Hazmı Kolaylaştıran Yiyecekler

Onerilen 10 super yiyecek, yağları parcalayıp hazmı kolaylaştırıyor Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum iceriyorYaz geliyor, tatil icin hazırlıklar şimdiden başladı Peki siz tatile hazırsınız ancak ya vucudunuz!

İşte size super 10 yiyecek;

Esmer pirinc: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parcalıyor, hazmı kolaylaştırıyor

Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vucut direncini artırıyor

Kırmızı uzum: Dolaşım sistemini temizliyor İcerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolun duşmeye yardımcı oluyor

Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor Ayrıca sağlıklı bir su deposu

Nar: Hormonları dengeliyor Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor Ayrıca guclu bir antioksidan

Adzuki fasulyesi: (Kucuk kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip Vucutta daha fazla suyu tutuyor

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum iceriyor Karaciğere iyi geliyor Hazma yardımcı oluyor

Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geciriyor

Kiraz: Yumuşak bir mushil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor

Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor Bir kase lapası vucutta uc kase su tutmayı sağlıyor