Hangi Hareketle Kaç Kalori Yakarsınız

Hangi Hareketle Kaç Kalori Yakarsınız spor, spor yapmak, kalori, hesaplamak, tutuşmak, hangi spor kaç kalori yapar hakkında ayrıntılı bilgiler 1549353152 1549353152 hangihareketlekackaloriyakarsiniz5c5940c6ae767hangihareketlekackaloriyakarsiniz5c5940c6ae767hangihareketlekackaloriyakarsiniz5c5940c6ae767 Güçlü ve formda bir yaşam yaşamanın altın anahtarı spordurNe kadar spor yaparsak okadar dinç oluruzSpor türlerinde kullanılan enerjiye emrindeki olarak bambaşka değerde kalori harcanır Hangi sporu ne değin yaparak harcayacağınız kalori miktarını aşağıdaki tabloda bulabilirsiniz Yapılan Meslek Süre Harcanan kalori miktarı •Ağırlık kastetmek 30 dak 135 kalori •Paten gerçekleştirmek 15 dak 18 kalori •Piyano çalmak 30 dak 14 kalori •Meren çıkmak 15 dak 18 kalori •Bulaşık yıkamak 15 dak 6 kalori •İp sıçramak 15 dak 26 kalori •Otomobil uygulamak 15 dak 375 kalori •30 dak 75 kalori •1 saat 150 kalori •Dans etmek 30 dak 75 kalori •1 saat 150 kalori •Bahçe işleri 30dak 150 kalori •Aerobik 30 dak 210 kalori •1 saat 410 kalori •Bisiklete binmek 30 dak 315 kalori •1 saat 630 kalori •Kürek sürüklemek 30 dak 210 kalori •Ayakta yapılan iş 30 dak 105 kalori •1 saat 210 kalori •Eşya taşımak 15 dak 120 kalori •30 dak 240 kalori •Bilgisayar kullan 30 dak 45 kalori •1 saat 90 kalori •Duş olmak 15 dak 375 kalori •Temizlik yerine getirmek 15 dak 525 kalori •30 dak 105 kalori •Mutfak işleri 30 dak 75 kalori •1 saat 150 kalori •Tenis oynamak 30 dak 117 kalori •Uyumak 15 dak 21 kalori •Televizyon seyretmek 15 dak 21 kalori •Bowling oynamak 20 dak 117 kalori •Yürüyüş gerçekleştirmek 20 dak 72 kalori •Basketbol oynamak 30 dak 261 kalori •Yüzmek 30 dak 324 kalori •Voleybol oynamak 1 saat 186 kalori •Step gerçekleştirmek 20 dak 114 kalori •Golf oynamak 1 saat 318 kalori Tabloda kayıtlı rakamlar, dakikada harcanan kalori miktarıdır Spor yaptığınız zaman arttığında, kalori harcama katsayısı da yükselir Sevdiğiniz bir spor türünü seçin, keza sağlıklı yaşamanın hem de kilonuzu korumanın keyfini sürün!