Hamilelikte Mide Bulantısına Son Vermek İçin Öneriler

Hamilelikte mide bulantılarına son vermek için Öneriler

Başucunuzda ekmek bulundurun

Bulantının sabahları daha çok görüldüğü bir hakiki O halde uyandıktan hemen sonradan açlığınızı hafifletmek ve bulantınızı durdurmak için bir tutam ekmek yemeniz son derece faydalı

Yemek yapmamaya çalışın

Mideniz aşırı derecede bulanıyorsa yemek gerçekleştirmek için mutfağa girmemeye itina gösterin Cümbür Cemaat yemek yerken benzer sofrada oturmamaya çalışın

Çaydan ve kahveden uzaktan durun

Bu içecekler mideyi ekşiteceği için bulantıyı artırıyor Bunun yerine eksik şekerli nane çayı içebilirsiniz

Meyve sebze tüketin

Hem sağlıklı beslemek ayrıca de midenizi yormamak adına meyve, sebze gibi besinleri tercih edin Yağlı ve fazla baharatlı yiyeceklerden uzak durun bu arada yemeğinizi eksik eksik ama sıkça yemeği ihmalkârlık etmeyin

Bol su için

Eğer kusma problemi yaşıyorsanız akıcı almayı dikkatsizlik etmeyin Bol bol su için Kusmaya emrindeki olarak hamilelerde bazen B1 ve B6 vitamini eksikliği görülüyor Bunu önlemek için yemeklerinize yulaf katın ve doktorunuza danışarak vitamin takviyesi yapın Bütün bu önlemlere karşın bulantı ve kusma şikayetiniz devam ediyorsa hiç vakit kaybetmeden doktorunuza danışın *