Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
EN GÜZEL YOLCULUK
İşte geldi hayattaki en mucizevi süreç. Bu süreçte bebeğiniz için en kıymetli şeyler huzurlu geçirilmiş bir hamilelik süreci, sağlıklı besinlerden oluşan bir beslenme halidir. Zira siz ne ile besleniyorsanız bebeğinizde onunla beslenmiş oluyor. Şimdiye kadar sıhhatsiz bir beslenme şekliniz varsa birinci başta onu düzeltmekten başlayın. Şayet beslenmeniz sağlıklı ise de bundan sonra gebeliğe tutarlı halde beslenmeye geçin.
Hem kendiniz hem de bebeğiniz için sağlıklı beslenin.
Hamilelik devrinde yerinde enerjiyi alman ve vitamin ve minerallerden varlıklı beslenme formun hem senin hem de bebeğinin sıhhati için değerlidir. Bu süreçte halsizlik yaşamamak, enerjik hissetmek için yanlışsız beslenmelisin. Sağlıklı beslenmen, bebeğinin dimağ ve vücut gelişimine olumlu tesir gösterir. Bu nedenle ehil protein, sağlıklı yağ, vitamin, mineralleri içeren hamileliğe elverişli bir beslenme biçimini benimsemen gerekir.
Minik bebeğinin beslenmesi, ana karnından başlıyor.
Beslenmenizi bebeğinizle paylaştığınızdan hamileliğin boyunca en kıymetli şey, öncelikle yediğin besinlerin sağlıklı ve doğal olmasıdır. Yani süreç görmemiş besinlerden oluşan bir beslenme biçimin olmalıdır. Yani, doğal, süreç görmemiş, ek unsuru içermeyen, organik besinler. Süreç görmemiş tam tahıllardan yapılmış ekmek ve tahıllar, taze ve mevsiminde zerzevat ve meyveler, kurubaklagiller, organik yumurta, tavuk, et, balık, süt ve süt eserleri, çiğ badem, çiğ ceviz, çiğ fındık üzere kuruyemişlerden oluşan sağlıklı bir beslenme hali.
Ehil vitamin ve mineral aldığınızdan emin olun.
Bebeğinizin dimağ gelişimi büyük ölçüde ana karnında tamamladığından istikrarlı beslendiğinizden emin olun. Bu periyotta folik asit, iyot, demir, B kümesi vitaminler ve çinkodan istikrarlı bir beslenme hali önemsenmelidir.
Bu besinlerden kaçının.
Öncellikle bu süreçte ek unsurlu besinlerden kaçının. Yüksek yağlı ve şekerli besin tüketmemeye itina gösterin. Yapay tatlandırıcı içeren asitli içecek yahut sakız kullanmayın. Alkol ve sigara tüketmeyin. Kahve tüketiminizi sonlandırın.
İşte geldi hayattaki en mucizevi süreç. Bu süreçte bebeğiniz için en kıymetli şeyler huzurlu geçirilmiş bir hamilelik süreci, sağlıklı besinlerden oluşan bir beslenme halidir. Zira siz ne ile besleniyorsanız bebeğinizde onunla beslenmiş oluyor. Şimdiye kadar sıhhatsiz bir beslenme şekliniz varsa birinci başta onu düzeltmekten başlayın. Şayet beslenmeniz sağlıklı ise de bundan sonra gebeliğe tutarlı halde beslenmeye geçin.
Hem kendiniz hem de bebeğiniz için sağlıklı beslenin.
Hamilelik devrinde yerinde enerjiyi alman ve vitamin ve minerallerden varlıklı beslenme formun hem senin hem de bebeğinin sıhhati için değerlidir. Bu süreçte halsizlik yaşamamak, enerjik hissetmek için yanlışsız beslenmelisin. Sağlıklı beslenmen, bebeğinin dimağ ve vücut gelişimine olumlu tesir gösterir. Bu nedenle ehil protein, sağlıklı yağ, vitamin, mineralleri içeren hamileliğe elverişli bir beslenme biçimini benimsemen gerekir.
Minik bebeğinin beslenmesi, ana karnından başlıyor.
Beslenmenizi bebeğinizle paylaştığınızdan hamileliğin boyunca en kıymetli şey, öncelikle yediğin besinlerin sağlıklı ve doğal olmasıdır. Yani süreç görmemiş besinlerden oluşan bir beslenme biçimin olmalıdır. Yani, doğal, süreç görmemiş, ek unsuru içermeyen, organik besinler. Süreç görmemiş tam tahıllardan yapılmış ekmek ve tahıllar, taze ve mevsiminde zerzevat ve meyveler, kurubaklagiller, organik yumurta, tavuk, et, balık, süt ve süt eserleri, çiğ badem, çiğ ceviz, çiğ fındık üzere kuruyemişlerden oluşan sağlıklı bir beslenme hali.
Ehil vitamin ve mineral aldığınızdan emin olun.
Bebeğinizin dimağ gelişimi büyük ölçüde ana karnında tamamladığından istikrarlı beslendiğinizden emin olun. Bu periyotta folik asit, iyot, demir, B kümesi vitaminler ve çinkodan istikrarlı bir beslenme hali önemsenmelidir.
Bu besinlerden kaçının.
Öncellikle bu süreçte ek unsurlu besinlerden kaçının. Yüksek yağlı ve şekerli besin tüketmemeye itina gösterin. Yapay tatlandırıcı içeren asitli içecek yahut sakız kullanmayın. Alkol ve sigara tüketmeyin. Kahve tüketiminizi sonlandırın.
