Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Gebe olduğunuzu oğrendiğiniz zaman, vucudunuzdaki değişiklikleri fark etmeye başlayacaksınız Vucudunuz doğal olarak kendini, sizi ve bebeğinizi, onunuzdeki dokuz ay boyunca beslemeğe hazırladığı icin, hormon etkinliği artacaktır Hamilelikte Goğuslerde Oluşan Şişmeler
Gebe olduğunuzu oğrendiğiniz zaman, vucudunuzdaki değişiklikleri fark etmeye başlayacaksınız Vucudunuz doğal olarak kendini, sizi ve bebeğinizi, onunuzdeki dokuz ay boyunca beslemeğe hazırladığı icin, hormon etkinliği artacaktır
Hamilelikte Goğuslerde Oluşan Şişmeler ve Değişiklikler
Goğusteki değişiklikler, gebeliğin ilk gunlerinde başlar ve 68 haftalarda, goğusleriniz fark edilir bir bicimde buyur Meme uclarınız, areola (meme ucları etrafındaki kahverengi deri halkaları) daha da koyulaşır ve yuzeye yakın damarlar buyur Artmış progesteron, goğuslerinizi sıkı ve yumuşak hissetmenize neden olabilir ve bazen karıncalandığını hissedebilirsiniz
12 ve 14 haftaya kadar goğusleriniz kolostrum (ilk birkac gun bebeğinizi besleyecek sute benzer madde) uretmeye başlayabilir
Goğusleriniz buyurken, geniş askılı, iyi bir sutyen giyin Son birkac ayda, uygun bir olcu daha iyidir Kolostrum sızıntıları icin goğus pedleri kullanın
Hamilelikte Nefes Alamama ve Nefes Egzersizi
Bebeğiniz buyuyup, daha cok yer kapladığında, nefessiz kalabilirsiniz Cunku akciğerleriniz genişlemek icin yeterince yer bulamaz Bebeğinizin başı yerleştiğinde, kendinizi daha iyi hissedersiniz Sorunu hafifletmek icin, mumkun olduğunca dik oturun ya da dik durun ve yatakta destekli yatın
Hamilelikte Deri Uzerindeki Değişiklikler
Hormonların farklı miktarları, bazı deri değişikliklerine neden olur Bunlar, yuzeyde kahverengi, duz olmayan lekeleri (kloazma denilen) kapsar Goğuslerde, gobekte ve baldırlarda ince cizgiler (gergin işaretler) ve gobeğin ustunden aşağısına kadar koyu renk cizgi biciminde olabilir Bu cizgi, kloazma işaretleri, guneşte daha da kotuleşir, ancak gebelikten sonra yok olur Gergin işaretler gumuşi bir gorunuş alır, hicbir zaman tamamen kaybolmaz Bircok sağlık profesyoneli, kremlerle bunun onlenmesinin mumkun olmadığı konusunda aynı fikirdedirler, ancak derinizin ustune iyi bir nemlendirici krem ya da yağı masaj yapar gibi surmekten hoşlanabilirsiniz
Hamilelikte Kilo Alımı ve Kilo Kontrolu
Gebelik sırasında kadınların aldığı kilo miktarı değişiktir, ancak bircoğu yaklaşık 1016,5 kg alır Gebelik başlangıcından itibaren kilo almaya başlarsınız, ancak kiloların coğu gebeliğin ikinci yarısında birikir Normal, surekli bir kilo artışını hedefleyin (aşırı derecede zayıf ya da şişman olmak, gebelik ya da doğum sırasında komplikasyonlara yol acabilir)
Hamilelik Suresince Gercekleşen Yaygın Değişimler
Vajinal akıntı
Gebelik sırasında artabilir Akıntı kokuyor, kaşındırıyor ve size acı veriyorsa, doktorunuza gorunun
Vajinal Akıntı icin Tedavi: Pamuklu ic camaşırı ve ince corap giyin
Tırnaklar
Tırnaklar hamilelik ve gebelik donemlerinde normalden hızlı uzayabilir ve kolay kırılabilir
Tırnaklar icin Tedavi: İyi bir tırnak nemlendirici krem kullanın Profesyonel bir manikurcuye bakım yaptırın
Sac
Sac kalitesi ve gurluğu gebelik sırasında gelişebilir, ancak bu kesin değildir
Sac icin Tedavi: Perma ya da kimyasal boyalardan kacının
Yorgunluk
Yorgunluk ve halsizlik, gebelik sırasında, ozellikle ilk uc ve son uc ayda yaygındır
Yorgunluk icin Tedavi: Cok fazla iş yapmayın; mumkun olduğunca, dinlenin, yumuşak egzersiz deneyin İyi ve dengeli bir diyet yapın Yardım tekliflerini kabul edin Kansızlık olasılığı ile başa cıkamayacak kadar aşırı yorgunsanız doktorunuzu ya da ebenizi gorun
Aşerme ve Yemeklerden Tiksinme
Garip ya da ozel besinlerden tiksinme ve aşerme gebelikte cok yaygındır
Aşerme ve Yemeklerden Tiksinme icin Tedavi: Tum diyetiniz sağlıklıysa endişelenmeyin (hicbir yiyecek sağlık icin cok gerekli değildir) Bir yiyeceğe ya da besin grubuna karşı bir nefret oluşursa, yerine başka bir yiyecek almaya calışın Besin olmayan şeyler, orneğin toprak aşererseniz, doktorunuza gorunun Bu aşermeler, pika denilen demir gibi besin eksikliklerinizin gostergesi olabilir
Sık idrara Cıkma
Ozellikle hamileliğin İlk gunlerinde ve sonraları, buyumuş rahim, idrar torbasına basınc yaptığında, sık idrara cıkma gereksinimi cok yaygındır
Sık idrara Cıkma icin Tedavi: İdrar sokturucu oldukları icin cay ve kahveden uzak durun Gereksinim duyduğunuz her an idrar torbanızı boşaltın İdrarınızı boşaltırken acı ya da yanma hissi duyarsanız, enfeksiyon olasılığından dolayı, doktorunuzu gorun
h 3Hamilelikte vucutta meydana gelen değişiklikler
Gebe olduğunuzu oğrendiğiniz zaman, vucudunuzdaki değişiklikleri fark etmeye başlayacaksınız Vucudunuz doğal olarak kendini, sizi ve bebeğinizi, onunuzdeki dokuz ay boyunca beslemeğe hazırladığı icin, hormon etkinliği artacaktır
Hamilelikte Goğuslerde Oluşan Şişmeler ve Değişiklikler
Goğusteki değişiklikler, gebeliğin ilk gunlerinde başlar ve 68 haftalarda, goğusleriniz fark edilir bir bicimde buyur Meme uclarınız, areola (meme ucları etrafındaki kahverengi deri halkaları) daha da koyulaşır ve yuzeye yakın damarlar buyur Artmış progesteron, goğuslerinizi sıkı ve yumuşak hissetmenize neden olabilir ve bazen karıncalandığını hissedebilirsiniz
12 ve 14 haftaya kadar goğusleriniz kolostrum (ilk birkac gun bebeğinizi besleyecek sute benzer madde) uretmeye başlayabilir
Goğusleriniz buyurken, geniş askılı, iyi bir sutyen giyin Son birkac ayda, uygun bir olcu daha iyidir Kolostrum sızıntıları icin goğus pedleri kullanın
Hamilelikte Nefes Alamama ve Nefes Egzersizi
Bebeğiniz buyuyup, daha cok yer kapladığında, nefessiz kalabilirsiniz Cunku akciğerleriniz genişlemek icin yeterince yer bulamaz Bebeğinizin başı yerleştiğinde, kendinizi daha iyi hissedersiniz Sorunu hafifletmek icin, mumkun olduğunca dik oturun ya da dik durun ve yatakta destekli yatın
Hamilelikte Deri Uzerindeki Değişiklikler
Hormonların farklı miktarları, bazı deri değişikliklerine neden olur Bunlar, yuzeyde kahverengi, duz olmayan lekeleri (kloazma denilen) kapsar Goğuslerde, gobekte ve baldırlarda ince cizgiler (gergin işaretler) ve gobeğin ustunden aşağısına kadar koyu renk cizgi biciminde olabilir Bu cizgi, kloazma işaretleri, guneşte daha da kotuleşir, ancak gebelikten sonra yok olur Gergin işaretler gumuşi bir gorunuş alır, hicbir zaman tamamen kaybolmaz Bircok sağlık profesyoneli, kremlerle bunun onlenmesinin mumkun olmadığı konusunda aynı fikirdedirler, ancak derinizin ustune iyi bir nemlendirici krem ya da yağı masaj yapar gibi surmekten hoşlanabilirsiniz
Hamilelikte Kilo Alımı ve Kilo Kontrolu
Gebelik sırasında kadınların aldığı kilo miktarı değişiktir, ancak bircoğu yaklaşık 1016,5 kg alır Gebelik başlangıcından itibaren kilo almaya başlarsınız, ancak kiloların coğu gebeliğin ikinci yarısında birikir Normal, surekli bir kilo artışını hedefleyin (aşırı derecede zayıf ya da şişman olmak, gebelik ya da doğum sırasında komplikasyonlara yol acabilir)
Hamilelik Suresince Gercekleşen Yaygın Değişimler
Vajinal akıntı
Gebelik sırasında artabilir Akıntı kokuyor, kaşındırıyor ve size acı veriyorsa, doktorunuza gorunun
Vajinal Akıntı icin Tedavi: Pamuklu ic camaşırı ve ince corap giyin
Tırnaklar
Tırnaklar hamilelik ve gebelik donemlerinde normalden hızlı uzayabilir ve kolay kırılabilir
Tırnaklar icin Tedavi: İyi bir tırnak nemlendirici krem kullanın Profesyonel bir manikurcuye bakım yaptırın
Sac
Sac kalitesi ve gurluğu gebelik sırasında gelişebilir, ancak bu kesin değildir
Sac icin Tedavi: Perma ya da kimyasal boyalardan kacının
Yorgunluk
Yorgunluk ve halsizlik, gebelik sırasında, ozellikle ilk uc ve son uc ayda yaygındır
Yorgunluk icin Tedavi: Cok fazla iş yapmayın; mumkun olduğunca, dinlenin, yumuşak egzersiz deneyin İyi ve dengeli bir diyet yapın Yardım tekliflerini kabul edin Kansızlık olasılığı ile başa cıkamayacak kadar aşırı yorgunsanız doktorunuzu ya da ebenizi gorun
Aşerme ve Yemeklerden Tiksinme
Garip ya da ozel besinlerden tiksinme ve aşerme gebelikte cok yaygındır
Aşerme ve Yemeklerden Tiksinme icin Tedavi: Tum diyetiniz sağlıklıysa endişelenmeyin (hicbir yiyecek sağlık icin cok gerekli değildir) Bir yiyeceğe ya da besin grubuna karşı bir nefret oluşursa, yerine başka bir yiyecek almaya calışın Besin olmayan şeyler, orneğin toprak aşererseniz, doktorunuza gorunun Bu aşermeler, pika denilen demir gibi besin eksikliklerinizin gostergesi olabilir
Sık idrara Cıkma
Ozellikle hamileliğin İlk gunlerinde ve sonraları, buyumuş rahim, idrar torbasına basınc yaptığında, sık idrara cıkma gereksinimi cok yaygındır
Sık idrara Cıkma icin Tedavi: İdrar sokturucu oldukları icin cay ve kahveden uzak durun Gereksinim duyduğunuz her an idrar torbanızı boşaltın İdrarınızı boşaltırken acı ya da yanma hissi duyarsanız, enfeksiyon olasılığından dolayı, doktorunuzu gorun
h 3Hamilelikte vucutta meydana gelen değişiklikler
