Hayatınıza keyif katın

Keyifli hayatyaşam
Hepimizin icten gelen guclu bir sağlık koruma sistemi var Eğer siz ciddi bir hata yapmazsanız biraz da şansınız yaver giderse bu sistem uzun seneler sorun cıkarmadan tıkır tıkır işler
Diğer taraftan sağlık her zaman mutlak bir koruma altında tutabileceğiniz ya da parayı bastırınca satın alabileceğiniz bir şey değildir
En guclu tıp merkezlerinin tam da gobeğinde gorev yapan kişilerin bile bazen sıradan sağlık sorunlarına yenik duştuklerini gorebiliyoruz Kısacası sağlıklı kalmak bazı şeylerin kendiliğinden olup bittiği bir surectir Bu nedenle sağlıklı kalmayı bir takıntı haline getirmeye gerek yoktur Sağlığınız konusunda cok endişelenmeyin!
Bu “daha iyi daha enerjik daha guclu hastalıklardan uzak keyifli ve mutlu bir hayatı nasıl yaşayacağınızı oğrenmenize gerek yok anlamına da gelmiyor Beslenmesine egzersizine koruyucu tıp onlemlerine stres yonetimine sağlık sorunlarına yeteri kadar dikkat edenler diğerlerinden daha kaliteli bir yaşam suruyor ışte tam bu noktada iki konu birbirine karıştırılıyor Sağlıklı ve zinde olmak tatsız tuzsuz şeyler yemek sabah akşam yorucu egzersizler yapmak her gun tam saatinde yatağa girmek en az 15 litre su icmek gibi sıradan yavan tatsız tuzsuz bir yaşamla ozdeşleştiriliyor Bu yanlış değilse bile eksik bir yaklaşımdır
HAZ OLMADAN OLMUYOR
Bu durumla sık sık ben de karşılaşıyorum Karşılaştığım insanların coğu ne yiyip ne ictiğimi merak ediyor Eğer onunuzde bir parca cikolata ya da pizza masanızda kucucuk bir tereyağı parcası gorurlerse “Ama hocam nasıl olur? gibi bildik sohbetler başlıyor Oysa sağlığı koruma konusunu da eğlenceli keyifli hale getirmeniz mumkun Kısacası sıradan bir yaşam surerek ve aynı zamanda yaptıklarınızdan yaşadıklarınızdan keyif duyarak da sağlıklı kalmanız mumkundurKeyifsiz eğlencesiz renksiz neşesi heyecanı coşkusu sınırlı iyi duyguları haz dolu yanları ikinci plana bırakılmış hicbir hayat en azından ruhsal anlamda sağlıklı olamaz Sağlıklı kalmamız da sağlığımızı korumamız da “kendini iyi hissetme hali ile yakından ilişkilidir
İYİ YAŞAMIN RESMİ
Benim duşuncem en sağlıklı insanların en fit guclu ve bakımlı insanlardan cok keyfe odaklanmış keyfi arayan hayatının icinde keyif zamanları yaratabilen insanlar olduğudur Bunu soylerken tabii ki sağlıklı yaşamın temel kurallarına ihanet edin filan da demiyorum Yiyip ictiklerinize dikkat etmeye sigara icmemeye alkolden uzak durmaya iyi uyumaya stresle seviyeli bir ilişki kurmaya ve daha pek cok şeye dikkat etmeye devam edin ama adına “iyi yaşamanın resmi diyebileceğimiz mukemmel bir fotoğrafta yer almak istiyorsanız “hayattan keyif almayı onu eğlenceli kılmayı da ihmal etmeyin
Kendinizi iyi hissedeceğiniz şeyler yemekten kendinizi mutlu hissettiğiniz kucuk kacamaklar yapmaktan canınız istediğinde egzersizi birkac hafta bırakıp uykunuzu biriki saat ileri kaydırmaktan heyecanı yuksek deneyimler yapmaktan vazgecmeyin
Herşeyi biliyoruz
Sağlığımız icin neyin iyi neyin kotu olduğunu hepimiz az cok biliyoruz Oğrenmeye de devam edeceğiz Benim tavsiyem butun bunları yaparken haz duygusunu ihmal etmemeniz eğlenmekten korkmamanız ve bazı zamanlarda dalga gecmenin boş vermenin tadına varmanızdır Haz duygusunun oneminin coğumuz farkında bile değiliz Sağlıklı kalmayı sadece “sağlıklı yemek yalnızca “terlemek mumkun olduğu kadar “gevşemek zannediyoruz
Ne kalitede ve ne sure yaşayacağınızı sadece tahlil kağıtlarınızdaki rakamlar belirlemiyor Sağlıklı olmak adına zevk aldığınız pek cok şeyden vazgecmemeniz gerek Allah'ın size bağışladığı bu mukemmel sağlık organizasyonunun en onemli parcalarından biri haz duygusudur O duyguyu sakın ihmal etmeyin ve lutfen koreltmeyin