Hamileler icin tatil tavsiyeleri

Bebek sahibi olmak icin yapılan fedakarlıkların başında hic kuşkusuz anne adaylarının bircok zevklerinden vazgecmeleridir ki tatil de bunların başında gelir Oysa hamilelik tatil yapmak icin engel değil Hamilelik doneminde tatil


Bebek sahibi olmak icin yapılan fedakarlıkların başında hic kuşkusuz anne adaylarının bircok zevklerinden vazgecmeleridir ki tatil de bunların başında gelir Oysa hamilelik tatil yapmak icin engel değil Hamilelik doneminde tatil planı yapan bayanlar icin dikkat etmeleri gereken tavsiyeleri yazımızda bulacaksınız…
Kadın Doğum ve Tup Bebek Uzmanı Op Dr Seval Taşdemir hamilelik doneminde anne adaylarının tatil planlarını hem kendileri hem de bebekleri icin sağlıklı bir şekilde gercekleştirebilmeleri icin dikkat etmeleri gereken noktaları acıkladı
Tatilin sakıncalı olduğu durumlar
– Duşuk oykusu
– Rahim ağzı yetmezliği
– Dış gebelik oykusu
– Erken doğum oykusu
– Plasental anomaliler (bebeğin eşine ait problemler)
– Vajinal kanama veya duşuk tehdidi
– Coğul gebelik
– Gebelik zehirlenmesi oykusu
– Hipertansiyon, şeker hastalığı, kalp hastalığı ve diğer organ sistemlerine ait kronik hastalığı olanlar
– Ağır kansızlık durumu soz konusu olan gebelerin ozellikle yurt dışı ve uzak yerlere seyahat etmekten kacınmaları gerekir
Tatilde nasıl bir program izlemeli, nelere dikkat etmeliyim?
– Gideceğiniz yerdeki sağlık kurumları ve kapasitelerinin belirlenerek, acil durumda başvurabileceğiniz telefon numaralarının oğrenin
– Kan grubunuz, kullandığınız ilaclar, alerjik reaksiyonlar ve gebeliğinizle ilgili tıbbi bilgilerin ve hekiminize ulaşılabilecek telefon numaralarının yanınızda bulundurun
– Tatilde temizliğinden emin olmadığınız sulara girmeyin Cok fazla kişinin birlikte kullandığı havuzlar yerine denizi tercih edin Ozellikle de fazla kalabalık olan otellerde animasyonların yapıldığı havuzları tercih etmeyin Bu havuzları hem kalabalık olduklarından hijyen acısından hem de birilerinin size carpma ihtimali olduğundan tercih etmemenizi oneririm
– Bilim adamları, havuzların hamilelerde duşuklere ya da doğacak bebekte sakatlığa yol acabileceğini belirtiyorlar Ozellikle de yuzme havuzlarının sularına, temiz tutulabilmeleri amacıyla klor ve benzeri pek cok kimyasal madde katıldığı ve bu maddelerin de ceninin gelişmesini olumsuz etkileyebilecek kimyasallar olduğu bilinmektedir
– Anne adayları havuzda kalış surelerini iyi ayarlamalı Eğer deniz varsa kesinlikle deniz tercih edilmeli 15 dakika yuzuldukten sonra yarım saat golgede dinlenilmeli
– Islak mayo ile guneşlenmek, idrar yolu ve mantar enfeksiyonlarına yol acabileceğinden hemen değiştirilmelidir Denize girmeseniz bile yedek mayonuzu yanınızda bulundurun Terledikten veya duş yaptıktan sonra bile mayonuzu değiştirmenizi tavsiye ediyorum
– Siz ve bebeğiniz acısından beslenmenize dikkat etmeniz cok onemlidir Tatil doneminde de duzenli beslenmeniz gerekir Bol sıvı almanız ve lifli besinlerden zengin beslenmeniz kabızlığı onler Hijyenik acıdan guvenilir olmayan yerlerde yemek yememeye ozen gosterin
– Ozellikle sıcak olan bolgelere yaptığınız seyahatlerde bol su icmeniz gerekir Sadece pet şişede satılan suları ve kapalı icecekleri tuketmeye ozen gosterin Buz kalıpları bircok yerde şebeke suyundan hazırlandığını unutmayın ve kullanmayın
– Rahat, ince, hava alan giysiler ve alcak topuklu ayakkabılar giyin
– Tatilinizi surekli gezmek yerine sık sık dinlenerek gecirin
h 3Hamileler icin tatil tavsiyeleri