Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hamilelikte yoga yapmanın faydaları nelerdir?
Gebelikte yoga yapmanın faydaları
Hamilelikte Yoganın önemi
Hamilelik döneminizi yogayla daha gizli geçirebilirsiniz
Yoganın gebe bayanlara kazandıracağı bedensel yararlar şunlardır: gücün, kasların, duruşun ve dengenin gelişmesi; kas sisteminin tamamının daha elastik ve elastik olması: hormon üretimini sağlayan salgı bezlerinin uyarılması; kan akışının hızlanması ve dolaşımın iyileşmesi: ve nefes kontrolünün sağlanması Yoga uygulaması esnasında iç organlara da masaj üretilmiş olur
Hamilelik sırasında vücut dengesizlik ve rahatsızlığa sebep olabilen çoğu dalgalanma içinden geçer Sık rastlanan rahatsızlıklar takâtsizlik, uykusuzluk, bulantı, belde veya bir bacakta siyatik ağrısından, bel ağrısı, kramplar, şişkinlik, varisler, ve diğer vakalara kadar sıralanır Yoga, hamilelikte bu rahatsızlıklar baş göstermişse bu durumların her biri için iyi gelecek potansiyel iyileştirici yollar sunar Çoğu süre, yoga yapan kadınlar dersten daha sonra bedenlerinde bir rahatlama yaşarlar ve eğer hastalık dinmemişse de dinç bir ruh halinde kalmalarını karşılayan, bu rahatsızlıkla başa çıkabilmenin bir yolunu öğrenmiş olurlar
Sevgili anne adayları yoga yaptıkça sezgisel olarak vücudunuzla ve duygularınızla yakın bağlantı halinde olursunuz
Ancak geçen bir gebelik süreci ve doğum için yoganın tek çare olmadığını aklınızdan çıkarmayın Yoga, bu heyecanlı dönem boyunca size asistan olabilecek ve yaşadığınız deneyimin toplam değerini artıracağını umduğumuz bir araçtır “Doğum güç bir iştir ve birçok kadının doğum yapmakla ilgili yaklaşımları birazcık nefret ve üzüntü içerir Bu, oldukça olağan bir durumdur lakin yoganın gebelik ve doğum sürecinizi biraz daha kolaylaştırmaya ve bu dönemle ilgili ağırbaşlı ve kontrollü bir girişim benimsemenize tezgâhtar olacakdır
*
Gebelikte yoga yapmanın faydaları
Hamilelikte Yoganın önemi
Hamilelik döneminizi yogayla daha gizli geçirebilirsiniz
Yoganın gebe bayanlara kazandıracağı bedensel yararlar şunlardır: gücün, kasların, duruşun ve dengenin gelişmesi; kas sisteminin tamamının daha elastik ve elastik olması: hormon üretimini sağlayan salgı bezlerinin uyarılması; kan akışının hızlanması ve dolaşımın iyileşmesi: ve nefes kontrolünün sağlanması Yoga uygulaması esnasında iç organlara da masaj üretilmiş olur
Hamilelik sırasında vücut dengesizlik ve rahatsızlığa sebep olabilen çoğu dalgalanma içinden geçer Sık rastlanan rahatsızlıklar takâtsizlik, uykusuzluk, bulantı, belde veya bir bacakta siyatik ağrısından, bel ağrısı, kramplar, şişkinlik, varisler, ve diğer vakalara kadar sıralanır Yoga, hamilelikte bu rahatsızlıklar baş göstermişse bu durumların her biri için iyi gelecek potansiyel iyileştirici yollar sunar Çoğu süre, yoga yapan kadınlar dersten daha sonra bedenlerinde bir rahatlama yaşarlar ve eğer hastalık dinmemişse de dinç bir ruh halinde kalmalarını karşılayan, bu rahatsızlıkla başa çıkabilmenin bir yolunu öğrenmiş olurlar
Sevgili anne adayları yoga yaptıkça sezgisel olarak vücudunuzla ve duygularınızla yakın bağlantı halinde olursunuz
Ancak geçen bir gebelik süreci ve doğum için yoganın tek çare olmadığını aklınızdan çıkarmayın Yoga, bu heyecanlı dönem boyunca size asistan olabilecek ve yaşadığınız deneyimin toplam değerini artıracağını umduğumuz bir araçtır “Doğum güç bir iştir ve birçok kadının doğum yapmakla ilgili yaklaşımları birazcık nefret ve üzüntü içerir Bu, oldukça olağan bir durumdur lakin yoganın gebelik ve doğum sürecinizi biraz daha kolaylaştırmaya ve bu dönemle ilgili ağırbaşlı ve kontrollü bir girişim benimsemenize tezgâhtar olacakdır
*
