Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Londra'daki King College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitusu'nde araştırmalarını yuruten Prof Dr Robert Wale, tırnaktan gozlere, doğum kilosundan avuc icine kadar vucuttaki her şeyin birer gosterge olduğunu belirterek, hayat kurtaracak 16 ipucunu şoyle acıklıyor:
Cenenizden ses geliyorsa dikkat! Londra'daki King College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitusu'nde araştırmalarını yuruten Prof Dr Robert Wale, tırnaktan gozlere, doğum kilosundan avuc icine kadar vucuttaki her şeyin birer gosterge olduğunu belirterek, hayat kurtaracak 16 ipucunu şoyle acıklıyor:
Cenenizden ses geliyorsa dikkat!
Sağlığınızı haber veren ipucları
Tırnaklar: Tırnaklarınıza dikkatle bakın Eğer hafif mavilik ya da morluk gorurseniz, bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da ustlerinde tumsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu gosterebilir
Nefeslerinizi sayın: Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız, sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demektir Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız, o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz
Gozler: Aynada gozlerinizden birine bakın İrisin etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yuksek anlamına geliyor Bu aynı şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en buyuk habercisi
Avuc icinize bakın: Avuc iclerinize dikkatle bakın Eğer kırmızı ve lekelilerse, karaciğerinizde sorun var demektir
Hafıza kontrolu: Bir tepsinin ustune rast gele 10 eşya koyun Tepsiye sadece 10 saniye bakın Kac tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması alzheimer ile karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor
Kas kontrolu: Sırt ustu yatın Bacaklarınız dumduz olsun Bir bacağınızı havaya kaldırın Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin Eğer bacağınız yere duşuyorsa, kaslarınızda bir zayıflık olduğu anlamına geliyor
Gorunuş: Gozunuzun hemen altında elmacık kemiğiniz uzerine bir cetvel yerleştirin Sonra cetvelin ustune bir kredi kartı yerleştirin Kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı olcun Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız goz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor
Tiroit misiniz?: Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda bir şeye uzanıyormuş gibi uzatın Ellerinize dikkat edin Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa, o zaman tiroit olma riskiniz cok yuksek
Duz yurumek: Yere bir metre uzunluğunda bir cizgi cizin Uzerinde rahat yuruyebiliyorsanız, vucudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir
Doğum kilonuz: Annenize kac kilo doğduğunuzu sorun 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz
Beliniz kalın mı?: Vucut şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin cevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla
Tuvalet sıklığı: Her 3 saatte bir tuvalete birden cok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete gitmektir
Nabız kontrolu: Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor
Dişlerinizi fırcalayın: Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir
Parmak uzunluğu: İşaret ve yuzuk parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi gecirme riski daha fazladır
Ayak bilekleri: Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın Eğer bastırdığınız noktada cok fazla cukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, bobrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz
Cenenizden ses geliyorsa dikkat! Londra'daki King College Hastanesi Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitusu'nde araştırmalarını yuruten Prof Dr Robert Wale, tırnaktan gozlere, doğum kilosundan avuc icine kadar vucuttaki her şeyin birer gosterge olduğunu belirterek, hayat kurtaracak 16 ipucunu şoyle acıklıyor:
Cenenizden ses geliyorsa dikkat!
Sağlığınızı haber veren ipucları
Tırnaklar: Tırnaklarınıza dikkatle bakın Eğer hafif mavilik ya da morluk gorurseniz, bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz anlamına gelebilir Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da ustlerinde tumsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya olduğunuzu gosterebilir
Nefeslerinizi sayın: Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız, sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demektir Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız, o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz
Gozler: Aynada gozlerinizden birine bakın İrisin etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yuksek anlamına geliyor Bu aynı şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en buyuk habercisi
Avuc icinize bakın: Avuc iclerinize dikkatle bakın Eğer kırmızı ve lekelilerse, karaciğerinizde sorun var demektir
Hafıza kontrolu: Bir tepsinin ustune rast gele 10 eşya koyun Tepsiye sadece 10 saniye bakın Kac tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması alzheimer ile karşılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor
Kas kontrolu: Sırt ustu yatın Bacaklarınız dumduz olsun Bir bacağınızı havaya kaldırın Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin Eğer bacağınız yere duşuyorsa, kaslarınızda bir zayıflık olduğu anlamına geliyor
Gorunuş: Gozunuzun hemen altında elmacık kemiğiniz uzerine bir cetvel yerleştirin Sonra cetvelin ustune bir kredi kartı yerleştirin Kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı olcun Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız goz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor
Tiroit misiniz?: Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda bir şeye uzanıyormuş gibi uzatın Ellerinize dikkat edin Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa, o zaman tiroit olma riskiniz cok yuksek
Duz yurumek: Yere bir metre uzunluğunda bir cizgi cizin Uzerinde rahat yuruyebiliyorsanız, vucudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir
Doğum kilonuz: Annenize kac kilo doğduğunuzu sorun 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz
Beliniz kalın mı?: Vucut şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin cevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla
Tuvalet sıklığı: Her 3 saatte bir tuvalete birden cok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete gitmektir
Nabız kontrolu: Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yaşayacaksınız demektir Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor
Dişlerinizi fırcalayın: Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir
Parmak uzunluğu: İşaret ve yuzuk parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi gecirme riski daha fazladır
Ayak bilekleri: Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın Eğer bastırdığınız noktada cok fazla cukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, bobrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz
