Her 3 kişiden 1'i yüksek tansiyon hastası

Her 3 kişiden 1'i yüksek tansiyon hastası Bozyazı Devlet Hastanesi Aile Hekimi Dr Ayçe Tamer, Türkiye'de her 3 kişiden birisinin tansiyon hastası olduğunu belirterek, yüksek tansiyonun çare edilmediği takdirde öldürücü olabileceğini söyledi Millet arasında yüksek tansiyon olarak adlandırılan hipertansiyonun ciddi bir sorun olduğunu ifade eden Tamer, hipertansiyonun tek başına öldürücü olmadığını, oysa tedavi edilmediği taktirde ölümle sonuçlanabileceğini kaydetti Hipertansiyonun kanın damar yüzeyine yaptığı basıncın artması olduğunu dile getiren Tamer, Burada önemli olan yüksek tansiyonun sistemler üzerine olan negatif etkisidir Hipertansiyon kalbi zorlayarak kalp yetmezliğine, damarları zorlayarak 'atheroskleroz' dediğimiz damarda kireçlenmeye, beyin damarlarını zorlayarak felce, böbrek damarlarına yaptığı etkisi sonucu böbrek yetmezliğine, göz damarlarında yırtılma veya daralmaya ve büyük damarlarda balonlaşmalara yol açabilirdedi Yüksek tansiyonun nedenlerinin yüzde 90 oranında bilindiğini gösteren Tamer, doğum denetim ilaçları, grip ve soğuk algınlığı ilaçları, ağrı kesiciler, tiroid hormonları, iştah kesiciler, alkol ve bazı bunalım ilaçlarının da tansiyonu yükseltebileceğini kaydetti Yüksek tansiyon teşhisi konmuş olan şahısların bu müşteri ilaçları dikkatli kullanması ve sık kan basıncı takibi yaptırmasının yerinde olacağını dile getiren Tamer, yüksek kan basıncı olasılığının yaşla birlikte arttığına uyarı çekerek, Ailesinde yüksek kan basıncı, felç veya kalp krizi geçirenlerin bulunması, fazla kilo, hareketsiz hayat, egzersiz yapmama, tütün kullanımı, fazla tuz yiyeceklerle gıda, hiperlipidemi, diyabet, fazla alkol tüketimi ve stresli bir yaşam tarzı önemli risk faktörleridir Bu gibi kişilerin haftalık olarak kan basıncı ölçtürerek kendi kontrollerini yaptırmaları son derece kolay ve gelecek yıllarının hayat kalitesi açısından önemlidir Yüksek tansiyon belirtileri arasında baş ağrısı, çarpıntı, solunum yetmezliği, takâtsizlik, burun kanaması, yol yürüme ya da meren çıkmada zorlanma, çift görme, dilde peltekleşme görülebilir Ama bu tip bulguların hiç biri yüksek tansiyona özgü değildir Başka hastalıklarda da görülebilir sonuç olarak belirli tanı tansiyon ölçümü ile konulacaktırdiye konuştu Ölçümlerde konut tipi tansiyon aletleri kullanılabileceği gibi bir sağlık durumu kuruluşundan da destek alınabileceğini söyleyen Tamer, koldan ölçen aletlerin daha güvenilir olmakla birlikte bilekten ölçüm yapan dijital aletlerin de kabaca düşünce vermesi açısından yardımcı olduğunu belirtti Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği göre 2003 yılında yapılan alıştırma sonucunda, Türkiye'de hipertansiyon görülme sıklığının yüzde 318 olarak belirlendiğini vurgulayan Tamer, Ülkemizde her 3 kişiden biri hipertansiyon hastasıdır yani bir başka deyişle Türkiye'de yaklaşık 15 milyon hipertansiyon hastası bulunmaktadır Bir öteki çarpıcı netice bu kişilerin 3'te ikisi hipertansiyonu olduğunun farkında olan değildir Hipertansiyonu olan her 5 kişiden 4'ünün tansiyon kontrolü yeterli yapılmamaktadır Her 3 hipertnasiften birinde böbrek hasarı saptanmıştır Buradan çıkaracağımız netice; kendimiz hakkında yeterli bilgi sahibi olmadığımız ve sağlık kontrollerimizi tatmin edici yaptırmadığımızdır Bilinçli bir tür olarak bize düşen atama kendimiz ve sorumluluk sahibi olduğumuz kişilerin tansiyon kontrollerini yaptırmamız gerektiğidirşeklinde konuştu Dr Ayçe Tamer, yüksek tansiyon hastalarının yapması gerekenleri ise şöyle sıraladı: Fazla kilolarınızdan kurtulun, ideal ağırlığınızı koruyun, boyunuza tarafından ideal kilonuzu hesaplattırın Icabında bir diyetisyene baş vurun Sağlıklı beslenin, bol sebze meyve, kuru baklagiller (nohut mercimek, kuru fasulye) daha az kırmızı et, daha eksik tatlı ve yağ alımını tercih edin Tuzlu yemeyin, fast food dediğimiz hamburger, patates cipsi türü yiyeceklerden kaçının, sodyum içeriği düşük olan tuzları tercih edin Alkol alımını kısıtlayın Tütün ürünlerini kullanmayın, tütündeki nikotin kan basıncında yükselmeye sebep olmakta, kimyasal maddeler atardamara zarar vermekte, vücutta su tutulmasına sebep olmaktadır Kafein alımını sınırlayın, günde 2 fincandan pozitif kahve içmeyin Stresten uzak durun, çevre faktörünüzü değiştirmektense hayata bakışınızı değiştirmek daha kolaydır Yaşamın neşelendirici yanlarına konsantre olun Uyumlu olarak uyuyun, günde yarım saat orta tempoda yürüyüş yapın Sağlık kontrollerinizi uyumlu olarak yaptırın Bu kontroller sonrasında yüksek tansiyon saptanırsa ilgili uzmana baş vurun özel baskı