Hamilelik şekeri olanlar ne yemeli?

Gebelik doneminde kadınların sık karşılaşmış oldukları sorunlardan birisi olan şeker yukselmesi, normalde hic şeker yukselmesi ile karşılaşılmamış olmasına rağmen, yalnızca gebelikte ortaya cıkan bir sorundur Gebelik donemi şekeri adı verilen


Gebelik doneminde kadınların sık karşılaşmış oldukları sorunlardan birisi olan şeker yukselmesi, normalde hic şeker yukselmesi ile karşılaşılmamış olmasına rağmen, yalnızca gebelikte ortaya cıkan bir sorundur Gebelik donemi şekeri adı verilen bu sorunun yaşattığı yakınmaları ortadan kaldırmak icin beslenmeye son derece dikkat edilmesi gerekir Bu sebeple uzmanlar, hamilelik şekeri olanlara ne yemeleri gerektiği konusunda onerilerde bulundular İşte gebelik şekeri olanların yemesi gerekenler…
Gebelik şekeri olanlar ne yemeli?

Hamilelik şekeri, gebelik doneminde husule gelmekte olduğunda gebeliğin doğumla sonlanmasından sonra ortada kalkmaktadır Ancak ne kadar gecici bir sorun olsa da, gebelik doneminde alınan yiyeceklere dikkat edilmez ise, ciddi problemlerin ortaya cıkmasına vesile olabilir Bu nedenle hamilelik şekeri olan anne adayları, karbonhidratı doğru yerden almalı ve posalı yiyecekler tuketmelidir
Anne adayının genel sağlık durumuna gore uzman bir hekim tarafından belirlenen gunluk enerji miktarının altına duşulmemesi ya da ustune cıkılmaması tavsiye edilir Posalı ve sağlıklı karbonhidrat gibi hamilelik şekerini duşuren yiyecekler bir arada tuketildiği zaman daha cok etkili oluyor
Gebelik şekeri olanların karbonhidratı tamamen kesmeleri sakıncalıdır Ancak karbonhidrat tuketimi doğru besinlerden sağlanmalıdır Tam tahıl taneleri, kepekli pirinc, kepekli makarna, bulgur ve yulaf gibi gıdalardan karbonhidrat alınmalıdır Posalı yiyecekler ise kan şekerinin ani duşmesini onlemek icin tuketilmelidir Hamilelikte kan şekerinin ideal seviyede tutulması icin oğun atlanmamalı ve oğun sayısına oze gosterilmelidir Sebzelere ve meyvelere ağırlık verilmelidir
h 3Hamilelik şekeri olanlar ne yemeli?