hastalığınızı gösterecek 16 ipucu

hastalığınızı gösterecek 16 anahtar sözcük Prof Bale'ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine değin vücuttaki her şey birer gösterge O halde bir test yaparak ne değin dinç olduğumuzu anlayışlı olmak muhtemel Bale'nin İşte hayatınızı kurtaracak 16 anahtar sözcükdediği test şöyle: Sağlıklı yasam konusunda çoğu araştırmaya imzasını atan; Londra'daki Kine College Hastanesi Gerontoloji (yaslanma bilimi) Enstitüsü'nde araştırmalarını yürüten Prof Dr Robert Bale, Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında manâlı data sahibi olmamızı sağlıyor fiilen Siz de vücudunuzla ilgili manâlı detaylara; dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz diyor ve ekliyor: Vücudunuz; siz ayrım etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını veriyor 1Tırnaklar Tırnaklarınıza dikkatle bakin Eğer hafif mavilik yâda; morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karsı karsıya olduğunuz anlamına gelebilir Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karsı karsıya olduğunuzu gösterebilir 2 Nefeslerinizi Sayın Eğer dakikada 15 defa ve daha aşağıda nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza uyarı etmelisiniz 3 Gözler Aynada gözlerinizden birine bakin İris'in civarda beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor Bu ayni şekilde yakında olacak olan kalp sorunlarının da en büyük habercisi 4 Avuç içinize bakin Avuç içlerinize özenle bakin Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var çağrıda bulunmak 5 Düşünce kontrolü Bir tepsinin üzerine amaçsızca 10 eşya koyun Tepsiye yalnızca 10 saniye bakin Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karsılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor 6 Adale kontrolü Sırt üstü yatın Bacaklarınız dümdüz olsun Bir bacağınızı havaya kaldırın Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor 7 Dış Görünüş Gözünüzün hemen aşağıda elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin Sonradan cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en bakımlı okuduğunuz uzaklığı ölçün Ne dek yakına gelirse gelsin kartı kuytu okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor 8 Tiroit misiniz? Kollarınızı yere paralel olarak bütün karsınızda birleye uzanıyormuş gibi uzatın Ellerinize dikkat edin Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o süre tiroit olma riskiniz çok 9 Düz yürümek Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin Üstünde gizli yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi isliyor demektir 10 Doğum kilonuz Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun 3 kilonun aşağı doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz 11 Beliniz kalın mı? Gövde sekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yasama riskiniz daha fazla 12 Tuvalet sıklığı Her 3 saatte bir tuvalete birdenbire çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık tuvalete gitmektir 13 Nabız kontrolü Nabzınız ne değin yavaş atıyorsa öyle uzun yasayacaksınız demektir Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor 14Dişlerinizi fırçalayın Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir 15 Parmak uzunluğu Göze Çarpan ve yüzük parmakları ayni uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha fazla 16 Etap Bilekleri Bas parmağınızla ayak bileğinizin arkadaki kısmına bastırın Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o vakit yürek, akciğer, böbrek sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz