Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Hamilelik doneminde vucut hijyenini sağlamanız icin her gun banyo yapmalısınız Burada en cok dikkat etmeniz gereken konu, ıslak zeminde kayıp duşmeyi onleyecek tedbirlerin almanız Yine olası gelişebilecek problemlere karsı banyonun
Hamilelik doneminde vucut hijyenini sağlamanız icin her gun banyo yapmalısınız Burada en cok dikkat etmeniz gereken konu, ıslak zeminde kayıp duşmeyi onleyecek tedbirlerin almanız Yine olası gelişebilecek problemlere karsı banyonun kapısını kilitlemeyin
Banyo esnasında suyun cok soğuk ve cok sıcak olmaması gereklidir; onerilen su sıcaklığı 3637 derecedir Hamilelik sureci, bir kadının vucudunda bircok değişimi hızlı bir şekilde yaşadığı bir donemdir Bu değişiklikler, sadece anne karnında buyuyen bebekle beraber anne adayının kilo alması ve vucut imajının değişmesi ile sınırlı değildir Ceşitli hormonal faktorlerden dolayı neredeyse vucudunun her bolgesi etkilenir
Ciltte, sac ve tırnaklarda hatta diş ve dişetlerinde de bircok değişimler meydana gelir Bu sureci sorunsuz atlatmanız icin vucut temizliğinizi yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğini aşağıda bulabilirsiniz:
Cildinizdeki değişiklikler
En cok dikkat cekici değişikler ise ciltte meydana gelenlerdir Anne adaylarının cildinde kuruluk, meme ve karında catlaklar, yuzde gebelik maskesi denen lekeler, karında cilt renginin koyulaşması, sivilcelerin artması gibi sorunlar meydana gelebilir
Hamileliğiniz boyunca vucudunuzu iyi korumak icin hijyeninize ve vucut bakımınıza dikkat etmelisiniz Cildinizde kuruluk yasıyorsanız, normal sabun kullanmak yerine cildin nemlenmesini sağlayacak gliserin bazlı sabunlar kullanabilirsiniz
Banyo esnasında vucut yağlarından yararlanabilirsiniz Banyodan cıktıktan sonra vucudunuza mutlaka nemlendirici krem surun Kalca, karın bolgesi ve memede meydana gelebilecek catlaklar icin duzenli olarak bu bolgelere badem yağı, kakao yağı veya catlak kremleri ile masaj yapmanız onemlidir Bunların dışında, cillte meydana gelen renk değişiklikleri ve lekeler, coğunlukla kalıcı değildir ve doğumdan sonra gecerler Bu lekeler, gun icinde kozmetik malzemelerle kapatılabilir
Aksam yatmadan once ise cildinizin nefes alması icin makyajınızı temizlemelisiniz Yine cildin fazla hassaslaştığı bu donemde yazın guneşe cıkmadan once cildinize ultraviyole ısınlara karsı yuksek koruyucu faktorlu kremler surmelisiniz
Hamilelikte vajinal hijyen
Hamilelikte en cok şikayet edilen konulardan birisi vajinal akıntılardır Hamilelik surecinde vajinanın doğal florasında ve pH değerinde meydana gelen değişiklikler sonucu akıntı fazlalaşır; enfeksiyona meyil artar Ancak normalde de vajina florasını bozan vajinal duş, hamilelik esnasında da kesinlikle onerilmez
Eğer fazla miktarda sarıyeşil renkli, kotu kokusu olan bir akıntı fark ederseniz, hemen doktorunuza başvurmalısınız Kadın hastalıkları ve doğum uzmanınız gerekli gorurse, ağızdan ilac veya vajinal fitiller kullanmanız gerekebilir
Bunların dışında kendinizi daha temiz ve rahat hissetmek icin gunluk ped kullanabilirsiniz Bu bolgenin nemli kalmasına neden olacak dar pantolonlar, sıkı ve sentetik camaşırlar yerine hamilelik icin ozel hazırlanmış genital ve karın bolgesini sıkmayan kıyafetler, rahat ve pamuklu camaşırlar giymelisiniz
Hamilelikte meme bakımı
Hamileliğin ozellikle son donemlerinde meme bezleri calışmaya başlar ve meme basından ‘kolostrum’ adı verilen beyazsarı renkli sutun geldiği gozlenebilir Bunun anne adayının sağlığı acısından herhangi bir zararı yoktur Kolostrum ılık sabunlu bir bezle temizlenebilir; eğer gun icinde rahatsızlık verecek şekilde cok geliyorsa, gunluk goğus pedleri kullanabilirsiniz
Hamileliğin ozellikle ikinci yarısından sonra, sutyenlerinizi değiştirilmesiniz Bu donemde memenizi alttan destekleyecek cok fazla sıkmayan, pamuklu camaşırlar tercih etmelisiniz
h 3Hamilelikte vucut ve cilt bakımı nasıl olmalı?
Hamilelik doneminde vucut hijyenini sağlamanız icin her gun banyo yapmalısınız Burada en cok dikkat etmeniz gereken konu, ıslak zeminde kayıp duşmeyi onleyecek tedbirlerin almanız Yine olası gelişebilecek problemlere karsı banyonun kapısını kilitlemeyin
Banyo esnasında suyun cok soğuk ve cok sıcak olmaması gereklidir; onerilen su sıcaklığı 3637 derecedir Hamilelik sureci, bir kadının vucudunda bircok değişimi hızlı bir şekilde yaşadığı bir donemdir Bu değişiklikler, sadece anne karnında buyuyen bebekle beraber anne adayının kilo alması ve vucut imajının değişmesi ile sınırlı değildir Ceşitli hormonal faktorlerden dolayı neredeyse vucudunun her bolgesi etkilenir
Ciltte, sac ve tırnaklarda hatta diş ve dişetlerinde de bircok değişimler meydana gelir Bu sureci sorunsuz atlatmanız icin vucut temizliğinizi yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğini aşağıda bulabilirsiniz:
Cildinizdeki değişiklikler
En cok dikkat cekici değişikler ise ciltte meydana gelenlerdir Anne adaylarının cildinde kuruluk, meme ve karında catlaklar, yuzde gebelik maskesi denen lekeler, karında cilt renginin koyulaşması, sivilcelerin artması gibi sorunlar meydana gelebilir
Hamileliğiniz boyunca vucudunuzu iyi korumak icin hijyeninize ve vucut bakımınıza dikkat etmelisiniz Cildinizde kuruluk yasıyorsanız, normal sabun kullanmak yerine cildin nemlenmesini sağlayacak gliserin bazlı sabunlar kullanabilirsiniz
Banyo esnasında vucut yağlarından yararlanabilirsiniz Banyodan cıktıktan sonra vucudunuza mutlaka nemlendirici krem surun Kalca, karın bolgesi ve memede meydana gelebilecek catlaklar icin duzenli olarak bu bolgelere badem yağı, kakao yağı veya catlak kremleri ile masaj yapmanız onemlidir Bunların dışında, cillte meydana gelen renk değişiklikleri ve lekeler, coğunlukla kalıcı değildir ve doğumdan sonra gecerler Bu lekeler, gun icinde kozmetik malzemelerle kapatılabilir
Aksam yatmadan once ise cildinizin nefes alması icin makyajınızı temizlemelisiniz Yine cildin fazla hassaslaştığı bu donemde yazın guneşe cıkmadan once cildinize ultraviyole ısınlara karsı yuksek koruyucu faktorlu kremler surmelisiniz
Hamilelikte vajinal hijyen
Hamilelikte en cok şikayet edilen konulardan birisi vajinal akıntılardır Hamilelik surecinde vajinanın doğal florasında ve pH değerinde meydana gelen değişiklikler sonucu akıntı fazlalaşır; enfeksiyona meyil artar Ancak normalde de vajina florasını bozan vajinal duş, hamilelik esnasında da kesinlikle onerilmez
Eğer fazla miktarda sarıyeşil renkli, kotu kokusu olan bir akıntı fark ederseniz, hemen doktorunuza başvurmalısınız Kadın hastalıkları ve doğum uzmanınız gerekli gorurse, ağızdan ilac veya vajinal fitiller kullanmanız gerekebilir
Bunların dışında kendinizi daha temiz ve rahat hissetmek icin gunluk ped kullanabilirsiniz Bu bolgenin nemli kalmasına neden olacak dar pantolonlar, sıkı ve sentetik camaşırlar yerine hamilelik icin ozel hazırlanmış genital ve karın bolgesini sıkmayan kıyafetler, rahat ve pamuklu camaşırlar giymelisiniz
Hamilelikte meme bakımı
Hamileliğin ozellikle son donemlerinde meme bezleri calışmaya başlar ve meme basından ‘kolostrum’ adı verilen beyazsarı renkli sutun geldiği gozlenebilir Bunun anne adayının sağlığı acısından herhangi bir zararı yoktur Kolostrum ılık sabunlu bir bezle temizlenebilir; eğer gun icinde rahatsızlık verecek şekilde cok geliyorsa, gunluk goğus pedleri kullanabilirsiniz
Hamileliğin ozellikle ikinci yarısından sonra, sutyenlerinizi değiştirilmesiniz Bu donemde memenizi alttan destekleyecek cok fazla sıkmayan, pamuklu camaşırlar tercih etmelisiniz
h 3Hamilelikte vucut ve cilt bakımı nasıl olmalı?
