Hayal Kurmakta Ustalaşmanın Bilimsel Yolları

Çocukken hayal kurmuş olan herkes, bir okul seyahatinde ya da sıkıcı bir seyahat halindeyken hayal kurmanın can zahmetine birebir olduğunu bilir. Kendi hayallerimizde geçirdiğimiz müddet, seyahat mühletinden çok daha kısa üzere gelir.

Bilim insanları da bu durumun farkında ve hayal kurmanın bilişsel pahasını kanıtlayacak çalışmalar yapıyorlar. Bu çalışmaların en kıymetli sonuçlarından biri de insanların büyüdükça hayal kurabilme yeteneğinin kısıtlandığı istikametindeki bulgular.

Hayal kurmak neden bu kadar sıkıntı?


Hayal kurmak, daha doğrusu sıkıcı bir durumdan zihinsel olarak kaçmak ya da keyif verici kanılara dalmak, pek çok kişinin kestirim ettiğinden daha sıkıntı ve yorucu bir iştir. Florida Üniversitesi'nden Profesör Westgate, bu durumu insanın zihninde oynanan bir şovda aktör, direktör, senarist ve izleyici olmaya benzeterek açıklıyor.

Buna ek olarak pek çok yetişkin, tam olarak nasıl keyifli olacağını da bilmiyor. Profesör bu durumu "Neredeyse hiçbir fikrimiz yok. Olumlu bir tecrübe düşünürken ne düşüneceğimizi bilmiyor üzere gözüküyoruz." diyor.

Yakın vakitte Emotion isimli mecmuada bir makalesi yayımlanan Profesör Westgate ve grubu, hayal kurmanın can sorununun panzehiri olduğunu tabir ederken, insanların yanlışsız formda hayal kurabilmeleri için de biraz yardıma gereksinimleri olduğunu söylüyor.

Daha âlâ hayal kurmak için yapılması gerekenler


Yeterli hayal kurmanın birinci adımı, çocuklara da sık söylendiği üzere kendinizi keyifli bir anın, olayın ya da yerin içinde düşünmekle başlıyor. Kendinizi tuttuğunuz ekibin tribününde ya da çocukken gittiğiniz dedenizin köy meskeninde hayal edebilirsiniz.

Bir öbür değerli nokta da hayal kurarken plan yapmamak. Bilhassa yetişkinler olarak başımızda daima dolanıp duran tilkilerin hayal kurmakla pek işi yok. Hayalinizde helikopterle geziyorsanız "Ben buna park yeri nereden bulurum? Motorlu taşıtlar vergisi ödüyor muyuz helikopter için?" üzere kanılara girmeyin, hayalinizde bunlar olmadığında daha verimli bir hayal kurmuş olursunuz.

Uzmanlara nazaran hayal kurmanın zamanlaması da çok değerli. Dişlerinizi fırçalamak, duş almak üzere zihinsel odaklanma ihtiyacının asgarî olduğu anlar, hayal kurmak için en düzgün vakitler olarak göze çarpıyor.