Hamilelik şekeri olanlar ne yemeli?

Hamilelik döneminde kadınların sık karşılaşmış oldukları sorunlardan birisi olan şeker yükselmesi, normalde hiç şeker yükselmesi ile karşılaşılmamış olmasına rağmen, yalnızca gebelikte ortaya meydana çıkan bir sorundur Hamilelik dönemi şekeri adı bahşedilen


Gebelik döneminde kadınların sık karşılaşmış oldukları sorunlardan birisi olan şeker yükselmesi, normalde hiç şeker yükselmesi ile karşılaşılmamış olmasına karşın, sadece gebelikte ortaya çıkan bir sorundur Hamilelik dönemi şekeri adı bahşedilen bu sorunun yaşattığı yakınmaları ortadan uyandırmak için beslenmeye son derece dikkat edilmesi gerekir Bu sebeple uzmanlar, hamilelik şekeri olanlara ne yemeleri gerektiği konusunda önerilerde bulundular İşte gebelik şekeri olanların yemesi gerekenler…
Hamilelik şekeri olanlar ne yemeli?

Hamilelik şekeri, hamilelik döneminde husule gelmekte olduğunda gebeliğin doğumla sonlanmasından daha sonra besbelli kalkmaktadır Fakat ne kadar geçici bir sorun olsa da, hamilelik döneminde alınan yiyeceklere dikkat edilmez ise, ciddi problemlerin ortaya çıkmasına vesile olabilir bu nedenle hamilelik şekeri olan anne adayları, karbonhidratı dürüst yerden almalı ve posalı yiyecekler tüketmelidir
Anne adayının genel sıhhat durumuna kadar uzman bir doktor kadar belirlenen günlük enerji miktarının altına düşülmemesi ya da üstüne çıkılmaması tavsiye edilir Posalı ve sağlıklı karbonhidrat gibi hamilelik şekerini düşüren yiyecekler bir arada tüketildiği süre daha fazla etkili oluyor
Hamilelik şekeri olanların karbonhidratı ayrıntılarıyla kesmeleri sakıncalıdır Ama karbonhidrat tüketimi dürüst besinlerden sağlanmalıdır Tam tahıl taneleri, kepekli pirinç, kepekli makarna, bulgur ve yulaf gibi gıdalardan karbonhidrat alınmalıdır Posalı yiyecekler ise kan şekerinin ani düşmesini durdurmak için tüketilmelidir Hamilelikte kan şekerinin ideal seviyede tutulması için öğün atlanmamalı ve öğün sayısına öze gösterilmelidir Sebzelere ve meyvelere yük verilmelidir
h 3Gebelik şekeri olanlar ne yemeli?