafızanıza kaydetmek için kullanabileceğiniz en kayda değer yöntemlerden biri de, bu bilgileri öğrenme esnasında yakalamaktır Bir bilgiyi hafızanıza ne şekilde işlediğiniz, bilginin uzun süreli bellekte nereye kaydedileceğini belirler Eğer veri organize ve etkin bir biçimde işlendiyse, sonradan hatırlanma ihtimali oldukça artar SQ3R Yöntemi en iyi veri işleme yöntemlerinden birisidir
Sq3r nedir ?

Francis Robinson ’ın SQ3R yöntemi, İkinci Dünya Savaşı sırasında Ordu Özel Eğitim Programı ’na bağlı ordu personelinin savaşta yardımcı olabilecek kabiliyetlerini geliştirmeleri ve yeni yetenekler kazanmalarını sağlayan hızlandırılmış kurslardaki öğrenme süreçlerine yardımcı olmak için geliştirilmiştir
1941 yılında, psikolog Francis Robinson yazılmış unsurların öğrenilmesi ve hatırlanmasını kolaylaştıran sıra dışı bir yöntem ilerletti *Bu stratejiye*SQ3R yöntemi*— Survey (Tetkik), Question (Soru), Read (Okuma), Recite (Anlatma), ve Review (Gözden Geçirme) – adı verildi Bu yöntemin ilk adımı, okunacak metinin tetkiki ve taramasının yapılmasıdır Bunun için sadece birkaç dakikanızı ayırın Metnin üzerinde bir göz gezdirin; başlıklara, daha alçak başlıklara, tablo ve grafiklere çarçabuk bir göz atın Bu, okuduğunuz şeyin ne hakkında olduğunu bilmenize ve beyninizi öğrenme işlemine hazırlamanıza muavin olacaktır
Bir sonraki adımda ise, metnin ilerleyen kısımlarında cevaplarını alacağınız sorular hazırlamanız gerekecektir Bunu yapmanın en kolay yoluysa, başlıkları yanıt olarak aldığınız sorular hazırlamaktır – örneğin, “SQ3R Nedir? Bir dizi soruyu kafanızda belirledikten sonradan, metni okuyun ve sorularınıza aldığınız cevapları bir yere not edin Öğrenilen bilgileri ileride hatırlamak için sorularınıza aldığınız cevapları ve metinde yer alan önemli noktaları ezbere tekrarlayın Her şeyi tamamladıktan sonra, bilgileri uzun süreli belleğe kaydetmek için metni son bir kez gözden geçirin ve bu işlemi yaparken sorularınıza aldığınız cevapları ve metinde yer alan manâlı noktaları ezberden tekrarlamaya devam edin
h 3Belleticiler (Mnemonik) ile Us geliştirmeBelleticiler (mnemonik) hafızanızı geliştirmeniz için kullanılan ve uzun süreli hafızanızda belirtilen yer alan bilgilerden faydalanarak anımsama gerçekleştirmenizi ve çağrışım yapmanızı karşılayan stratejilere, örneğin tekerlemeler ya da formüller, verilen addır neredeyse her insan mektep hayatı baştan başa en azından birkaç mnemonikle karşılaşır Mesela, “p,ç,t,k,ş,h,f,s, sert ünsüzlerinin “çift haseki paşa kelimesiyle ilişkilendirilmesi bu duruma örnektir Öğrenim hayatınız baştan başa öğretmenleriniz size, aklınızda kalmalarını istedikleri bilgileri kolaylıkla hatırlamanız için yararlı belleticiler öğretmişlerdir Kelime ilişkilendirme, görsel ilişki, kafiye, tekerleme ve formüllerin hepsi birer belletici olarak kullanılabilir Hatta ihtiyacınız olan kelime ve ifadeleri anımsamak için yazdığınız küçük hikayeler bile yazabilir ve bunları belletici (mnemonik) olarak kullanabilirsiniz
Öğrendiğiniz bilgilerin hafızanızdaki kalıcılığını karşılamak için kullanabileceğiniz bir öteki yöntem de öğrendiklerinizi birilerine öğretmektir Grup halinde kastetmek öğrenciler için oldukça faydalı olabilir; çünkü burada her öğrenci sırayla öğretmen rolüne bürünebilir ve aklında kalmasını istediği şeyi grubun öteki üyelerine anlatarak bu bilgilerin hafızasındaki yerini perçinleyebilir Gördüğünüz gibi; bilgileri kaydetmek, çağrıştırmak ve anımsamak için kullanabileceğiniz birçok usul bulunmaktadır Bu yeni yöntemleri öğrenmeniz, bugüne kadar kullandığınız ve işe yarayan yöntemlerden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez; fakat halihazırda kullandığınız yöntemlerin yanına burada öğrendiklerinizi ekleyerek hafızanızı kuvvetlendirmeniz ve öğrendiğiniz bilgilerin kalıcılığını sağlamanız mümkündür Yapılan incelemeler, öğrenme yöntemleri arasına acayip ve eğlenceli unsurlar eklemenin – örneğin yeni bir öğrenme tekniği kullanmak ya da çalışma rutininize şansın dönmesi getirmek – öğrenilen bilgilerin uzun süreli bellekten geri çağrılmasını kolaylaştırdığını göstermektedir