Hangi Hareket Kac Kalori

Hangi Egzersiz Kac Kalori Harcatır
Hangi Hareket Kac Kalori Harcatır

Ağırlık calışmak 30 dak 135 kalori
Paten yapmak15 dak 18 kalori
Piyano calmak 30 dak 14 kalori
Meren cıkmak15 dak18 kalori
Bulaşık yıkamak15 dak 6 kalori
İp atlamak15 dak26 kalori
Araba kullanmak15 dak375 kalori
Dans etmek30 dak75 kalori
Bahce işleri30dak150 kalori
Aerobik 30 dak210 kalori
Bisiklete binmek 30 dak210 kalori
Kurek cekmek30 dak 210 kalori
Ayakta yapılan işler30 dak105 kalori
Eşya taşımak15 dak120 kalori
Bilgisayar kullanmak 30 dak45 kalori
Duş almak15 dak375 kalori
Temizlik yapmak15 dak525 kalori
Mutfak işleri30 dak75 kalori
Tenis oynamak30 dak 117 kalori
Uyumak 15 dak 21 kalori
Televizyon seyretmek15 dak21 kalori
Bowling oynamak20 dak117 kalori
Yuruyuş yapmak20 dak72 kalori
Basketbol oynamak 30 dak261 kalori
Yuzmek 30 dak324 kalori
Voleybol oynamak 1 saat 186 kalori
Step yapmak 20 dak 114 kalori
Golf oynamak 1 saat 318 kalori