Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hamilelikle ilgili içten bildiğimiz yanlışlar nelerdir?
Hamilelikle ilgili dürüst aşina yanlışlar
Hamilelikte Içten Sandığımız yanlışlar
Hamilelikle ilgili içten bilinen yanlışlar
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof Dr Hakan Yaralı, toplumda, gebelikle ilgili yer etmiş çoğu yanlış inanış bulunduğunu belirtti
Kadınların gebelik sürecinde sağlıklı, mutlu ve aktif bir biçimde yaşamlarını sürdürebilmeleri için bu süreçle ilgili doğru bilgilere sahip olmalarının ağırlık taşıdığını vurgulayan Zarar Görmüş, hamilelik dönemine ilişkin içten tanıdık yanlışlarla ilgili şu bilgileri aktardı:
Gebeler emniyet kapılarından geçemez: Emniyet kapıları metal detektörü barındırırlar Herhangi bir röntgen ışın laf konusu değildir böylece güvenlik kapılarından geçmek sakıncalı değildir
Cep telefonları, bilgisayar ve mikrodalga fırın kullanmak risklidir: Hamilelik sürecinde cep telefonu ile konuşmak, bilgisayar veya mikrodalga fırın kullanmak sakıncalı değildir
Sinek öldürücü ilaçlardan uzakta durulmalı: Gebelik esnasında sivrisinek için tabletler veya akıcı biçiminde insektisidler kullanılabilir Sprey biçiminde cilde sıkılan sivrisinek kovucuların zararı görülmemiştir
seyahat etmek sakıncalıdır: Gebelerin hava, deniz veya karayolu ile seyahat etmeleri sakıncalı değildir
Hamileliğin son 4 haftasına değin otomobil kullanmalarında sakınca yoktur Emniyet kemerlerinin ise mutlaka bağlanması gerekir Havayolu ile yolculuk edecek olan gebelerden 26 haftadan sonra doktor raporu istenir Uçak yolculuğunun 3 saatten daha kısa olduğu durumlarda ve hamilelik ile ilgili herhangi bir tehlike faktörü yahut seyahat esnasında hareket, bol akıcı alınması ve baldır egzersizleri yeterlidir Yolculuğun daha uzun sürdüğü durumlarda ise bunlara ilave olarak diz altı varis çorabı giyilmesi gerekir Tehlike faktörleri taşıyan gebelerde ise yolculuktan 3 gün önce bebek aspirini başlanması ya da gezi günü ve ertesi gün düşük dozda heparin verilmesi önerilir Deniz yolu ile gezi edecek olan gebelerde bilhassa ilk 3 ay içinde bulantı ve kusmaların artabileceği bilinmelidir başkaca deniz yolu ile dolaşmak sakıncalı değildir
Kanama ya da erken doğum tehdidi gibi durumlar olmadığı takdirde, gebeliğin son 3 haftasına kadar cinsel ilişkide bulunmanın herhangi bir olumsuz etkisi yoktur Gebelik sırasında orgazm olmanın erken doğumu başlatacağı şeklindeki inanç ise tamamen yanlıştır
Beslenmeyle ilgili yanlışlar: Gebelikte gıda kuralları gebe olmayan kadınların sağlıklı beslenmesi gibidir Bebeğin gelişimi için gerekli olan üç asıl inşa taşının dengeli olarak alınması gereklidir Bunlar protein, kalsiyum ve vitaminmineral gruplarıdır Proteinlerin ana kaynağı hayvansal besinlerdir Esansiyel olarak adlandırılan amino asitlerin hepsini içermemelerine rağmen bitkisel proteinler de hayvansal proteinlerin yerini kısmen tutabilir Vejetaryenlerde gebeliğin seyri çoğunlukla normaldir Kırmızı et yenmesi şart değildir ve tavuk ve balık kırmızı etin yerini tutabilir Balık haftada iki kere yenebilir Denizde uzun vakit yaşamış büyük balıklar etlerinde bir takım ağır metalleri biriktirdikleri için fazla sık tüketilmemeleri gerekir Kalsiyum kaynağı olarak süt ve süt ürünlerinin bebeğin kemik gelişimini karşılamaları için yeterli miktarda alınmaları gerekir İlerleyen gebelik haftalarında günde ortalama 400 miligram kalsiyum alınması gerekir Çoğul gebeliklerde bu arz artar Günde iki su bardağı süt, bir minik kase yoğurt ve iki kibrit kutusu büyüklüğünde peynir tüketilmesiyle yeterli miktarda kalsiyum alınabilir Süt ve süt ürünlerinin yarım yağlı veya yağsız yenmesinin herhangi bir zararı yoktur Hamilelik esnasında günde 12 bardak açık dere, 1 kadeh kahve ve 1 kadeh kola içilebilir Sosyal bir ortam olduğunda eksik miktarda alkol alınmasının bebeğe herhangi bir zararı olmaz Pişmiş olarak şarküteri yenilebilir Çiğ ve eksik pişmiş etten uzakta durulmasında fayda vardır
Gebelikte spor zararlıdır: Spor yapılmasının gebeliğin seyrini negatif olarak etkilediğine dair herhangi bir kanıt yoktur Profesyonel sporcularda hamilelik başlıca adi seyreder Uzun uzaklık koşucularında gebelik süresince spora devam edildiği durumlarda bile bayağı gebelik sonuçları bildirilmiştir Somurtkan bir gereksinim (kanama, erken doğum riski, çoğul hamilelik, yüksek kan basıncı, kalp hastalığı gibi) olmadığı takdirde spora devam edilebilir Yer hareketleri, hafif tartma çalışmaları, yüzme, tenis gibi sporlarla uğraşılabilir Koşu bandı, bisiklet ve kürek çekme yapılabilir
Uyruk
*
Hamilelikle ilgili dürüst aşina yanlışlar
Hamilelikte Içten Sandığımız yanlışlar
Hamilelikle ilgili içten bilinen yanlışlar
Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof Dr Hakan Yaralı, toplumda, gebelikle ilgili yer etmiş çoğu yanlış inanış bulunduğunu belirtti
Kadınların gebelik sürecinde sağlıklı, mutlu ve aktif bir biçimde yaşamlarını sürdürebilmeleri için bu süreçle ilgili doğru bilgilere sahip olmalarının ağırlık taşıdığını vurgulayan Zarar Görmüş, hamilelik dönemine ilişkin içten tanıdık yanlışlarla ilgili şu bilgileri aktardı:
Gebeler emniyet kapılarından geçemez: Emniyet kapıları metal detektörü barındırırlar Herhangi bir röntgen ışın laf konusu değildir böylece güvenlik kapılarından geçmek sakıncalı değildir
Cep telefonları, bilgisayar ve mikrodalga fırın kullanmak risklidir: Hamilelik sürecinde cep telefonu ile konuşmak, bilgisayar veya mikrodalga fırın kullanmak sakıncalı değildir
Sinek öldürücü ilaçlardan uzakta durulmalı: Gebelik esnasında sivrisinek için tabletler veya akıcı biçiminde insektisidler kullanılabilir Sprey biçiminde cilde sıkılan sivrisinek kovucuların zararı görülmemiştir
seyahat etmek sakıncalıdır: Gebelerin hava, deniz veya karayolu ile seyahat etmeleri sakıncalı değildir
Hamileliğin son 4 haftasına değin otomobil kullanmalarında sakınca yoktur Emniyet kemerlerinin ise mutlaka bağlanması gerekir Havayolu ile yolculuk edecek olan gebelerden 26 haftadan sonra doktor raporu istenir Uçak yolculuğunun 3 saatten daha kısa olduğu durumlarda ve hamilelik ile ilgili herhangi bir tehlike faktörü yahut seyahat esnasında hareket, bol akıcı alınması ve baldır egzersizleri yeterlidir Yolculuğun daha uzun sürdüğü durumlarda ise bunlara ilave olarak diz altı varis çorabı giyilmesi gerekir Tehlike faktörleri taşıyan gebelerde ise yolculuktan 3 gün önce bebek aspirini başlanması ya da gezi günü ve ertesi gün düşük dozda heparin verilmesi önerilir Deniz yolu ile gezi edecek olan gebelerde bilhassa ilk 3 ay içinde bulantı ve kusmaların artabileceği bilinmelidir başkaca deniz yolu ile dolaşmak sakıncalı değildir
Kanama ya da erken doğum tehdidi gibi durumlar olmadığı takdirde, gebeliğin son 3 haftasına kadar cinsel ilişkide bulunmanın herhangi bir olumsuz etkisi yoktur Gebelik sırasında orgazm olmanın erken doğumu başlatacağı şeklindeki inanç ise tamamen yanlıştır
Beslenmeyle ilgili yanlışlar: Gebelikte gıda kuralları gebe olmayan kadınların sağlıklı beslenmesi gibidir Bebeğin gelişimi için gerekli olan üç asıl inşa taşının dengeli olarak alınması gereklidir Bunlar protein, kalsiyum ve vitaminmineral gruplarıdır Proteinlerin ana kaynağı hayvansal besinlerdir Esansiyel olarak adlandırılan amino asitlerin hepsini içermemelerine rağmen bitkisel proteinler de hayvansal proteinlerin yerini kısmen tutabilir Vejetaryenlerde gebeliğin seyri çoğunlukla normaldir Kırmızı et yenmesi şart değildir ve tavuk ve balık kırmızı etin yerini tutabilir Balık haftada iki kere yenebilir Denizde uzun vakit yaşamış büyük balıklar etlerinde bir takım ağır metalleri biriktirdikleri için fazla sık tüketilmemeleri gerekir Kalsiyum kaynağı olarak süt ve süt ürünlerinin bebeğin kemik gelişimini karşılamaları için yeterli miktarda alınmaları gerekir İlerleyen gebelik haftalarında günde ortalama 400 miligram kalsiyum alınması gerekir Çoğul gebeliklerde bu arz artar Günde iki su bardağı süt, bir minik kase yoğurt ve iki kibrit kutusu büyüklüğünde peynir tüketilmesiyle yeterli miktarda kalsiyum alınabilir Süt ve süt ürünlerinin yarım yağlı veya yağsız yenmesinin herhangi bir zararı yoktur Hamilelik esnasında günde 12 bardak açık dere, 1 kadeh kahve ve 1 kadeh kola içilebilir Sosyal bir ortam olduğunda eksik miktarda alkol alınmasının bebeğe herhangi bir zararı olmaz Pişmiş olarak şarküteri yenilebilir Çiğ ve eksik pişmiş etten uzakta durulmasında fayda vardır
Gebelikte spor zararlıdır: Spor yapılmasının gebeliğin seyrini negatif olarak etkilediğine dair herhangi bir kanıt yoktur Profesyonel sporcularda hamilelik başlıca adi seyreder Uzun uzaklık koşucularında gebelik süresince spora devam edildiği durumlarda bile bayağı gebelik sonuçları bildirilmiştir Somurtkan bir gereksinim (kanama, erken doğum riski, çoğul hamilelik, yüksek kan basıncı, kalp hastalığı gibi) olmadığı takdirde spora devam edilebilir Yer hareketleri, hafif tartma çalışmaları, yüzme, tenis gibi sporlarla uğraşılabilir Koşu bandı, bisiklet ve kürek çekme yapılabilir
Uyruk
*
