Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Uzmanlar, kadınlar icin son derece fizyolojik bir surec olan gebelikle ilgili toplumda yer etmiş bircok yanlış inanış bulunduğunu bildirdi Hacettepe Universitesi Tıp Fakultesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Başkanı
Uzmanlar, kadınlar icin son derece fizyolojik bir surec olan gebelikle ilgili toplumda yer etmiş bircok yanlış inanış bulunduğunu bildirdi
Hacettepe Universitesi Tıp Fakultesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Başkanı Prof Dr Hakan Yaralı, toplumda, XRay cihazından gecmekten, cinselliğe kadar gebelikle ilgili yer etmiş bircok yanlış inanış bulunduğunu, oysa hamilelikte guvenlik kapılarından gecmenin sakıncası olmadığını, gebeliğin son 3 haftasına kadar cinsel ilişkide bulunmanın herhangi bir olumsuz etkisinin gosterilmediğini ve spor yapılmasının da gebeliğin seyrini olumsuz etkilemediğini bildirdi
Kadınların gebelik surecinde sağlıklı, mutlu ve aktif bir bicimde yaşamlarını surdurebilmeleri icin bu surecle ilgili doğru bilgilere sahip olmalarının onem taşıdığını vurgulayan Yaralı, gebelik donemine ilişkin doğru bilinen yanlışlarla ilgili şu bilgileri aktardı:
Gebeler guvenlik kapılarından gecemez
Guvenlik kapıları metal detektoru barındırırlar Herhangi bir rontgen ışın soz konusu değildir Bu nedenle guvenlik kapılarından gecmek sakıncalı değildir
Cep telefonları, bilgisayar ve mikrodalga fırın kullanmak risklidir
Gebelik surecinde cep telefonu ile konuşmak, bilgisayar veya mikrodalga fırın kullanmak sakıncalı değildir
Sinek oldurucu ilaclardan uzak durulmalı
Gebelik sırasında sivrisinek icin tabletler veya sıvı şeklinde insektisidler kullanılabilir Sprey şeklinde cilde sıkılan sivrisinek kovucuların zararı gosterilmemiştir
Seyahat etmek sakıncalıdır
Gebelerin hava, deniz veya karayolu ile seyahat etmeleri sakıncalı değildir Hamileliğin son 4 haftasına kadar otomobil kullanmalarında sakınca yoktur Emniyet kemerlerinin ise mutlaka bağlanması gerekir Havayolu ile seyahat edecek olan gebelerden 26 haftadan sonra sakıncalı olmadığına dair doktor raporu istenir
Ucak yolculuğunun 3 saatten daha kısa olduğu durumlarda ve gebelik ile ilgili herhangi bir risk faktoru yoksa yolculuk sırasında hareket, bol sıvı alınması ve baldır egzersizleri yeterlidir Yolculuğun daha uzun surduğu durumlarda ise bunlara ek olarak diz altı varis corabı giyilmesi gerekir
Risk faktorleri taşıyan gebelerde ise yolculuktan 3 gun once bebek aspirini başlanması veya yolculuk gunu ve ertesi gun duşuk dozda heparin verilmesi onerilir Deniz yolu ile seyahat edecek olan gebelerde ozellikle ilk 3 ay icinde bulantı ve kusmaların artabileceği bilinmelidir Bunun dışında deniz yolu ile seyahat etmek sakıncalı değildir
Gebelikte cinsellik tehlikelidir
Kanama veya erken doğum tehdidi gibi durumlar olmadığı takdirde gebeliğin son 3 haftasına kadar cinsel ilişkide bulunmanın herhangi bir olumsuz etkisi gosterilmemiştir Gebelik sırasında orgazm olmanın erken doğumu başlatacağı şeklindeki inanc ise tamamen yanlıştır
Beslenmeyle ilgili yanlışlar
Gebelikte beslenme kuralları gebe olmayan kadınlardaki sağlıklı beslenme gibidir Bebeğin gelişimi icin gerekli olan uc ana yapı taşının dengeli olarak alınması gereklidir Bunlar protein, kalsiyum ve vitaminmineral gruplarıdır Proteinlerin ana kaynağı hayvansal besinlerdir Esansiyel olarak adlandırılan amino asitlerin hepsini icermemelerine rağmen bitkisel proteinler de hayvansal proteinlerin yerini kısmen tutabilir Vejetaryenlerde gebeliğin seyri genellikle normaldir Kırmızı et yenmesi şart değildir ve tavuk ve balık kırmızı etin yerini tutabilir Balık haftada iki defa yenebilir
Denizde uzun sure yaşayan buyuk balıklar etlerinde bazı ağır metalleri biriktirdikleri icin cok sık tuketilmemeleri gerekir Kalsiyum kaynağı olarak sut ve sut urunlerinin bebeğin kemik gelişimini karşılamaları icin yeterli miktarda alınmaları gerekir İlerleyen gebelik haftalarında gunde ortalama 400 miligram kalsiyum alınması gerekir Coğul gebeliklerde bu miktar artar
Gunde iki su bardağı sut, bir kucuk kase yoğurt ve iki kibrit kutusu buyukluğunde peynir tuketilmesiyle yeterli miktarda kalsiyum alınabilir Sut ve sut urunlerinin yarım yağlı veya yağsız yenmesinin herhangi bir zararı yoktur Gebelik sırasında gunde 1–2 bardak acık cay, 1 bardak kahve ve 1 bardak kola icilebilir Sosyal bir ortam olduğunda az miktarda alkol alınmasının bebeğe herhangi bir zararı olmaz Pişmiş olarak şarkuteri yenilebilir Ciğ ve az pişmiş etten uzak durulmasında yarar vardır Suşi yenebilir
Gebelikte spor zararlıdır
Spor yapılmasının gebeliğin seyrini olumsuz olarak etkilediğine dair herhangi bir kanıt yoktur Profesyonel sporcularda bile gebelik genelde normal seyreder Uzun mesafe koşucularında gebelik suresince spora devam edildiği durumlarda bile normal gebelik sonucları bildirilmiştir Aksine bir gereksinim (kanama, erken doğum riski, coğul gebelik, yuksek tansiyon, kalp hastalığı gibi) olmadığı takdirde spora devam edilebilir Yer hareketleri, hafif ağırlık calışmaları, yuzme, tenis gibi sporlarla uğraşılabilir Koşu bandı, bisiklet ve kurek cekme yapılabilir
h 3Hamilelikle ilgili doğru bilinen hurafeler
Uzmanlar, kadınlar icin son derece fizyolojik bir surec olan gebelikle ilgili toplumda yer etmiş bircok yanlış inanış bulunduğunu bildirdi
Hacettepe Universitesi Tıp Fakultesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Başkanı Prof Dr Hakan Yaralı, toplumda, XRay cihazından gecmekten, cinselliğe kadar gebelikle ilgili yer etmiş bircok yanlış inanış bulunduğunu, oysa hamilelikte guvenlik kapılarından gecmenin sakıncası olmadığını, gebeliğin son 3 haftasına kadar cinsel ilişkide bulunmanın herhangi bir olumsuz etkisinin gosterilmediğini ve spor yapılmasının da gebeliğin seyrini olumsuz etkilemediğini bildirdi
Kadınların gebelik surecinde sağlıklı, mutlu ve aktif bir bicimde yaşamlarını surdurebilmeleri icin bu surecle ilgili doğru bilgilere sahip olmalarının onem taşıdığını vurgulayan Yaralı, gebelik donemine ilişkin doğru bilinen yanlışlarla ilgili şu bilgileri aktardı:
Gebeler guvenlik kapılarından gecemez
Guvenlik kapıları metal detektoru barındırırlar Herhangi bir rontgen ışın soz konusu değildir Bu nedenle guvenlik kapılarından gecmek sakıncalı değildir
Cep telefonları, bilgisayar ve mikrodalga fırın kullanmak risklidir
Gebelik surecinde cep telefonu ile konuşmak, bilgisayar veya mikrodalga fırın kullanmak sakıncalı değildir
Sinek oldurucu ilaclardan uzak durulmalı
Gebelik sırasında sivrisinek icin tabletler veya sıvı şeklinde insektisidler kullanılabilir Sprey şeklinde cilde sıkılan sivrisinek kovucuların zararı gosterilmemiştir
Seyahat etmek sakıncalıdır
Gebelerin hava, deniz veya karayolu ile seyahat etmeleri sakıncalı değildir Hamileliğin son 4 haftasına kadar otomobil kullanmalarında sakınca yoktur Emniyet kemerlerinin ise mutlaka bağlanması gerekir Havayolu ile seyahat edecek olan gebelerden 26 haftadan sonra sakıncalı olmadığına dair doktor raporu istenir
Ucak yolculuğunun 3 saatten daha kısa olduğu durumlarda ve gebelik ile ilgili herhangi bir risk faktoru yoksa yolculuk sırasında hareket, bol sıvı alınması ve baldır egzersizleri yeterlidir Yolculuğun daha uzun surduğu durumlarda ise bunlara ek olarak diz altı varis corabı giyilmesi gerekir
Risk faktorleri taşıyan gebelerde ise yolculuktan 3 gun once bebek aspirini başlanması veya yolculuk gunu ve ertesi gun duşuk dozda heparin verilmesi onerilir Deniz yolu ile seyahat edecek olan gebelerde ozellikle ilk 3 ay icinde bulantı ve kusmaların artabileceği bilinmelidir Bunun dışında deniz yolu ile seyahat etmek sakıncalı değildir
Gebelikte cinsellik tehlikelidir
Kanama veya erken doğum tehdidi gibi durumlar olmadığı takdirde gebeliğin son 3 haftasına kadar cinsel ilişkide bulunmanın herhangi bir olumsuz etkisi gosterilmemiştir Gebelik sırasında orgazm olmanın erken doğumu başlatacağı şeklindeki inanc ise tamamen yanlıştır
Beslenmeyle ilgili yanlışlar
Gebelikte beslenme kuralları gebe olmayan kadınlardaki sağlıklı beslenme gibidir Bebeğin gelişimi icin gerekli olan uc ana yapı taşının dengeli olarak alınması gereklidir Bunlar protein, kalsiyum ve vitaminmineral gruplarıdır Proteinlerin ana kaynağı hayvansal besinlerdir Esansiyel olarak adlandırılan amino asitlerin hepsini icermemelerine rağmen bitkisel proteinler de hayvansal proteinlerin yerini kısmen tutabilir Vejetaryenlerde gebeliğin seyri genellikle normaldir Kırmızı et yenmesi şart değildir ve tavuk ve balık kırmızı etin yerini tutabilir Balık haftada iki defa yenebilir
Denizde uzun sure yaşayan buyuk balıklar etlerinde bazı ağır metalleri biriktirdikleri icin cok sık tuketilmemeleri gerekir Kalsiyum kaynağı olarak sut ve sut urunlerinin bebeğin kemik gelişimini karşılamaları icin yeterli miktarda alınmaları gerekir İlerleyen gebelik haftalarında gunde ortalama 400 miligram kalsiyum alınması gerekir Coğul gebeliklerde bu miktar artar
Gunde iki su bardağı sut, bir kucuk kase yoğurt ve iki kibrit kutusu buyukluğunde peynir tuketilmesiyle yeterli miktarda kalsiyum alınabilir Sut ve sut urunlerinin yarım yağlı veya yağsız yenmesinin herhangi bir zararı yoktur Gebelik sırasında gunde 1–2 bardak acık cay, 1 bardak kahve ve 1 bardak kola icilebilir Sosyal bir ortam olduğunda az miktarda alkol alınmasının bebeğe herhangi bir zararı olmaz Pişmiş olarak şarkuteri yenilebilir Ciğ ve az pişmiş etten uzak durulmasında yarar vardır Suşi yenebilir
Gebelikte spor zararlıdır
Spor yapılmasının gebeliğin seyrini olumsuz olarak etkilediğine dair herhangi bir kanıt yoktur Profesyonel sporcularda bile gebelik genelde normal seyreder Uzun mesafe koşucularında gebelik suresince spora devam edildiği durumlarda bile normal gebelik sonucları bildirilmiştir Aksine bir gereksinim (kanama, erken doğum riski, coğul gebelik, yuksek tansiyon, kalp hastalığı gibi) olmadığı takdirde spora devam edilebilir Yer hareketleri, hafif ağırlık calışmaları, yuzme, tenis gibi sporlarla uğraşılabilir Koşu bandı, bisiklet ve kurek cekme yapılabilir
h 3Hamilelikle ilgili doğru bilinen hurafeler
