Hangi yiyeceklerde protein var?

İnsanın toplam vucut ağırlığının %12’si proteinden, %70’i sudan, %15’i yağlardan ve geri kalanı da karbonhidrat, nukleik asit ve ceşitli tuzlar gibi biyomolekullerden oluşmakta ve her birinin yaşam surecinde oldukca muhim


İnsanın toplam vucut ağırlığının %12’si proteinden, %70’i sudan, %15’i yağlardan ve geri kalanı da karbonhidrat, nukleik asit ve ceşitli tuzlar gibi biyomolekullerden oluşmakta ve her birinin yaşam surecinde oldukca muhim gorevleri bulunmaktadır Ancak bu biyomolekuller arasında en onemli goreve sahip olan şuphesiz proteinlerdir Cunku enzim dediğimiz protein olmazsa eğer yaşam temeli olan biyokimyasal tepkimelerden hicbiri gercekleşmemiş olacaktı Her canlının buyumesi, dokularının yenilenmesi ve yaşamını surdurmesi icin proteine ihtiyac duyduğu aşikar Peki hangi besinlerden protein ihtiyacımızı karşılayabiliriz?
imageshangiyiyeceklerdeproteinvar5aea3fe87439d
Vucudumuz icin sayısız faydaları bulunan proteinler, enerji sağlamaklar, hormon ve enzimlerin yapılmasında, besinlerin sindirilmesinde, vucudun asitalkali dengesinin sağlanmasında, kanın pıhtılaşmasına yardım olmada, mikrop ve hastalıklarla savaşmak icin vucuda antikor getirmede cok etkilidir İşte protein bakımından zengin gıdalar;


*Et
*Tavuk
*Balık
*Yumurta
*Sakatat
*Sut
*Yer fıstığı
*Yoğurt
*Soya fasulyesi
*Lahana
*Patates
*Kuru fasulye
*Fındık
*Fıstık
*Peynir
*Badem
*Buğday unu
*Ceviz
*Tahıl
*Yumurta ve sut
*Tahıllarda da buğday ozunde protein fazladır

h 3Hangi yiyeceklerde protein var?