Her 3 kişiden biri yüksek tansiyon hastası

Her 3 kişiden biri yüksek tansiyon hastası Bozyazı Devlet Hastanesi Aile Hekimi Dr Ayçe Tamer, Türkiye'de Her 3 Kişiden Birisinin Tansiyon Hastası Olduğunu Belirterek, Yüksek Tansiyonun Tedavi Edilmediği Takdirde Öldürücü Olabileceğini Söyledi Bozyazı Devlet Hastanesi Aile Hekimi Dr Ayçe Tamer, Türkiye'de her 3 kişiden birisinin tansiyon hastası olduğunu belirterek, yüksek tansiyonun çare edilmediği takdirde öldürücü olabileceğini söyledi Insanlar arasında yüksek tansiyon olarak adlandırılan hipertansiyonun önemli bir sorun olduğunu ifade eden Tamer, hipertansiyonun tek başına öldürücü olmadığını, oysa çare edilmediği taktirde ölümle sonuçlanabileceğini kaydetti Hipertansiyonun kanın damar yüzeyine yaptığı basıncın artması olduğunu dile getiren Tamer, Burada manâlı olan yüksek tansiyonun sistemler üstüne olan olumsuz etkisidir Hipertansiyon kalbi zorlayarak kalp yetmezliğine, damarları zorlayarak 'atheroskleroz' dediğimiz damarda kireçlenmeye, beyin damarlarını zorlayarak felce, böbrek damarlarına yaptığı etkisi sonucu böbrek yetmezliğine, göz damarlarında yırtılma ya da daralmaya ve büyük damarlarda balonlaşmalara yol açabilirdedi Yüksek tansiyonun nedenlerinin yüzde 90 oranında bilindiğini bildiren Tamer, doğum denetleme ilaçları, grip ve soğuk algınlığı ilaçları, sancı kesiciler, tiroid hormonları, iştah kesiciler, alkol ve bazı depresyon ilaçlarının da tansiyonu yükseltebileceğini kaydetti Yüksek tansiyon teşhisi konmuş olan şahısların bu tip ilaçları tedbirli kullanması ve sık kan basıncı takibi yaptırmasının uygun olacağını dile getiren Tamer, yüksek tansiyon olasılığının yaşla birlikte arttığına uyarı çekerek, Ailesinde yüksek kan basıncı, felç ya da kalp krizi geçirenlerin bulunması, aşırı kilo, durağan hayat, egzersiz yapmama, tütün kullanımı, aşırı tuzlu yiyeceklerle gıda, hiperlipidemi, şeker hastalığı, fazla alkol tüketimi ve stresli bir yaşam biçimi önemli tehlike faktörleridir Bu gibi kişilerin haftalık olarak tansiyon ölçtürerek kendi kontrollerini yaptırmaları son derece kolay ve gelecek yıllarının yaşam kalitesi açısından önemlidir Yüksek kan basıncı belirtileri arasında baş ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, bitkinlik, burun kanaması, yol yürüme ya da meren çıkmada zorlanma, çift görme, dilde peltekleşme görülebilir Ama bu tip bulguların hiç biri yüksek tansiyona özgü değildir Diğer hastalıklarda da görülebilir sonuç olarak belli tanı kan basıncı ölçümü ile konulacaktırdiye konuştu Ölçümlerde ev tipi tansiyon aletleri kullanılabileceği gibi bir afiyet kuruluşundan da takviye alınabileceğini söyleyen Tamer, koldan ölçen aletlerin daha güvenilir olmakla birlikte bilekten ölçüm yapan dijital aletlerin de kabaca hafıza vermesi açısından faydalı olduğunu belirtti Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği kadar 2003 yılında yapılan egzersiz sonucunda, Türkiye'de hipertansiyon görülme sıklığının yüzde 318 olarak belirlendiğini vurgulayan Tamer, Ülkemizde her 3 kişiden biri hipertansiyon hastasıdır yani bir başka deyişle Türkiye'de takriben 15 milyon hipertansiyon hastası bulunmaktadır Bir öteki çarpıcı sonuç bu kişilerin 3'te ikisi hipertansiyonu olduğunun farkında olan değildir Hipertansiyonu olan her 5 kişiden 4'ünün tansiyon kontrolü tatmin edici yapılmamaktadır Her 3 hipertnasiften birinde böbrek hasarı saptanmıştır Buradan çıkaracağımız netice; kendimiz hakkında yeterli data sahibi olmadığımız ve sağlık durumu kontrollerimizi tatmin edici yaptırmadığımızdır Bilinçli bir cins olarak bize düşen devir kendimiz ve sorumluluk sahibi olduğumuz şahısların kan basıncı kontrollerini yaptırmamız gerektiğidirşeklinde konuştu Dr Ayçe Tamer, yüksek kan basıncı hastalarının yapması gerekenleri ise şöyle sıraladı: Aşırı kilolarınızdan kurtulun, ideal ağırlığınızı koruyun, boyunuza göre ideal kilonuzu hesaplattırın Icabında bir diyetisyene baş vurun Sağlıklı beslenin, bol sebze meyve, kuru baklagiller (nohut mercimek, kuru fasulye) daha az kırmızı et, daha az tatlı ve yağ alımını tercih edin Tuzlu yemeyin, fast food dediğimiz hamburger, patates cipsi türü yiyeceklerden kaçının, sodyum içeriği düşük olan tuzları tercih edin Içki alımını kısıtlayın Tütün ürünlerini kullanmayın, tütündeki nikotin kan basıncında yükselmeye sebep olmakta, kimyasal maddeler atardamara hasar vermekte, vücutta su tutulmasına sebep olmaktadır Kafein alımını sınırlayın, günde 2 fincandan pozitif kahve içmeyin Stresten uzaktan durun, çevre faktörünüzü değiştirmektense hayata bakışınızı değiştirmek daha kolaydır Yaşamın keyifli yanlarına konsantre olun Uyumlu olarak uyuyun, günde yarım saat orta tempoda yürüyüş yapın Sağlık kontrollerinizi düzenli olarak yaptırın Bu kontroller ardından yüksek kan basıncı saptanırsa ilgili uzmana baş vurun haberlercom