Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hamilelikte Pilates Yapmanın Faydaları
Gebelik baştan başa, her dönem için pilates egzersizleri bir takım değişiklikler ile yapılabilmektedir Gebelikte bedenin güçlenmesi, elastikiyetinin artması, denetim edilebilir olması çok önemlidirBu çalışma tekniği ile doğuma hazırlanır ve doğum sonrası eski formunuza kısa zamanda dönebilirsiniz
Bu metodun esas özelliği, kalça ve omuz kuşağını stabilize etmesi, cisim mekaniğini düzgün kullanmayı sağlaması, dengelenmiş solunum eğitimiyle adale yapmadan gücü artırmaktır Hareketlerde huzur sağlamaya yönelik dengelenmiş kas yapısı sağlar Zihinsel hareket ve egzersiz ile zihinsel farkındalığı birleştirerek vücudu “içerden dışarı dürüst çalıştırır Pilates programı ile eklemleriniz sağlamlaşır, sırtınız güçlenir, hatalı alışkanlıkların düzeltilmesini sağlayarak kas dengesini sağlar
*
Gebelik baştan başa, her dönem için pilates egzersizleri bir takım değişiklikler ile yapılabilmektedir Gebelikte bedenin güçlenmesi, elastikiyetinin artması, denetim edilebilir olması çok önemlidirBu çalışma tekniği ile doğuma hazırlanır ve doğum sonrası eski formunuza kısa zamanda dönebilirsiniz
Bu metodun esas özelliği, kalça ve omuz kuşağını stabilize etmesi, cisim mekaniğini düzgün kullanmayı sağlaması, dengelenmiş solunum eğitimiyle adale yapmadan gücü artırmaktır Hareketlerde huzur sağlamaya yönelik dengelenmiş kas yapısı sağlar Zihinsel hareket ve egzersiz ile zihinsel farkındalığı birleştirerek vücudu “içerden dışarı dürüst çalıştırır Pilates programı ile eklemleriniz sağlamlaşır, sırtınız güçlenir, hatalı alışkanlıkların düzeltilmesini sağlayarak kas dengesini sağlar
*
