Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Kilo problemlerinin artış gosterdiği son birkac yıldır, uzmanlar doğru ve duzenli beslenmenin onemini vurgulamakta ve herkesi doğru ve duzenli beslenmeye davet etmektedir Ozellikle de sağlıklı besinlerin tuketilmesi kadar bu besinlerin
Kilo problemlerinin artış gosterdiği son birkac yıldır, uzmanlar doğru ve duzenli beslenmenin onemini vurgulamakta ve herkesi doğru ve duzenli beslenmeye davet etmektedir Ozellikle de sağlıklı besinlerin tuketilmesi kadar bu besinlerin doğru saatlerde tuketilmesi de buyuk onem taşır Peki yemek hangi saatlerde yemek yenirse formda bir vucuda sahip olur ve sağlıklı bir yaşam sureriz? İşte uzmanlarından en cok merak edilen hangi saatte yemek yenmeli sorusunun yanıtı
imageshangisaatlerdeyemekyemeliyiz5aea39c67d4bcHangi saatlerde yemek yenmeli?
Metabolizma hızında değişimler soz konusu olduğu icin, metabolizmanın hızlı calıştığı saatlerde yemek yemek vucutta fazla yağ birikimi onler Bilhassa da geceleri metabolizma yavaş calıştığı icin saat 20:00’den sonra yemek yenmesi onerilmemektedir Eğer ki saat 20:00’den sonra yemek yeme mecburiyetiniz varsa uyuma saatinizi ona gore ayarlamalı yemek yedikten 2 saat sonra uykuya yatmalısınız
Uyku duzeni metabolizma hızında cok onemlidir Sabahları erken kalkma akşamları da erken yatma alışkanlığı edinirseniz, fazla kilo diye bir derdiniz olmayacaktır İşinize, okulunuza ve ev duzeninize gore sabahtan akşama kadar olan zamanı iyi değerlendirmeli ve yemek saatlerinizi ona gore ayarlamalısınız Sabahları mutlaka erken saatlerde kahvaltı yapmalı, oğlen 12:00 ile 13:30 saatleri arasında yemek yemeli ve akşam yemeğinizi de en gec 20:00’ye kadar yenmiş olmalısınız Mumkun oldukca saat 20:00’den sonraya akşam yemeğinizi bırakmamaya calışın
h 3Hangi saatlerde yemek yemeliyiz?
Kilo problemlerinin artış gosterdiği son birkac yıldır, uzmanlar doğru ve duzenli beslenmenin onemini vurgulamakta ve herkesi doğru ve duzenli beslenmeye davet etmektedir Ozellikle de sağlıklı besinlerin tuketilmesi kadar bu besinlerin doğru saatlerde tuketilmesi de buyuk onem taşır Peki yemek hangi saatlerde yemek yenirse formda bir vucuda sahip olur ve sağlıklı bir yaşam sureriz? İşte uzmanlarından en cok merak edilen hangi saatte yemek yenmeli sorusunun yanıtı
imageshangisaatlerdeyemekyemeliyiz5aea39c67d4bcHangi saatlerde yemek yenmeli?
Metabolizma hızında değişimler soz konusu olduğu icin, metabolizmanın hızlı calıştığı saatlerde yemek yemek vucutta fazla yağ birikimi onler Bilhassa da geceleri metabolizma yavaş calıştığı icin saat 20:00’den sonra yemek yenmesi onerilmemektedir Eğer ki saat 20:00’den sonra yemek yeme mecburiyetiniz varsa uyuma saatinizi ona gore ayarlamalı yemek yedikten 2 saat sonra uykuya yatmalısınız
Uyku duzeni metabolizma hızında cok onemlidir Sabahları erken kalkma akşamları da erken yatma alışkanlığı edinirseniz, fazla kilo diye bir derdiniz olmayacaktır İşinize, okulunuza ve ev duzeninize gore sabahtan akşama kadar olan zamanı iyi değerlendirmeli ve yemek saatlerinizi ona gore ayarlamalısınız Sabahları mutlaka erken saatlerde kahvaltı yapmalı, oğlen 12:00 ile 13:30 saatleri arasında yemek yemeli ve akşam yemeğinizi de en gec 20:00’ye kadar yenmiş olmalısınız Mumkun oldukca saat 20:00’den sonraya akşam yemeğinizi bırakmamaya calışın
h 3Hangi saatlerde yemek yemeliyiz?
