Hamilelik reflüsüne karşı pratik önlemler!

Hamilelik döneminde ortaya meydana çıkan göğüste yanma, midede ekşime ve ağıza acı su gelme hissinin reflüye sinyâl ettiğini gösteren Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op Dr Nilgün Avşar Benzer ’den açıklamalar… Yeni Yüzyıl ’da yer alan habere kadar hamilelik döneminde ortaya çıkan göğüste yanma, midede ekşime ve ağıza acı su gelme hissinin reflüye dikkat çekici ettiğini belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op Dr Nilgün Avşar Benzer, “Gebelik ve reflü arasında fazla yakın bir ilişki bulunmaktadır Bütün gebeliklerin yüzde 3080 ’inde görülen ağıza acı su gelmesi reflünün ilk belirtileri arasındadır Genel Olarak hamilelikle görülmeye başlayan reflü, gebeliğin sonuçlanmasıyla çoğu süre kendiliğinden ortadan kalkmaktadır Kadınlarda rastlanan ilk reflü atağı, hamilelik döneminde başlayabilmektedir Reflüsü yer alan kadınlarda da hamilelikle birlikte şikayetler ağırlaşabilmektedir dedi Hamilelik reflüsüne karşısında pratik önlemler! ÖNLEMEK İÇİN Reflüyü artırma ihtimali çok az olan ve tavsiye edilen yiyecek ve besinlerin arasında ise elma, muz, fırında pişmiş patates, brokoli, lahana, havuç, taze fasulye, bezelye, biftek, tavuğun göğüs eti, yumurta akı, balık, beyaz peynir, keçi peyniri, kepek, yulaf, mısır ekmeği, pirinç, maden suyu, yağsız salata geliyorhttp:bilgilihocamcominternaldatashamilelikreflusunekarsipratikonlemler5c2de27fb474dalt 400 269 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fhamilelikreflusunekarsipratikonlemler128864html&t Hamilelik%20refl%C3%BCs%C3%BCne%20kar%C5%9F%C4%B1%20pratik%20%C3%B6nlemler%21datasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 128864datalocation media share?text Hamilelik%20refl%C3%BCs%C3%BCne%20kar%C5%9F%C4%B1%20pratik%20%C3%B6nlemler%21&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fhamilelikreflusunekarsipratikonlemler128864html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 128864datalocation media %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fhamilelikreflusunekarsipratikonlemler128864html&t Hamilelik%20refl%C3%BCs%C3%BCne%20kar%C5%9F%C4%B1%20pratik%20%C3%B6nlemler%21datasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 128864datalocation media Uyurken başın altına omuzları da alacak şekilde yastık konulması reflünün etkisini azaltacaktır Sağ tarafa yatıldığında mide yemek yemek borusundan daha yukarıda konumlanacağından reflüyü artıracaktır Vücudu sıkmayan kuytu kıyafetler giyilmelidir Yemekler yavaş yenilmeli ve iyi çiğnenmeli Yemekte istikrarsız alımından kaçınılmalı Sık aralıklarla az miktarda yemek yenilmeli ve yatmadan minimum 2 saat önce beslenme tüketilmemeli Mümkün olduğunca artı kilo almamak için uygun bir perhiz programı seçilmeli Çikolata, nane, baharatlı gıdalar, kızartmalardan uzak durulmalı Kafeinli içecekler (kahve, dere, asitli içecekler) içilmemeli Domates ve turunçgiller muhtemel olduğunca az tüketilmeli… id myeparamdataon 'type':'post','v':'39' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timg:ortalwpcontentuploads201903hamilelikreflusunekarsi250x250,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:128864,effectoPreview:false,effectoPagetitle:Hamilelik reflüsüne karşı pratik önlemler!,effectoPublDate:Cuma,Mart 03,2019,effectoTag:gebelik¸Hamilelik reflüsü¸Reflü¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur