Hangi Sporu Yapmalısınız

Hangi Sporu Yapmalısınız im spor yapmak istiyorsunuz lakin hangisinin size uygun olduğunu bilmiyorsanız o vakit bu yazı bütün size tarafındanhangisporuyapmalisiniz5c4dbae87e0d8alt Cycle: Özel olarak planlanmış bisikletlerle keza eğlenecek ayrıca de kardiyovasküler ve bedensel kondisyonunuzu geliştireceksiniz SCHWIN marka bisikletlerin kullanıldığı kardiovasküler ve yağ yakma bazlı dersler, bununla birlikte alt grup kaslarınızın da daha sıkı ve adaleli olmasını sağlayacaktır Body Pump: Bütün ceset kaslarını kuvvetlendirip, kasların düzgün bir form kazanması için özel çalışma setiyle yapılan, uygulanan tekrarlar ile de tam bir şiddet ve karoser şekillenmesi sağlayan bir programdır Dumbell ve diğer ekipmanlar ile ağırlıklı olarak üstteki vücut, ayak ve kalça kaslarınızın çalıştırıldığı bu ders, sıkı bir karın çalışmasıyla son bulur Stretching: Kasların esnekliğini arttırıp rahatlamasını sağlayan, eklem hareket mesafelerini arttıran esnekliğin geliştirilmesini gaye alan bir derstir Gym Stick: Ihtilal yaratan bir total body fitness ekipmanıdır Gymstick ile vücudunuzdaki her kası kuvvetlendirir, kaslarınızın hacmini arttırabilir ve keskin ayla getirebilirsiniz Yoga: Duruş, nefes ve yoğunlaşmaya dayalı alışılmış yogadan ayrı olarak, eklemadale kuvveti ve esnekliği sağlayan yüksek enerjili ve zihinsel egzersizlerin yoğun olduğu bir çalışmadır Pilates Mat: En Ince Ayrıntısına Kadar sağlam bir omurga ve karın kasları oluşturmaya yönelik, zor, esneklik ve zihinvücut ilişkisi esaslarına dayanan, son zamanların en etkili çalışma programıdır Pilates kurallarıyla uygulanan bu yöntemde hiç hissetmediğiniz kadar formda olacaksınız Pilates Mat, iskelet sistemini doğal pozisyonda tutan kasların farkına varılmasını sağlarken, vücudu da bu kasları günlük yaşamda kullanması için eğitiyor Yavaş müzik eşliğinde esneklik, dayanıklılık ve fiziksel zor bakımından kaslarınızı devreye sokarak ceset kapasitenizi geliştirebileceğiniz bir ders Step: Bütün dünyada popülerliğini koruyan koreografileriyle eğlenceli ve kuvvetli kardiovasküler çalışma prensiplerine sahip, fazla seveceğiniz bir derslik Bosu Pilates: Pilates tekniklerinin bosu üzerinde uygulanarak karın kaslarının kuvvetlendirilmesi ve omurgaya emrindeki duruş bozukluklarının giderilmesini amaçlayan bir derstir Geleneksel antrenman yöntemlerinden bambaşka olarak, denge ve dayanıklılığınızı geliştirirken bir yandan da eğlenebilirsiniz Bosu Camp: Farklı Alanlara Yönlendirilmiş ekipmanlarının kullanıldığı zor, denge ve dayanıklılığı geliştiren tüm vücudunuzu çalıştırabileceğiniz cardiyovasküler bir derstir Tae Bo: Yüksek tempoda performansa yönelik tekme ve yumruklar havada uçarken keza fazla kalori tüketecek ayrıca de günün stresini üzerinizden atacağınız bir derstir Aero Latino: Keza renkli bir mücadele edinmek ayrıca de yağlarınızdan yakmak istiyorsanız Aero Latın dersi ilginizi çekebilir Cha cha ve salsa gibi hareketli Latin danslarını daha da kıvrak ve enerjik ışık halkası getirilmiş biçiminde öğreneceğiniz bir derstir