Hamilelikte yaşanan kramplar nasıl önlenir?

Hamilelikte yaşanan kramplar ve çare yolları
Gebelikte yaşanan krampların tedavisi
Hamilelikte yaşanan kramplar

Hamilelik döneminde görülen kramplardan bahsedicez sevgili anne adayları
Hamilelik döneminde derhal her anne adayının şikayetidir kramplar Hamile olmasak da rahatsız edici bir istemdışı adale hareketi olan kramplar, özellikle bu dönemde bizi uykumuzdan uyandırmaya bile varan güce sahiptir

Hamileliğin bilhassa ikinci ve üçüncü aylık periyotlarında (özellikle 24 ’üncü haftadan itibaren) hissedilen bu kramplar zaman zaman kısa süreli olurken, ara sıra da 10 dakikaya kadar varabiliyor

Hamilelik döneminde görülen but kramplarının önlenmesi için alınabilecek önlemler neler?

Uzun vakit ayakta kalmamalı,

Otururken ayağın altına zirve konulmalı,

Yatmadan önce ılık duş almalı,

Sol yanlamasına yatmalı,

Mirasçı var ise mutlaka mirasçı çorabı kullanılmalı,

Yüksek topuklu kundura giymekten kaçınmalı,

Gebelikte Fazla kilo alınmamasına dikkat edilmeli

Kramplar çoğunlukla lohusalık döneminde hafifler ve sonrasında da geçer Kramp girdiği süre ise baldır üzerine sıcak bir havlu koyup, bacağı yukarı uyandırmak ve üçgenin taban olmayan kenarı parmaklarını yukarı dürüst germek rahatlatıcıdır


Gebelikte Kramp nasıl geçirilir?

Eğer kramp etap ve üçgenin taban olmayan kenarı bölgenizde ise kaslarınızı hafifçe germe hareketleri yapın Bacağınızı yukarı içten kaldırın ve üçgenin taban olmayan kenarı parmaklarınızı yukarı dürüst hafifçe gerin

Ilık bir ıslak havluyu ağrılı bölgenize sarın ve bu şekilde kasınızı dinlendirin

Şiddetli ağrı durumunda mutlaka doktora gözükün

*