hep genç kalmak için!!!!

her zaman genç kalmak için!!!! E vitamini cilt hücrelerini yeniler, cildi güneşten korur ve genç kalmasını sağlar Genç kalmak için bu yazıyı okuyun E vitamini bağışıklık sisteminin güçlenmesi açısından gerekli bir vitamin İçeriğinde bulunan antioksidan etkisi de bilhassa cildimiz için yaşlanmayı önleme, zararlı dış etkenlerden koruma gibi manâlı özeliklere sahip bu nedenle içeriğinde E vitamini bulunan deri bakım ürünleri göstermek cildinize gençlik ve dirilik katacaktır Serbest radikallerin düşmanı Öncelikle işe serbest radikalleri tanıyıp, cildimize olumsuz etkilerini öğrenerek başlayalım Hür radikaller sağlıklı bir cilde ya da bağ dokusuna zarar veren moleküllerdir İnsan vücudunda her hücre ortalama on bin hür radikal saldırısına maruz kalır Hücredeki enerji üretim merkezi de serbest radikallerin saldırısı ile zedelenir Dokulardaki hücreli yaşlanması ve hücreli kalıntılarının çoğalması da hür radikallerin zararlarının sonucudur Bağımsızlık radikallerin deri üzerindeki yıkım edici etkilerine ilk öncelikle derinin doğal savunma mekanizması karşısında koyar Fakat yaşlanma süreci devreye girdiğinde bu mekanizma yeterli olmaz ve antioksidan içerikli E vitamini desteği almak gerekir Çünkü antioksidanlar hür radikallerin en büyük düşmanıdır Antioksidan etkisi E vitamini içerdiği antioksidan etki ile özgür radikallerle savaşırken, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlar Ayrıca hava kirliliği, zararlı güneş ışınları gibi cildimizi tehdit edici etkenlerden korur Dinç ve genç bir cilde kavuşmamızı sağlar E vitamini bununla birlikte; Hücrelerin yenilenmesini sağlarken bağışıklık sistemini güçlendirir Yürek ve damar hastalıklarına karşı koruma etkisi olan E vitamini hamilelikte de bebeğin akıl gelişimini olumlu yönde etkiler Yaşlanmayı geciktirici olarak da tanıdık vitaminin Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlattığı da bilinmektedir Özellikle bahar ve yaz aylarında kullanın id Güneşin zararlı ultraviyole ışınlarının cilde olumsuz etkilerini bilmeyenimiz yoktur UV ışınları cildimizin yıpranmasına, kırışmasına, kurumasına, lekelenmesine ve sıkılığını kaybetmesine niçin olur Güneşle birlikte bağımsızlık radikaller de yine devreye girer ve cildimizdeki yağı parçalar E vitamini bileşimli ürünler, içerdiği antioksidan etkisiyle bağımsızlık radikalleri ortadan kaldırır ve bununla beraber cildimizi güneşin zararlı etkilerinden korur Bu Nedenle cildin kurumasını, güneş lekelerinin oluşmasını, erken yaşta kırışmasını önlemiş olur böylece bilhassa yaz aylarında kullandığımız en az 15 SPF güneş korumalı kremlerin E vitamini içerikli olmasında büyük yarar var E vitamini hangi yiyeceklerde bulunur? Zeytinyağı, soya fasulyesi yağı, buğday, pirinç, mısır, çavdar, yulaf, balık, ceviz, fındık, badem, marul, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana gibi besinlerden E vitamini elde etmek olası Uzmanlar, E vitamini ağırlıklı beslenme konusunda, yemeklerde mutlaka zeytinyağı kullanmamızı belirtirken, günde bir avuç ceviz ya da fındık gibi tüketmemizi önerirler Hem, haftada asgari 2 öğün balık, 23 porsiyon ise kuru baklagil yememizi öğüt ederler