Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Hipotroidi ve beslenme arasında önemli bir bağ vardır. Çağımızın vebası olan obeziteyi artıran en değerli nedenlerden biri de hipotroidi illetidir. Hipotroidin kilo alımına nasıl sebep olduğuna ve hipotroidi hastası olan birinin nasıl beslenmesi gerektiğine birlikte bakalım.
Vücudumuzun değerli bezlerinden olan troid bezi, boynun ön tarafında larinksin altında,trakeanın iki yanında ufak bir ara kısımla (istmus) birbirine bağlanmış iki lobdan ibaret bir bezdir. Yükü 20-25 gr kadardır ve folikül ismi verilen keseciklerden oluşmuştur. Troid bezinden salgılanan kıymetli hormonlar vardır. Bu hormonlar TSH(troid stimüle edici hormon) T-3 (Triiyodotironin) ve T-4 (tetraiyodotironin) hormonlarıdır. T-3 hormonunun yapısında 3 tane iyot molekülü olduğu için T3, T4 hormonunun yapısında ise 4 tane iyot molekülü olduğu için T4 ismini almıştır.
Troid hormonları, vücuttaki tüm metabolik süreçleri denetim eder. Bazal metabolizma suratı (BMH) troid hormonların tesiriyle hızlanır yahut yavaşlar.
Hipotroidi : troid hormonlarının eksikliği yahut etkisizliği sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır ve metabolizmanın yavaşlamasıyla karekterizedir. Ortaya çıktığı yaşa ve troid hormonlarının eksiklik yahut etkisizlik raddesine bağlı özellikler gösterir. Hipotroidi bebeklik yahut çocukluk devrinde ortaya çıkarsa önemli mental geriliğe büyüme ve gelişmenin yavaşlamasına neden olur. Hipotroidin bu tipine KRETİNİZM denir. Yetişkinlerdeki bu formuna ise MİKSÖDEM denir.
Troid hormonu seviyesi çok düştüğünde,hücrelerin güç gereksinimi karşılanamaz ve vücuttaki tüm metabolik süreçler yavaşlar. Bu durumda; soğuğa hassaslık,çabuk yorulma,deride kuruluk,unutkanlık,depresyon,kabızlık,tırnaklarda kolay kırılma,kıllarda azalma görülür. Başkaca ödem artar miksödem denilen şiş-kaba görünüm oluşur. Hastalar uykuya meyillidir ve çabuk üşürler,sıcaktan sürekli hoşlanırlar.
HİPOTROİDİ VE BESLENME
-Hipotroidi hastaları metabolizma yavaş olduğu için ziyade besin tüketmemelerine karşın kilo aldıklarını söz ederler.
- Kilo artışı hafifdir ve bazal metabolizmanın azalması ve likit tutulmasına bağlıdır.
-Tedavide öncelikle ilaç tedavisi ile hormon olağan seviyede tutulur.
-Hastalar beslenme ve diyet eksperine muayene olarak vücut kas-yağ ve ödem ölçülerini ölçerek, kendilerine kişisel düşük kalorili,bol posalı sulu diyeti almaları gerekmektedir.
- Bu hastalarda ödem olduğu için diyetlerinde tuz kısıtlaması yapılmalıdır ve tuzun iyotsuz olması tercih edilmelidir.
-Hipotroidi hastalarının kilo veremem üzere bir kaygısı olmamalıdır. Kilo vermeyi engelleyen hiçbir sebep yoktur.
- Hipotrodi yalnızca kilo vermeyi yavaşlatabilir , kilo vermeye mahzur bir durum değildir.
-Hipotroidi hastaları şahıstan kimseye değişmekle birlikte ayda ortalama 4 kilo verebilirler.
-Yapmaları gereken en değerli şey kesinlikle bir diyet eksperiyle birlikte çalışmak ve verilen diyetlere uymak
-Kiloyu sahiden vermek istiyorsanız buna niyetlenin ve inanın. Yani bunu evvel beyninizde bitirin . O devir göreceksiniz ki diyet sanıldı kadar ürkütücü değil tam bilakis heyecanlı ve zevkli bir süreçtir.
- YÜZÜNÜZDEN TEBESSÜM EKSİK OLMASIN
SİNAN YILDIZ
BESLENME VE DİYET MÜTEHASSISI
Vücudumuzun değerli bezlerinden olan troid bezi, boynun ön tarafında larinksin altında,trakeanın iki yanında ufak bir ara kısımla (istmus) birbirine bağlanmış iki lobdan ibaret bir bezdir. Yükü 20-25 gr kadardır ve folikül ismi verilen keseciklerden oluşmuştur. Troid bezinden salgılanan kıymetli hormonlar vardır. Bu hormonlar TSH(troid stimüle edici hormon) T-3 (Triiyodotironin) ve T-4 (tetraiyodotironin) hormonlarıdır. T-3 hormonunun yapısında 3 tane iyot molekülü olduğu için T3, T4 hormonunun yapısında ise 4 tane iyot molekülü olduğu için T4 ismini almıştır.
Troid hormonları, vücuttaki tüm metabolik süreçleri denetim eder. Bazal metabolizma suratı (BMH) troid hormonların tesiriyle hızlanır yahut yavaşlar.
Hipotroidi : troid hormonlarının eksikliği yahut etkisizliği sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır ve metabolizmanın yavaşlamasıyla karekterizedir. Ortaya çıktığı yaşa ve troid hormonlarının eksiklik yahut etkisizlik raddesine bağlı özellikler gösterir. Hipotroidi bebeklik yahut çocukluk devrinde ortaya çıkarsa önemli mental geriliğe büyüme ve gelişmenin yavaşlamasına neden olur. Hipotroidin bu tipine KRETİNİZM denir. Yetişkinlerdeki bu formuna ise MİKSÖDEM denir.
Troid hormonu seviyesi çok düştüğünde,hücrelerin güç gereksinimi karşılanamaz ve vücuttaki tüm metabolik süreçler yavaşlar. Bu durumda; soğuğa hassaslık,çabuk yorulma,deride kuruluk,unutkanlık,depresyon,kabızlık,tırnaklarda kolay kırılma,kıllarda azalma görülür. Başkaca ödem artar miksödem denilen şiş-kaba görünüm oluşur. Hastalar uykuya meyillidir ve çabuk üşürler,sıcaktan sürekli hoşlanırlar.
HİPOTROİDİ VE BESLENME
-Hipotroidi hastaları metabolizma yavaş olduğu için ziyade besin tüketmemelerine karşın kilo aldıklarını söz ederler.
- Kilo artışı hafifdir ve bazal metabolizmanın azalması ve likit tutulmasına bağlıdır.
-Tedavide öncelikle ilaç tedavisi ile hormon olağan seviyede tutulur.
-Hastalar beslenme ve diyet eksperine muayene olarak vücut kas-yağ ve ödem ölçülerini ölçerek, kendilerine kişisel düşük kalorili,bol posalı sulu diyeti almaları gerekmektedir.
- Bu hastalarda ödem olduğu için diyetlerinde tuz kısıtlaması yapılmalıdır ve tuzun iyotsuz olması tercih edilmelidir.
-Hipotroidi hastalarının kilo veremem üzere bir kaygısı olmamalıdır. Kilo vermeyi engelleyen hiçbir sebep yoktur.
- Hipotrodi yalnızca kilo vermeyi yavaşlatabilir , kilo vermeye mahzur bir durum değildir.
-Hipotroidi hastaları şahıstan kimseye değişmekle birlikte ayda ortalama 4 kilo verebilirler.
-Yapmaları gereken en değerli şey kesinlikle bir diyet eksperiyle birlikte çalışmak ve verilen diyetlere uymak
-Kiloyu sahiden vermek istiyorsanız buna niyetlenin ve inanın. Yani bunu evvel beyninizde bitirin . O devir göreceksiniz ki diyet sanıldı kadar ürkütücü değil tam bilakis heyecanlı ve zevkli bir süreçtir.
- YÜZÜNÜZDEN TEBESSÜM EKSİK OLMASIN
SİNAN YILDIZ
BESLENME VE DİYET MÜTEHASSISI
