Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hentbolda Atış Çeşitleri
Hentbol, altısı saha içinde, biri kalede almak üzere yedi oyuncuyla oynanan bazı sporudur Oyun süresi 30'ar dakikalık iki devreden oluşur Ilk yıllarında futbol stadyumlarında 11 kişilik takımlar halinde çim üstünde oynanan hentbol, 1950'lerden sonra yaygın bir salon sporu haline dönüşmüştür
Kale Atış Çeşitleri
211 Temel Atış
Bütün atış çeşitlerinin temeli olup, durarak ve koşu içerisinde kısa ve uzun mesafelerden kale atışı olarak uygulanır
aYüksek Esas Atış: Oyuncunun içeri dalma yolu kapatılmışsa bu atış kullanılır Sağ el kullananlar için; top iki elle geriye doğru alınır, ceset ağırlığı sağ but üzerinde, atış omuzu hafif bükülü kolla geriye alınır, aynı anda sol ayakla öne adım alınarak karoser gerilir Top, tüm bu hareketlerin uyumu ile kuvvetli olarak el ve parmakları terk ederken ceset ağırlığı sol bacağa aktarılır
b Kalça Yüksekliğinde Temel Atış: Yüksek temel atış tekniği ile aynıdır Kol ve el durumu omuz değil, kalça seviyesinde ve bükülüdür
c Hain Esas Atış: Kalça yüksekliğinde temel atış ile aynıdır Ama vücudun üst kısmı yandan daha artı bükülmüştür ve kolun daha aşağı kısmı dirsekten aşağısı yere daha yakındır
212 Sıçrayarak Atış
Sıçrayarak atış hentbol oyununun en fazla kullanılan ve en geçerli, atışı olup hücumda savunma oyuncusu üzerinden, orta ve kenar geri saha pozisyonlarından, savunma boşluğundan faydalanarak kısa ve hain sıçrayarak uygulanır Pası iyi uygulayabilmek için şu üç safhanın yapılması gerekir
Hazırlık Safhası: Sağ elini iyi kullanan oyuncu, atış yönüne içten üçlü ritim içinde ( solsağsol ) koşar Sıçrama sol ayakla başlar Bu anda ceset tartı merkezi sıçrama ayağının üstünde olup vücudun üst kısmı öne dürüst bükülü ve atış kolun omzu hafif geriye döndürülmüştür
Sıçrama Safhası: Kaslı sıçrama sonrası vücudun üst kısmı doğrultulur Önceden bükülmüş olan ayak dengeyi gözetmek için açılır Sıçramanın en yüksek noktasında kaslı savurma hareketi ile top hedefe gönderilir
Düşüş Safhası: Atışını yapan oyuncu sıçrama ayağının üstüne düşer
213 Düşerek Atış
Hentbolde yakın atış bölgelerinden, daha fazla pivot ve kanat oyuncuları tarafından kullanılan bir kale atışıdır Genel Olarak öne ve yanlamasına düşerek uygulanır Oyuncuya şu üstünlükleri sağlar
a Savunma oyuncusunun müdahalesinden kurtulmayı,
b Savunma oyuncusu ve kaleciyi aldatmalarla bağlantılı sürprizler yaratmayı,
c Kalecinin tepkilerini göz önüne almayı,
d Oyuncunun atış açısını büyütmeyi ve kaleciye olan mesafeyi kısaltmayı
Düşerek üç safhadan oluşur
Hazırlık Safhası: Temel duruş formundan başlayarak, dizlerin ve kalçanın öne dürüst getirilmesi hemen ve aynı anda atış omzunun geriye alınmasıyla beraber düşme hareketi başlar
Uygulanış Safhası: Düşme hareketi sırasında vücudun üstteki kısmı yukarıya doğru gerginleştirilir Bu gerilemede omzun öne doğru fazla süratli alınması ve atış kolunun savurma şeklindeki hareketleriyle top,kuvvetlice elden çıkartılır
Düşme Safhası: Sağ elini kullananlar, sol elin yada atış omzunun üstüne yuvarlanmasıyla yapar Düşerek atışta şu hususlara dikkat edilmelidir
1 Öne düşerken atılmalı
2 Bacaklar gergin olmalı
3 Bakışlar kale yönünde olmalı
4 Tahammül eli derinlemesine olmalı
5 Icabında omuzlar üstünde yuvarlanılmalıdır
214 Yanlamasına Bükülü Atış
Savunma oyuncusu kaleyi kapattığı anda, hücum oyuncusunun kullanabileceği en etkin kale atışlarından biridir Genel Olarak kanat pozisyonlarından uygulanırSağ elini kullanan oyuncu;savunma yapan rakibin sağından atar gibi yapar vücudunu sol dayanıklılık ayağının üzerinde yanlamasına bükerTop,kolun baş peşinde iyice bükülmesiyle atış kolunun somurtkan yönünden (sol yandan ) elle atış yapılır düşme ile bağlanır
215 Arkadan Atış
Arkadan atış ;durarak,koşarak veya düşerek uygulanabilirKale sahası çizgisi bölgesinde uygulanan yakın bir atış türüdürGarantili bir yöntem olmamasına rağmen,kaleci için sürpriz bir atıştır
*
Hentbol, altısı saha içinde, biri kalede almak üzere yedi oyuncuyla oynanan bazı sporudur Oyun süresi 30'ar dakikalık iki devreden oluşur Ilk yıllarında futbol stadyumlarında 11 kişilik takımlar halinde çim üstünde oynanan hentbol, 1950'lerden sonra yaygın bir salon sporu haline dönüşmüştür
Kale Atış Çeşitleri
211 Temel Atış
Bütün atış çeşitlerinin temeli olup, durarak ve koşu içerisinde kısa ve uzun mesafelerden kale atışı olarak uygulanır
aYüksek Esas Atış: Oyuncunun içeri dalma yolu kapatılmışsa bu atış kullanılır Sağ el kullananlar için; top iki elle geriye doğru alınır, ceset ağırlığı sağ but üzerinde, atış omuzu hafif bükülü kolla geriye alınır, aynı anda sol ayakla öne adım alınarak karoser gerilir Top, tüm bu hareketlerin uyumu ile kuvvetli olarak el ve parmakları terk ederken ceset ağırlığı sol bacağa aktarılır
b Kalça Yüksekliğinde Temel Atış: Yüksek temel atış tekniği ile aynıdır Kol ve el durumu omuz değil, kalça seviyesinde ve bükülüdür
c Hain Esas Atış: Kalça yüksekliğinde temel atış ile aynıdır Ama vücudun üst kısmı yandan daha artı bükülmüştür ve kolun daha aşağı kısmı dirsekten aşağısı yere daha yakındır
212 Sıçrayarak Atış
Sıçrayarak atış hentbol oyununun en fazla kullanılan ve en geçerli, atışı olup hücumda savunma oyuncusu üzerinden, orta ve kenar geri saha pozisyonlarından, savunma boşluğundan faydalanarak kısa ve hain sıçrayarak uygulanır Pası iyi uygulayabilmek için şu üç safhanın yapılması gerekir
Hazırlık Safhası: Sağ elini iyi kullanan oyuncu, atış yönüne içten üçlü ritim içinde ( solsağsol ) koşar Sıçrama sol ayakla başlar Bu anda ceset tartı merkezi sıçrama ayağının üstünde olup vücudun üst kısmı öne dürüst bükülü ve atış kolun omzu hafif geriye döndürülmüştür
Sıçrama Safhası: Kaslı sıçrama sonrası vücudun üst kısmı doğrultulur Önceden bükülmüş olan ayak dengeyi gözetmek için açılır Sıçramanın en yüksek noktasında kaslı savurma hareketi ile top hedefe gönderilir
Düşüş Safhası: Atışını yapan oyuncu sıçrama ayağının üstüne düşer
213 Düşerek Atış
Hentbolde yakın atış bölgelerinden, daha fazla pivot ve kanat oyuncuları tarafından kullanılan bir kale atışıdır Genel Olarak öne ve yanlamasına düşerek uygulanır Oyuncuya şu üstünlükleri sağlar
a Savunma oyuncusunun müdahalesinden kurtulmayı,
b Savunma oyuncusu ve kaleciyi aldatmalarla bağlantılı sürprizler yaratmayı,
c Kalecinin tepkilerini göz önüne almayı,
d Oyuncunun atış açısını büyütmeyi ve kaleciye olan mesafeyi kısaltmayı
Düşerek üç safhadan oluşur
Hazırlık Safhası: Temel duruş formundan başlayarak, dizlerin ve kalçanın öne dürüst getirilmesi hemen ve aynı anda atış omzunun geriye alınmasıyla beraber düşme hareketi başlar
Uygulanış Safhası: Düşme hareketi sırasında vücudun üstteki kısmı yukarıya doğru gerginleştirilir Bu gerilemede omzun öne doğru fazla süratli alınması ve atış kolunun savurma şeklindeki hareketleriyle top,kuvvetlice elden çıkartılır
Düşme Safhası: Sağ elini kullananlar, sol elin yada atış omzunun üstüne yuvarlanmasıyla yapar Düşerek atışta şu hususlara dikkat edilmelidir
1 Öne düşerken atılmalı
2 Bacaklar gergin olmalı
3 Bakışlar kale yönünde olmalı
4 Tahammül eli derinlemesine olmalı
5 Icabında omuzlar üstünde yuvarlanılmalıdır
214 Yanlamasına Bükülü Atış
Savunma oyuncusu kaleyi kapattığı anda, hücum oyuncusunun kullanabileceği en etkin kale atışlarından biridir Genel Olarak kanat pozisyonlarından uygulanırSağ elini kullanan oyuncu;savunma yapan rakibin sağından atar gibi yapar vücudunu sol dayanıklılık ayağının üzerinde yanlamasına bükerTop,kolun baş peşinde iyice bükülmesiyle atış kolunun somurtkan yönünden (sol yandan ) elle atış yapılır düşme ile bağlanır
215 Arkadan Atış
Arkadan atış ;durarak,koşarak veya düşerek uygulanabilirKale sahası çizgisi bölgesinde uygulanan yakın bir atış türüdürGarantili bir yöntem olmamasına rağmen,kaleci için sürpriz bir atıştır
*
