Hayatınızı fobiniz mi yönetiyor?

Örümcek Kan Uçak Korku listesi uzadıkça uzuyor*Peki ne olacak? Bu gidişe ne süre dur diyeceksin?*
Ufak bir örümcek seni çılgına mı çeviriyor? Kan görür görmez bayılıyor musun?*Yıllardır korkudan uçağa binemedin mi?
Fobiler hayatını mahvediyorsa onlara dur çağırmak senin elinde*
*Topluluk önüne çıkmaktan rahatsız almak yaygın sosyal fobilerden
Korku seslenmek fazla nefret seslenmek Yoğun panik ve üzüntü hali Zararsız olarak bilinen şeylerden korkuyorsan fobin var Bazı fobiler jurnal yaşamı etkilemez Yılan fobisi buna örnek
Kimi de cehennemden ayırt edilemez Onları sakın hafife alma Sen fark etmeden hayatını ele geçirebilirler Keza fobilerle yaşamak zorunda değilsin Uzmanlar her fobinin üstesinden gelinebileceğini söylüyor*
Kaç tür korku var?İki türü var Basit ve kompleks Belirli bir şeyden korkuyorsan basit fobin var: Yılan Kan Zirve vb
Fobin fazla boyutluysa ve günlük yaşamını etkiliyorsa o vakit da karışık fobin var Toplum içine çıkmaya korkmak bunlardan Açık alanlarda insanların içinde olmaya çekinmek: Açık Alan Korkusu Panik atakla da bağlantısı var**
Diğeri de sosyal fobi Küçük düşme, insanların ne diyeceğinden korkma, ürkme gibi belirtileri var Jurnal yaşamı zehir edebilir
Fobiler nereden geliyor?Fobilerin birincil ortaya çıkışı bilinmiyor Ama kolay fobilerin 48 yaş arasında oluştuğu düşünülüyor
Sosyal fobi çoğunlukla ergenlikte, meydan korkusu 20 ’li yaşların başlarında sahneye çıkıyor*
Fobilere belirtiler başlayınca müdahale etmek kayda değer Bir yıldan uzun süredir fobiniz varsa müdahalesiz geçmeyeceğini unutmayın
Uzmanlar tarafından çocukları korkuyla yüzleştirmek fobinin gelişmesini engelliyor Bu Nedenle korku daha başlamadan yok oluyor Özel fobilerde de çözüm aynı: Korkulan şeye maruz ele vermek Bunun da değişik yöntemleri var
Kendi kendine terapi yöntemi fobilerden kurtulmanın bir başka yolu Bunun için kitaplar, bilgisayar programları kullanılıyor veya yardımlaşma grupları *
Yardımlaşma grupları nedir?Yardımlaşma gruplarının sana en büyük faydası kendinle benzer soruna sahip insanlarla bir arada olman Bu sorunu bilen insanlarla paylaşmak ve onları dinlemek iyi geliyor Bir tür toplu dertleşme diyebiliriz*
Bu gruplarda üyeler fobilerini nasıl aşacaklarını öğreniyor Böylece onu denetim altına alıyorlar Uzmanlara tarafından fobiyi nasıl denetleme edeceğini kitaplardan okumaktan fazla daha yardımcı bir yöntem*
En sık rastlananlar fobiler hangileri?Fobide hudut yok
Akla hayale sığmayan, hayatı zehir eden yüzlerde fobi var*
En yaygın 10 fobiyi sıralayalım:
*Örümcek fobisi Araknofobi*
• Sosyal korku: Toplum içine çıkma korkusu
• Agorafobi: Açık alan korkusu
• Klostrofobi: Kapalı bölge korkusu
• Emetofobi: Kusma korkusu
• Eritrofobi: Kan korkusu
• Araç yararlanma fobisi
• Hipokondri: Hastalık hastalığı
• Aerofobi: Uçma, uçak korkusu
• Araknofobi: Örümcek korkusu
• Zoofobi: Hayvan korkusu
Fobinin nedeni ne?Özel bir fobin varsa buna travmatik bir olayın niçin olması ihtimal zarfında Köpek ısırması buna misal Lakin fobilerin başlıca emin nedeni değil*