Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Gebelik Döneminde Size İyi Gelecek Gıda Önerileri
Bayanlar özellik ile hamile kaldıklarında beslenmelerine son derece dikkat etmek zorundadırlar Bayanın hamilelik döneminde yediği her şeyi bununla birlikte bebeğinde yediği unutulmamalıdır Peki, Hamilelik döneminde bizim için en dinç ve faydalı besinler nelerdir?
Bebek doğduğunda anne bebeği bir zaman emzirmelidir Gebelik döneminde yenilen besinler ise bebeklerin emzirme döneminde aldıkları sütü daha yararlı ışık halkası getirebilmektedir Daha besleyici, daha dinç bir anne sütü için hamilelik zamanında oldukça çok protein tüketimi yapılmalıdır Bu tüketimler başlıca süt ürünleri üzerinden olur ise bebek için çok daha yardımsever olacaktır Yoğurt, süt, yumurta, peynir gibi besinlerin gebelik döneminde tüketilmesi doğan bebeğe verilecek sütün fazla daha besleyici ve faydalı ülkü gelmesini sağlayacaktır bununla birlikte annenin gebelik döneminde bolca E,B ve A vitaminleri alması gereklidir Hamilelik esnasında fakat balık tüketimi ise doğacak olan bebeğinizin beyin ve zeka gelişimini yönde etkileyecektir Gebelik zamanı tüketilmesi gereken besinler bebeğin gelişimi için fazla kayda değer olacaktır
Bunların haricinde anne adayları genellik ile sütlerinin bebek için eksik olacağından korkmaktadırlar Bunun en güzel çözümü ise yeniden ve yeniden doğanın içerisinde yer almaktadır bol miktarda soğan ve sarımsak tüketimi tamamen anne sütünüz artacak ve bebeğinize yeteri kadar süt verebileceksiniz bunun dışında sebze yemeklerinize karabuğday eklemek veya beyaz buğdayı sıradan şekilde tüketmek (pilav vs gibi ) hamilelik döneminde sizler için fazla yardımsever olacaktır
Hamilelik sürecinde sütünüzü arttıracak besinler doğum sonrası bebeğinizi dar ve sorunsuzca emzirmenizi sağlayacaktır Belli vitaminler anne sütünü arttırmaya son derece yardımcılardır Bu vitaminler ise soğan, sarımsak, kuşkonmaz ve balkabağında mevcuttur Anne adayları doğum yaptıktan sonradan çocukları emzirirken aşırı derece su kaybederler Bundan nedeniyle gebelik dönemlerinde olan bayana bol miktarsa su tüketmelilerdir Her gün 1 adet maden suyu ise sizin için son derece yararlı olacaktır
Bu konu hakkında da fazla data kirliliği var Gebe kişiler abur cubur yemek yemek yerine daha sağlıklı beslenmeyi seçim etmelidirİyi beslenen bir anne adayının doğacak çocuğu da dinç olacaktır *
Bayanlar özellik ile hamile kaldıklarında beslenmelerine son derece dikkat etmek zorundadırlar Bayanın hamilelik döneminde yediği her şeyi bununla birlikte bebeğinde yediği unutulmamalıdır Peki, Hamilelik döneminde bizim için en dinç ve faydalı besinler nelerdir?
Bebek doğduğunda anne bebeği bir zaman emzirmelidir Gebelik döneminde yenilen besinler ise bebeklerin emzirme döneminde aldıkları sütü daha yararlı ışık halkası getirebilmektedir Daha besleyici, daha dinç bir anne sütü için hamilelik zamanında oldukça çok protein tüketimi yapılmalıdır Bu tüketimler başlıca süt ürünleri üzerinden olur ise bebek için çok daha yardımsever olacaktır Yoğurt, süt, yumurta, peynir gibi besinlerin gebelik döneminde tüketilmesi doğan bebeğe verilecek sütün fazla daha besleyici ve faydalı ülkü gelmesini sağlayacaktır bununla birlikte annenin gebelik döneminde bolca E,B ve A vitaminleri alması gereklidir Hamilelik esnasında fakat balık tüketimi ise doğacak olan bebeğinizin beyin ve zeka gelişimini yönde etkileyecektir Gebelik zamanı tüketilmesi gereken besinler bebeğin gelişimi için fazla kayda değer olacaktır
Bunların haricinde anne adayları genellik ile sütlerinin bebek için eksik olacağından korkmaktadırlar Bunun en güzel çözümü ise yeniden ve yeniden doğanın içerisinde yer almaktadır bol miktarda soğan ve sarımsak tüketimi tamamen anne sütünüz artacak ve bebeğinize yeteri kadar süt verebileceksiniz bunun dışında sebze yemeklerinize karabuğday eklemek veya beyaz buğdayı sıradan şekilde tüketmek (pilav vs gibi ) hamilelik döneminde sizler için fazla yardımsever olacaktır
Hamilelik sürecinde sütünüzü arttıracak besinler doğum sonrası bebeğinizi dar ve sorunsuzca emzirmenizi sağlayacaktır Belli vitaminler anne sütünü arttırmaya son derece yardımcılardır Bu vitaminler ise soğan, sarımsak, kuşkonmaz ve balkabağında mevcuttur Anne adayları doğum yaptıktan sonradan çocukları emzirirken aşırı derece su kaybederler Bundan nedeniyle gebelik dönemlerinde olan bayana bol miktarsa su tüketmelilerdir Her gün 1 adet maden suyu ise sizin için son derece yararlı olacaktır
Bu konu hakkında da fazla data kirliliği var Gebe kişiler abur cubur yemek yemek yerine daha sağlıklı beslenmeyi seçim etmelidirİyi beslenen bir anne adayının doğacak çocuğu da dinç olacaktır *
