herşey bu iksirlerde gizli

herşey bu iksirlerde gizli Bütün iksirleri sizler için derledimAradığın mucize iksirler burdaDinç günler sizlerin olsun meleklerimherseybuiksirlerdegizli5c5066ca778cbalt Çilek Suyu; Vücuttaki artı suyu atar Elma suyu; sindirimi düzeltir, cildi temizler Ahududu suyu; göz çizgilerini kaybettirir Yeşil üzümmuz kokteyli; hazmı kolaylaştırır Rezenesalatalık suyu; kramp çözücüdür Sağlıklı, kuvvetli ve hoş bir dış görünüş için meyve ve sebzelerin içerdiği vitaminlerle minerallerin çok önemli olduğunu vurgulayan uzmanlar, hem lifli maddelerin, minerallerin ve flavonoidenin; kanseri ve yürek damar hastalıklarını önlediğini bildiriyor Meyve ve sebzelerin içerdikleri vitaminlerle birlikte saç, tırnak, deri şikayetlerini ortadan kaldırdığını gösteren uzmanlar, adaleler ve sinirlerin kalsiyumdan vazgeçemeyeceğini, fosforun enerji depoladığını, potasyumun hücrelere beslenme maddeleri sağladığını ve demirin de vücudun her yerine oksijen taşıdığını kaydediyor İyodun guatrı önlediğini, A vitamininin görmeyi kuvvetlendirdiğini, B vitamininin sinirler için manâlı olduğunu ve C vitamininin de vücudun direncini kuvvetlendirdiğini söyleyen uzmanlar, meyvelerde bulunan vitamin ve mineralleri şu şekilde sıraladı: Elma suyu: Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve K vitamini içerir Bağırsakları düzeltir, cildi temizler Ananas suyu: bol miktarda kalsiyum, magnezyum, iyot ve demir vardır Ahududu suyu: C vitamini ve demir yönünden zengindir Göz çevresindeki çizgileri kaybettirir Muz suyu: Bütün bir sağlık durumu kaynağı Potasyum, magnezyum ve demirin yanı sıra çokça B vitamini içerir Adaleleri kuvvetlendirir Kayısı suyu: Karotin bombasıdır bol miktarda mineral ve vitaminlerle tanınır Kiraz suyu: Sağlıklı yapan içerdiği kalsiyum, potasyum ve karotin Portakal suyu: Kalsiyum, magnezyum ve C vitamini deposu Dolaşım rahatlar, cilt pembeleşir Üzüm suyu: Potasyum, kalsiyum ve fosfor içerir Çilek suyu: İçindeki potasyum vücuttaki fazla suyu alır, daha güçsüz görünmemizi sağlar Rezene salatalık suyu: Kramp çözücüdür 4 tatlı kaşığı rezene ile hazırlayacağınız çaya 1 litre sıcak su döküp 5 dakika bekletin Şekerle tatlandırın İçine 2 ufak salatalık rendeleyin, kıyılmış dereotu katın ve soğuk olarak için Pancar suyu: Kan yapar Yeşil üzüm muz kokteyli: 250 gram üzümle 2 adet muzu püre yapın 1 limonun suyunu ve 3 4 litre soğuk sütü katın Şeker ve vanilyayla tatlandırın Bu karışım hazmı kolaylaştırır Kavun kereviz suyu: Güç verir Kuşbaşı kestiğiniz kerevizi çekirdekleri çıkarılmış kavunla karıştırıp, balla tatlandırın id Kereviz suyu: Kalsiyumu, kemik ve adaleye doping yapar Multivitamin suyu: Elma ve portakal suyu karışımı Çoğu vakit muz ve üzüm suyu da ilave edilir Ve bir kadeh vitamin bombası jurnal vitamin ihtiyacının üçte birini kaplar Kime hangi vitamin? Tatmin Edici ve dengelenmiş beslendiğinizi düşünüyor musunuz? Dinç mısınız? Eğer yanıtlarınız 'evet'se, günlük diyetinizde seçtiğiniz besinler, jurnal vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılıyor ve dışarıdan vitamin ve mineral desteği alımına lüzum yok demektir Ama, vereceğiniz yanıt negatif ise yandaki listeye bir göz atın Hangi grup içinde yer alıyorsunuz? Hangi vitamini ve minerali almanız gerekiyor karar verin… Ağır menstrüel (adet) kanaması olanlar: Demir minerali Gebe ve emzikli kadınlar: Demir, folat ve kalsiyum Menopoz dönemindeki kadınlar: Kalsiyum minerali Fazla düşük kalorili diyetle beslenenler: Multivitamin Vejetaryenler: Kalsiyum, demir, çinko, B12 ve D vitamini Süt ve türevlerini sınırlı bölge ve yeterince güneş ışığından yararlanamayanlar: D vitamini Dinç bir diyetle beslenemeyenler: Doktorlarının önereceği bir veya daha pozitif vitamin ve mineral…