Hangi gıdalar zekayı geliştirir?
Hangi gıdalar zeka gelişimine yararlı
Hangi gıdalar zekayı geliştiriyor
imageshangigidalarzekayigelistirir5afed04634483
Zeka seviyesini ciddi oranda etkileyen en onemli faktor beslenme alışkanlıklarıdır Yapılan bir araştırmaya gore doğru beslenme sayesinde zeka ve hafıza kalitesi ust seviyeye cıkmaktadır Bu muhteşem besinlerin neler olduğunu oğrenmek isteyenler icin cok ozel bilgiler aşağıdadır Bu besinler zekayı geliştiriyor!
İşte zekayı geliştiren 10 besin:
Patates: Kan şekerini dengeli olarak yukseltiyor bu sayede zeka daha verimli calışıyor
Cilek: İceriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor
Bitter cikolata: Magnezyum ve antioksidan iceriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif calışmasını sağlıyor
Uzum suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem cozme yeteneğini geliştiriyor
Yoğurt: İcinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı guclendirip, beyni uyarıyor
Fasulye: Lif ve protein bir arada ozellikle cocuklarda zekayı acıyor
Somon: Omega3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı guclendiriyor
Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Ozellikle domates, havuc ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun sure sağlıklı kalmasını sağlıyor
Yağsız kırmızı et: Tam bir demir deposu, ozellikle sağlıklı alyuvarlar icin vazgecilmez… Beyin gelişimi icin buyuk yarar sağlıyor
Tahıl: Onemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor
Hangi gıdalar zeka gelişimine yararlı
Hangi gıdalar zekayı geliştiriyor
imageshangigidalarzekayigelistirir5afed04634483
Zeka seviyesini ciddi oranda etkileyen en onemli faktor beslenme alışkanlıklarıdır Yapılan bir araştırmaya gore doğru beslenme sayesinde zeka ve hafıza kalitesi ust seviyeye cıkmaktadır Bu muhteşem besinlerin neler olduğunu oğrenmek isteyenler icin cok ozel bilgiler aşağıdadır Bu besinler zekayı geliştiriyor!
İşte zekayı geliştiren 10 besin:
Patates: Kan şekerini dengeli olarak yukseltiyor bu sayede zeka daha verimli calışıyor
Cilek: İceriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor
Bitter cikolata: Magnezyum ve antioksidan iceriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif calışmasını sağlıyor
Uzum suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem cozme yeteneğini geliştiriyor
Yoğurt: İcinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı guclendirip, beyni uyarıyor
Fasulye: Lif ve protein bir arada ozellikle cocuklarda zekayı acıyor
Somon: Omega3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı guclendiriyor
Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Ozellikle domates, havuc ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun sure sağlıklı kalmasını sağlıyor
Yağsız kırmızı et: Tam bir demir deposu, ozellikle sağlıklı alyuvarlar icin vazgecilmez… Beyin gelişimi icin buyuk yarar sağlıyor
Tahıl: Onemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor