Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Her saat başı ayağa kalkın!
Bilgisayar başındakiler dikkat
Saat başı ayağa kalkın
imageshersaatbasiayagakalkin5afecfea30232
Bilgisayar kullanımının giderek artması, işe bağlı kasiskelet sistemi hastalıklarında belirgin bir artışa yol actı Acıbadem Fulya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doc Dr Selda Bağış calışan insanlara neler yapmaları gerektiğini şoyle ozetledi:
Uzun sure haraketsiz kalmayın Saat başı ayağa kalkın ve pozisyonunuzu değiştirin
Bilgisayar tam karşınızda olmalı Goz seviyeniz bilgisayar ekranının ustorta seviyesine gelmeli
Otururken dik pozisyonda durun Gerekiyorsa sırt desteği kullanın Telefonu sık hareket ettirmediğiniz elinizin yonune koyun Klavye ve fare de aynı hizada bulunsun
Bilgisayar başındakiler dikkat
Saat başı ayağa kalkın
imageshersaatbasiayagakalkin5afecfea30232
Bilgisayar kullanımının giderek artması, işe bağlı kasiskelet sistemi hastalıklarında belirgin bir artışa yol actı Acıbadem Fulya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doc Dr Selda Bağış calışan insanlara neler yapmaları gerektiğini şoyle ozetledi:
Uzun sure haraketsiz kalmayın Saat başı ayağa kalkın ve pozisyonunuzu değiştirin
Bilgisayar tam karşınızda olmalı Goz seviyeniz bilgisayar ekranının ustorta seviyesine gelmeli
Otururken dik pozisyonda durun Gerekiyorsa sırt desteği kullanın Telefonu sık hareket ettirmediğiniz elinizin yonune koyun Klavye ve fare de aynı hizada bulunsun
