Hentbolda Atış Ceşitleri

Hentbolda Atış Ceşitleri


Hentbol, altısı saha icinde, biri kalede olmak uzere yedi oyuncuyla oynanan bir takım sporudur Oyun suresi 30'ar dakikalık iki devreden oluşur İlk yıllarında futbol stadyumlarında 11 kişilik takımlar halinde cim uzerinde oynanan hentbol, 1950'lerden sonra yaygın bir salon sporu haline donuşmuştur


Kale Atış Ceşitleri

211 Temel Atış

Tum atış ceşitlerinin temeli olup, durarak ve koşu icerisinde kısa ve uzun mesafelerden kale atışı olarak uygulanır

aYuksek Temel Atış: Oyuncunun iceri dalma yolu kapatılmışsa bu atış kullanılır Sağ el kullananlar icin; top iki elle geriye alınır, vucut ağırlığı sağ ayak uzerinde, atış omuzu hafif bukulu kolla geriye alınır, aynı anda sol ayakla one adım alınarak vucut gerilir Top, tum bu hareketlerin uyumu ile kuvvetli olarak el ve parmakları terk ederken vucut ağırlığı sol bacağa aktarılır

b Kalca Yuksekliğinde Temel Atış: Yuksek temel atış tekniği ile aynıdır Kol ve el durumu omuz değil, kalca seviyesinde ve bukuludur

c Alcak Temel Atış: Kalca yuksekliğinde temel atış ile aynıdır Ancak vucudun ust kısmı yana daha fazla bukulmuştur ve kolun alt kısmı dirsekten aşağısı yere daha yakındır

212 Sıcrayarak Atış

Sıcrayarak atış hentbol oyununun en cok kullanılan ve en gecerli, atışı olup hucumda savunma oyuncusu uzerinden, orta ve kenar geri saha pozisyonlarından, savunma boşluğundan faydalanarak kısa ve alcak sıcrayarak uygulanır Pası iyi uygulayabilmek icin şu uc safhanın yapılması gerekir

Hazırlık Safhası: Sağ elini iyi kullanan oyuncu, atış yonune doğru uclu ritim icinde ( solsağsol ) koşar Sıcrama sol ayakla başlar Bu anda vucut ağırlık merkezi sıcrama ayağının uzerinde olup vucudun ust kısmı one doğru bukulu ve atış kolun omzu hafif geriye dondurulmuştur

Sıcrama Safhası: Kuvvetli sıcrama sonrası vucudun ust kısmı doğrultulur Onceden bukulmuş olan bacak dengeyi korumak icin acılır Sıcramanın en yuksek noktasında kuvvetli savurma hareketi ile top hedefe gonderilir

Duşuş Safhası: Atışını yapan oyuncu sıcrama ayağının ustune duşer

213 Duşerek Atış

Hentbolde yakın atış bolgelerinden, daha cok pivot ve kanat oyuncuları tarafından kullanılan bir kale atışıdır Genellikle one ve yana duşerek uygulanır Oyuncuya şu ustunlukleri sağlar

a Savunma oyuncusunun mudahalesinden kurtulmayı,

b Savunma oyuncusu ve kaleciyi aldatmalarla bağlantılı surprizler yaratmayı,

c Kalecinin tepkilerini goz onune almayı,

d Oyuncunun atış acısını buyutmeyi ve kaleciye olan mesafeyi kısaltmayı

Duşerek uc safhadan oluşur

Hazırlık Safhası: Temel duruş formundan başlayarak, dizlerin ve kalcanın one doğru getirilmesi anında ve aynı anda atış omzunun geriye alınmasıyla beraber duşme hareketi başlar

Uygulanış Safhası: Duşme hareketi sırasında vucudun ust kısmı yukarıya doğru gerginleştirilir Bu gerilemede omzun one doğru cok hızlı alınması ve atış kolunun savurma şeklindeki hareketleriyle top,kuvvetlice elden cıkartılır

Duşme Safhası: Sağ elini kullananlar, sol elin yada atış omzunun uzerine yuvarlanmasıyla yapar Duşerek atışta şu hususlara dikkat edilmelidir

1 One duşerken atılmalı

2 Bacaklar gergin olmalı

3 Bakışlar kale yonunde olmalı

4 Dayanma eli ice doğru olmalı

5 Gerekirse omuzlar uzerinde yuvarlanılmalıdır

214 Yana Bukulu Atış

Savunma oyuncusu kaleyi kapattığı anda, hucum oyuncusunun kullanabileceği en etkili kale atışlarından biridir Genellikle kanat pozisyonlarından uygulanırSağ elini kullanan oyuncu;savunma yapan rakibin sağından atar gibi yapar vucudunu sol dayanma ayağının uzerinde yana bukerTop,kolun baş arkasından iyice bukulmesiyle atış kolunun aksi yonunden (sol yandan ) elle atış yapılır duşme ile bağlanır

215 Arkadan Atış

Arkadan atış ;durarak,koşarak veya duşerek uygulanabilirKale sahası cizgisi bolgesinde uygulanan yakın bir atış turudurGarantili bir yontem olmamasına rağmen,kaleci icin surpriz bir atıştır

imageshentboldaatiscesitleri5b041f4a16190