Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Hangi yiyeceklerde demir bulunur?

Hangi yiyeceklerde demir bulunur?
ahmet0135
0
215
Konuyu Yukarı Taşı
A

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
86
Puan
48
F-D Coin
0
Vucudumuzun direncli ve sağlıklı olabilmesi icin enzimlerin hayati bileşeni olan demire ihtiyacı olduğunu bilmeyen yoktur Demirin sadece yuzde sekizlik bir kısmı kan damarlarından gelmekte ve geri kalan demir ihtiyacımızı ise


Vucudumuzun direncli ve sağlıklı olabilmesi icin enzimlerin hayati bileşeni olan demire ihtiyacı olduğunu bilmeyen yoktur Demirin sadece yuzde sekizlik bir kısmı kan damarlarından gelmekte ve geri kalan demir ihtiyacımızı ise dışarıdan tukettiğimiz besinlerle almalıyız Aksi durumda demir eksikliğinden kaynaklı mutenevvi sağlık sorunları yaşarız
imageshangiyiyeceklerdedemirbulunur5aea45c4c4124
Vucuttaki demir eksikliği gıdalar ile yok edilmezse demir eksikliği anemesi, nefes darlığı, konsantrasyon bozukluğu, sac kırılması, sinirlilik, baş ağrısı, baş donmesi, kilo kaybı gibi sorunlar husule gelecek, hastalıklara karşı direncimiz iyice azalacak ve vucut her zaman kendini yorgun hissecektir Ozellikle kadınlar adet donemlerinden aşırı demir kaybı yaşadıkları icin erkeklere oranla demir icerikli besinleri daha cok tuketmeleri gerekir
İcerisinde demir ihtiva eden gıdalar;


*Karaciğer
*Dalak
*Diğer organ etleri
*Yumurta
*Balık
*Mısır gevreği
*Hurma
*Pekmez
*Uzum
*Kuru meyveler (erik, uzum, kayısı vs)
*Yeşil sebzeler (brokoli, lahana, karalahana vs)
*Kuru baklagiller
*Fındık
*Fıstık
*Ispanak

h 3Hangi yiyeceklerde demir bulunur?
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Bel ve bacak ağrısının nedenleri Ayak İncinmesi - burkulması

Similar threads

A
Demir emilimini engelleyen gıdalar
Sağlığımız icin onemli minerallerden bir tanesi olan demir tavuk ciğeri, mercimek, bulgur, et, ıspanak, fasulye, bezelye, kabak, nohut gibi pek cok gıdanın icerisinde vucudun ihtiyacını karşılamaya yetecek oranda bulunmaktadır Demir Sağlığımız icin onemli minerallerden bir tanesi olan...
Cevaplar
0
Görüntüleme
66
ahmet0135
A
A
Demir emilimini artıran yiyecekler
Demir emilimini arttıran besinler demir emilimini arttıran gıdalar demir emilimini arttıran yiyecekler hangileridir demir emilimini sağlayan besinler demir emilimini artırmak icin ne yenmeli sagliksitenizcom sayfamızda sizlerle paylaştık Vucutta demir eksikliği Demir emilimini arttıran...
Cevaplar
0
Görüntüleme
93
ahmet0135
A
A
Mineraller ve faydaları nelerdir?
Mineraller nelerdir, minerallerin yararları nelerdir ve minerallerin gorevleri sizler icin sagliksitenizcom’da detaylı bir şekilde acıklandı Sağlıklı bir yaşam surmek icin vucudumuzun ihtiyac duyduğu mineraller, organlarımızın yerine getirmesi gereken fonksiyonlarını duzenlemeye Mineraller...
Cevaplar
0
Görüntüleme
69
ahmet0135
A
A
Demir Eksikliği Tedavisi
Demir eksikliği vucudun bir cok belirti ile tepki vermesine neden olmaktadır Gunluk tukettiğimiz bir cok besin iceriğinde, yeterli miktarda demir bulunmamaktadır Ozellikle sıklıkla ac kalma, gebelik gibi donemlerde vucutta demir Demir eksikliği vucudun bir cok belirti ile tepki vermesine...
Cevaplar
0
Görüntüleme
89
ahmet0135
A
A
Minerallerin İnsan Vucudu İcin Onemi
Minerallerin insan vucudu icin onemi nedir Minerallerin vucudumuz icin onemi Kalsiyum Sağlıklı vucut yapısı icin gerekli onemli minerallerden biridir Bu mineral buyuk oranda vucudumuzdaki kemiklerde bulunur Eksikliği yuksek oranlara vardığında diş ve sırtta ağrılar, kemiklerde zayıflama...
Cevaplar
0
Görüntüleme
104
ahmet0135
A
858,496Konular
981,879Mesajlar
29,918Kullanıcılar
gorkemnocSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt