hareketli yasam,yaslanmayi geciktiriyor

hareketli yasam,yaslanmayi geciktiriyor hareketli yasam,yaslanmayi geciktiriyor İngiltere’de yapılan bir araştırmayla somut aktivitenin, şahısların genç kalmasında etkili olduğu belirlenerek bedenen daha faal olanların ikiz kardeşlerine kadar daha genç kaldığı tespit edildi 1548333013 1548333013 hareketliyasamyaslanmayigeciktiriyor5c4f8b2453bf8hareketliyasamyaslanmayigeciktiriyor5c4f8b2453bf8 http:wwwmedyapazaricomimagessaglikspor Araştırmacılar hem, uyuşuk yaşamın, yaşlılığa ast rahatsızlık ve erken vefat riskini artırdığının ortaya konduğunu belirterek, uyumlu çalışma ile, yüksek tansiyon, kalp ve damar hastalıkları, kanser, obezite ve osteoporoz gibi böylece fazla hastalığın da önlenebileceğini belirtti Archieves of Internal Medicine’nın Ocak sayısında yer bahşedilen, 2 bin 400 ikiz kardeşin katıldığı çalışmada katılımcılara yaptıkları alıştırma düzeyi, sigara kullanımı, ve sosyo ekonomik durumlarıyla ilgili sorular yöneltildi Sıhhat durumları iyi olan katılımcıların DNA incelenmesi de yapıldı Araştırmada, lökosit kromozomlarının sonunda yer alan ve yaşlandıkça kısaldığı için kişinin biyoloji ile ilgili yaşının belirlenmesinde manâlı bir gösterge olan telomer zinciri uzunluğu (LTL) ölçüldü Telomer zinciri uzunluğuyla ilgili verilere, yaş, cinsiyet, gövde kitle indeksi, sigara, sosyo hesaplı koşul ve işyerindeki maddesel aktivite gibi faktörler de eklenince, sonuç olarak, keza erkeklerde ayrıca de kadınlarda fiziksel aktivite düzeyi düşük kişilerin, diğer kişilere tarafından daha kısa LTL’ye sahip olduğu belirlendi HAREKETSIZ HAYAT ERKEN ÖLÜM RİSKİNİ ARTTIRIYOR Araştırmacılar, bu konuda daha önce yapılan çalışmalarda da, durağan yaşamın yaşlılığa tabi rahatsızlık ve erken vefat riskini artırdığının ortaya konduğunu belirterek ahenkli egzersizle; yüksek kan basıncı, kalp ve damar hastalıkları, kanser, obezite ve osteoporoz gibi o kadar fazla hastalığın önlenebileceğini söylediler Yapılan çalışmada ayrıca en etkin katılımcıların haftada ortalama 199 dakika çalışma yaptıkları, en durağan katılımcıların ise haftada 16 dakika egzersiz yaptıkları, bunun yanı sıra LTL ile maddi aktivite arasındaki bağlantının, bilhassa ikiz kardeşler için yapılan değerlendirmelerle daha da kuvvetlendiği belirtildi (alinti)