Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sabahları yiyecek bir şey bulamayan ve hemen kahvaltı sıkıntısını ortadan kaldırmak isteyenler genelde poğaca yiyerek gune başlıyor
imageshersabahpogacayiyenlerdikkatetmeli5aecff9f42259
h 47 bin adım atmak gerekiyorUzman Diyetisyen Esra Celakıl, sabahları poğaca yiyerek gune başlayanları uyardı Celakıl, Eğer 2 ay boyunca her sabah poğaca yerseniz tam 2 bucuk kilo yağ kutlesini vucudunuza eklemiş olacaksınız Bir poğacanın vucudumuzun yakması icin tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyordedi
imageshersabahpogacayiyenlerdikkatetmeli5aecffa0b3343
h 4Bir adet poğacada 450 kalori Diyetisyen Celakıl, her sabah işe giderken sağlıklı kahvaltı yapmak yerine oğunu poğaca ile geciştirenlere uyarılarda bulundu Bir adet poğacanın 450 kalori olduğunu altını cizen Celakıl, Her gun işe gidiyoruz ve her sabah işe giderken ne yazık ki, kendimize vakit ayırmayarak bir pastaneden poğaca alıp işe gidebiliyoruz Ve bu bize cok pratik gelebiliyor Bir adet poğaca 450 kalori icermekte Oysa biz evimizden işe giderken yanımızda 5 zeytin, bir yumurta, kucuk bir dilim peynir, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek goturduğumuzde aslında poğacayla aynı kaloriyi alabilme şansımız var Aynı zamanda bedenimize zarar vermemiş oluruz Bir poğaca yediğimizde cok hareket etmek zorundayız Alınan kalitesiz besin oruntusu bedenimize oldukca zarar verecek Bir poğacanın vucudumuzun yakması icin tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor dedi
İHA
imageshersabahpogacayiyenlerdikkatetmeli5aecff9f42259
h 47 bin adım atmak gerekiyorUzman Diyetisyen Esra Celakıl, sabahları poğaca yiyerek gune başlayanları uyardı Celakıl, Eğer 2 ay boyunca her sabah poğaca yerseniz tam 2 bucuk kilo yağ kutlesini vucudunuza eklemiş olacaksınız Bir poğacanın vucudumuzun yakması icin tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyordedi
imageshersabahpogacayiyenlerdikkatetmeli5aecffa0b3343
h 4Bir adet poğacada 450 kalori Diyetisyen Celakıl, her sabah işe giderken sağlıklı kahvaltı yapmak yerine oğunu poğaca ile geciştirenlere uyarılarda bulundu Bir adet poğacanın 450 kalori olduğunu altını cizen Celakıl, Her gun işe gidiyoruz ve her sabah işe giderken ne yazık ki, kendimize vakit ayırmayarak bir pastaneden poğaca alıp işe gidebiliyoruz Ve bu bize cok pratik gelebiliyor Bir adet poğaca 450 kalori icermekte Oysa biz evimizden işe giderken yanımızda 5 zeytin, bir yumurta, kucuk bir dilim peynir, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek goturduğumuzde aslında poğacayla aynı kaloriyi alabilme şansımız var Aynı zamanda bedenimize zarar vermemiş oluruz Bir poğaca yediğimizde cok hareket etmek zorundayız Alınan kalitesiz besin oruntusu bedenimize oldukca zarar verecek Bir poğacanın vucudumuzun yakması icin tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor dedi
İHA
