Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hamilelikte uyku düzeni,
Hamile kadın nasıl uyur,
Hamilelikte uyku pozisyonu
Gebelikte sırtüstü uzanmak inferior vena cava isimli belli başlı toplar damar sistemine zorlama yaratmaktadır Bu venöz sistem benekli kanı bacaklardan kalbe geri getirirBu durumda fenalık duygusal,şiddet nefes alma gibi şikayetler görülür
Hamilelikte yüz üstü uzanmak da bebeğe zorlama yapacağı için önerilmez
Gebelikte özellikle sol yan yatış önerilirSol yan yatışta bebeğe maksimum kan akışı sağlanır ve annenin böbrek fonksiyonları artarBöbrek fonksiyon artışı su tutulmasını azaltırAyrıca karaciğerin vücudumuzun sağ yanında olması sebebiyle sol emrindeki yatış karaciğer baskısını da azaltır
Erken gebelik döneminde ilk 3 ay istediğiniz pozisyonda yatabilirsinizFakat sonra sol yana yatmanız gerekmektedirEn sıcacık yatış şekli sol yanlamasına yatıp dizlerin karına çekildiği pozisyondurDizlerin arasına yumuşak ince bir yastık ayarlamak konforu arttıracaktırYine sırası gelmişken sırtın yumuşak bir yastıkbattaniye ile desteklenmesi önerilir *
Hamile kadın nasıl uyur,
Hamilelikte uyku pozisyonu
Gebelikte sırtüstü uzanmak inferior vena cava isimli belli başlı toplar damar sistemine zorlama yaratmaktadır Bu venöz sistem benekli kanı bacaklardan kalbe geri getirirBu durumda fenalık duygusal,şiddet nefes alma gibi şikayetler görülür
Hamilelikte yüz üstü uzanmak da bebeğe zorlama yapacağı için önerilmez
Gebelikte özellikle sol yan yatış önerilirSol yan yatışta bebeğe maksimum kan akışı sağlanır ve annenin böbrek fonksiyonları artarBöbrek fonksiyon artışı su tutulmasını azaltırAyrıca karaciğerin vücudumuzun sağ yanında olması sebebiyle sol emrindeki yatış karaciğer baskısını da azaltır
Erken gebelik döneminde ilk 3 ay istediğiniz pozisyonda yatabilirsinizFakat sonra sol yana yatmanız gerekmektedirEn sıcacık yatış şekli sol yanlamasına yatıp dizlerin karına çekildiği pozisyondurDizlerin arasına yumuşak ince bir yastık ayarlamak konforu arttıracaktırYine sırası gelmişken sırtın yumuşak bir yastıkbattaniye ile desteklenmesi önerilir *
