Hamilelikte Ne Yasak, Ne Serbest

Hamilelik sureci 9 ay icinde tamamlanmış olsa dahi ebeveynler dikkatli olmalıdır Zorlu ve heyecanlı gececek bekleyiş olacaktır Hamilelik suresi boyunca, anne adayları ve bebeklerine iyi bakarak sağlıklı şekilde dunyaya getirmek isteyeceklerdir Hamilelik gecirilmesi sağlıklı şekilde gecirilmesi oluşabilecek sorunları onleyecektir

Hamilelikte yapılmaması gerekenler;
Dar elbiseler ve yuksek topuklu ayakkabılar giyilmemeli, duz spor ayakkabı ve geniş elbiseler anne sağlığını koruyacaktır

Doktor kontrolu ve izni olmadan ilac kullanılmamalıdır Doktora danışılması durumunda gebeliğe herhangi bir zararı olmayan ilaclar kullanılabilir

En cok dikkat edilmesi gereken ağır kaldırmamalı, riski olacağından dolayı başkaları tarafından yapılmalı Ağırlık konularında kendilerini zorlamaktan kacınmaları gerekir

Sıcak ortamlarda ve suyun icinde durmamalı Sauna anlarında bulunması doğumu tetikler ve bebeğin olu doğmasına sebep olabilir Vucut sıcaklığına uygun alanlarda durmalı

Radyasyon yayan oramlar başta rontgen olmak uzere cep telefonları, bilgisayarlardan uzak durarak gebelik surecini sağlıklı şekilde gecirmelidir

Kozmetik urunleri derimize temas ettiğinden dolayı emilim gercekleşecektir Emilimin zarar verebileceği kozmetik urunlerden uzaklaşılmalıdır Tuy dokucu kremler, bronzlaştırıcı kremler uygulanmamalıdır

Hamilelere doktor tavsiyeleri;
Bol yuruyuş yapılması vucudun su toplamasını onler
Bebeğin sağlıklı şekilde gelişmesi icin zararlı maddelerden uzak durulması gereklidir
Sebze ve meyve tuketimi belli bir duzeyde olup bolca alınmalıdır
Doktor tarafından belirlenen sureler icinde kontrole gidilmelidir