Hızlı gebe kalmak için ne yapmalıyım?

Günümüzde pek çok evli çift çocuk sahibi olma konusunda sıkıntılar yaşıyor Bir Takım çiftlerin mevcut sağlık durumu sorunlarından dolayı bazılarının da farklı nedenlerle çocukları olmuyor Peki, hamile kalmak için yapılabilecek şeyler yok


Günümüzde o kadar fazla evli çift çocuk sahibi olma konusunda sıkıntılar yaşıyor Bazı çiftlerin mevcut sıhhat sorunlarından nedeniyle bazılarının da bambaşka nedenlerle çocukları olmuyor Peki, hamile kalmak için yapılabilecek şeyler değil mu? Alt oysa var; işte seri hamile kalmak için uyarı edilmesi gerekenler…
– Bakımlı olun, strese girmeyin Gebe kalamayacağınız korkusuna kapılmayın
– Adet düzeninizi peşine düşüp takip edin, gebe kalabileceğiniz olası günlerde cinsel ilişkide bulunmaya itina gösterin
– Eşinizin sigara ve alkolü bırakmasını sağlayın, hayatını düzenlemesine yardım edin
– Eşinizin kalın ve sıkı pantolon, iç çamaşırı giymesini engelleyin Sauna ve sıcak banyolardan kaçınmasını nasihat edin
– İlişkiden 2 saat önce eşinizin sert bir kahve içmesi sperm hareketlerini uyaracaktır
– En yerinde pozisyonda cinsel ilişkiye girin
– İlişki sonrası belinizin altına yastık koyup bir saat yataktan kalkmayın, yatak odasının fazla sıcak olmamasını sağlayın
– Sabahtan erken saatlerde cinsel ilişkiye girmeye çalışın Sabahları sperm kalitesi en iyi durumda olmaktadır
– Cinsel ilişkiyi ‘bir ev ödevi ’ olarak görmeden içinden gelerek eşinizle birlikte olun Orgazm almak vajina salgısının ph derecesini değiştirmekte ve spermin rahim ağzından daha çabuk geçmesini sağlamaktadır Gereğinden artı, sık cinsel ilişkiye girmekten kaçının
– Daha önce gebelikten korunmak için öbür yöntemler kullanmışsanız bunların mümkün etkileri için doktorunuza danışın
– Adet düzensizliği var ise gereken tedavi ile adet düzenini sağlayın
– Servikal mukus gereğinden koyu ise inceltici özel hap göstermek gerebilir
– Jurnal beslenmenize dikkat edin Dengelenmiş ve ahenkli beslenin Süt ürünlerinin içindeki galaktose ismi verilen madde yumurtlama fonksiyonunu arttırmaktadır çokça süt, süt ürünü ve yoğurt tüketin Enginar ve taze fasulyeyi tüketmeyi unutmayın Fazla kırmızı et ve yağlı yemek yemek tüketmeyin, östrojen düzeyini olumsuz etkileyebilir
– Fazla olmamak şartıyla hafif egsersiz yapın
– Doktorunuzun haberi olmadan hiçbir ilaç kullanmayın
Adetlerim yamalı, yumurtlamam ne süre olmakta?
Bu soruyu birçok bayan kendi kendine veya hekimine sormaktadır Ne zaman yumurtlamam oluyor? Yumurtlama gününü kavramak için bazal ceset ısısı ölçümü yapılabilinir, düzenleyici ilaçlar kullanılabilinir, nebati içerikli haplar alınabilinir ya da yumurtlamayı belirten özel testler yapılabilinir
Adet düzensizliği var diyebilmek için adetlerin 7 günden fazla bir zaman erken veya geç olması gerekmektedir Diğer bir açıklama ile 21 günden daha sık ya da 35 günden daha seyrek olması adet düzensizliği anlamına kazanç Her 10 kadından 2 tanesinde adet düzensizliği görülmektedir Adet düzensizliğinin en sık sebepleri fena besin, kontrolsüz perhiz, kronik yumurtlama bozukluğu, hormon bozuklukları, guatr ve bazı böbrek üstü bezi hastalıkları, polikistik over, yumurtalık (over) kistleri varlığı, aşırı eksersiz ve kontrolsüz spor vs ’dir
Adetleriniz derme çatma ise ve gebe kalmayı planlıyorsanız kolay gebe kalabilmek için doktorunuzla görüşüp ilk olarak adetlerinizi düzene sokun Doktor yardımı ile yumurtama hesaplama sı yapılacak ve sonuç olarak size de bir “hamilelik hesaplama veya öteki adı ile “gebelik hesaplama “takvimi verilecektir
Bazal gövde ısısının ölçümü ile yumurtlama zamanı saptama edilir mi?
Bazal beden ısınızı ölçerek yumurtlama gününüzü tespit edebilir, luteal fazın ne kadar sürdüğünü saptayabilirsiniz Ceset ısısı yumurtlamanın oluşmasıyla birlikte yükselmektedir Bu şekilde adet düzeninizdeki yumurtlama gününüzü tespit edebilirsiniz
Kendinize dijital iyi bir termometre alın Uyanır uyanmaz yataktan daha çıkmadan cisim ısınızı ölçün, çünkü hareket etmeniz ısıyı yükseltir ve bu aldatıcı olur
Adetinizin ilk günü itibariyle ölçüme başlayın Her gün aynı saatte ölçüm yapmaya özen gösterin Ölçümden elde ettiğiniz değeri kartınıza işaretleyin Isıda ani bir çoğaltma (0 40 6 derece gibi) olur ise bu yumurtlamanızın 24 saat içinde olacağını gösterir Bu ısı artışından sonradan ölçmeyi bırakmayın, devam edin ve yeni adet ile yeniden yeni kartınıza işaretlemeye başlayın
Benzer işlemi 34 ay yaptıktan daha sonra yumurtlama gününüzü keşfedecek ve luteal aşama dönemizin uzunluğunu hesaplayacaksınız Eğer yapamıyorsanız mutlaka doktorunuzdan size öğretmesi için destek isteyin
Progesteron hamile kalmayı kolaylaştırır mı?
Progesteron bir kadınlık hormonu olup birden fazla etkisi vardır Rahmi, rahim ağzını, vajinayı ve tiroid bezlerini doğruca etkilemektedir Gebe kalmayı kolaylaştırmakta, bebeğin gelişimine ve büyümesine katkı maddesi sağlamaktadır Progesteron seviyesindeki düşüklük luteal evre ’ı (yumurtlamadan sonraki 14 jurnal zaman) bozup gebe kalmayı zorlaştırmaktadır
Progesteron kremleri, vaginal tabletleri vücudun günlük ihtiyacını karşılayıp östrojen dengesini düzenlemektedir
Kadınlarda yumurtlama sırasında 2 tane hormon yapılmaktadır Bunlar östradiol ve progesterondur Bu iki hormon birlikte bir denge içinde gebe kalmayı ve gebeliğin devamını sağlamaktadır Progesteronun en büyük etkisi yumurtlama sonrası mukus ’u (rahim ağzı salgısı)başkalaştırmak ve rahim içini döllenmiş yumurtanın yerleşmesi için hazırlamaktır Bu esnada progesteron etkisine yan olarak karoser ısısı da artmaktadır Kısa sürede gebe kalamayan veya daha önce düşük yapmış hastalarda sağlıklı bir hamilelik başlangıcı için yumurtlama tarihi itibariyle doktorunun nasihat ettiği şekil ve sıklıkta kullanmaları yararlı olabilmektedir
Gebe kalmayı zorlaştıran faktörler nelerdir?
– Kadının 35 yaşından büyük olması
– Düzensiz adetler
– Endometriyozis hastalığı
– Cinsel ilişki ile geçen hastalık hikayesi
– Genital organlarda geçirilmiş ağır iltihabi rahatsızlık öyküsü
– Aşırı kilolu ya da fazla zayıf edinmek
– Aralıksız değişik nitelikte hap kullanımı, sigara ve bağımlılık yapan alışkanlıklar
– Kronik hastalıkların varlığı (yürek, karaciğer şeker ve guatr hastalığından herhangi birinin olması)
– Epilepsi ve psikolojik rahatsızlıklar
– Erkeğin testislerinden kaza geçirmiş veya ameliyat olmuş olması
– Gebe kalmayı arzulayan kadınların yumurtlama hesaplama sı yapmayı bilmemeleri ve neticede gebelik hesaplama veya diğer adı ile hamilelik hesaplama takvimi oluşturmayı bilmemeleri Keza stresin de hamile kalmayı zorlaştıran önemli faktörlerden biri olduğu unutulmamalı
Kadın Doktoru Nevra Hakan Topalismailoğlu h 3Süratli gebe kalmak için ne yapmalıyım?