Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bayan erkek; pek çok insanın cilt sorunu arasında konum alan saç dökülmesi, pek çok farklı faktöre bağlı olarak gelişebiliyor. Genetik yatkınlık, deri meseleleri, yanlış beslenme alışkanlıkları ve buna bağlı vitamin mineral eksiklikleri, hormonal dertler, birtakım iç illetleri ve ilaç tasarrufu, tevellüt ve kemoterapi süreçleri, kozmetik faktörler ve gerilime bağlı olarak hem bayanlarda hem de erkeklerde saç dökülmesi yaşanabiliyor. Bunların arasında pek çok majör etkenin arasında çok da dikkatimizi çekmeyen yanlış beslenme alışkanlıkları ve vitamin, mineral eksiklikleri ise süratli kilo vermenin tesiri ile saç dökülmesine yol açan değerli sebeplerin arasında. Diyetisyen yardımı olmadan, bilinçsizce yapılan şok diyetler saçlarınızın dökülmesine yol açıyor. Estecenter Plastik Cerrahi Merkezi Medikal Yöneticisi İbrahim Çevik beslenme alışkanlıklarının saçlar üzerinde hayati rol oynadığını belirterek Pudra.com okuyucuları için malumatlar verdi.
Pek çok insanın şikayetçi olduğu saç dökülmeleri, genetik yatkınlık, hormonal değişimler, gerilim üzere birçok nedene bağlı olarak gelişebiliyor. Bununla birlikte süratli kilo vermek için yapılan diyetler de saçların zayıflamasına ve dökülmesine yol açıyor. Vücudun aniden kilo kaybetmesi, vücuttaki vitamin ve minerallerin azalmasına ve saç köklerinin zayıflamasına neden oluyor. Rastgele bir diyetisyen yokluğunda yapılan bu diyetler, saçların gereksinim duyduğu vitamin ve minerallerle beslenmesini engelliyor. Bunun sonucunda da ehliyetsiz ve istikrarsız beslenmeye bağlı olarak saçlar dökülmeye ve seyrelmeye başlıyor.
Saç dökülmesi vitamin ve mineral eksikliğine işaret
Saç sıhhati vücut sıhhatinin en büyük göstergelerinden biri. Vücudun yaşadığı ani değişikliklerden saçlar da önemli orantıda etkileniyor. Bu noktada ani kilo kayıpları vücutta saç için gerekli olan vitamin, mineral demir üzere pek çok bileşenin azalmasına yol açıyor. Saç sıhhati için kıymetli bileşenlerin vücutta eksik olması saçın beslenememesi ve buna bağlı olarak saç dökülmesinin en büyük nedenlerinden biri. Sağlıklı bir diyetle kilo vermek mümkün
Kilo verme sürecinizde diyetisyen denetiminde olmak, sağlıklı bir halde zayıflamanıza ve vitamin, mineral mealinde vücudunuzu himayenize yardımcı oluyor. Bununla birlikte diyeti hekim tavsiyesi olmadan kendi araştırmalarınız ile yapmanız vücut sıhhatiniz için büyük tehlike oluşturuyor. Her bünye farklı olduğu için, kilo verme formu de farklı olacaktır. Bu yüzden diyetisyen ile planlama yaparak sağlıklı bir halde kilo vermeniz daha yararlıdır.
Güçlü saçlar için bu besinleri tüketin
Pek çok insanın şikayetçi olduğu saç dökülmeleri, genetik yatkınlık, hormonal değişimler, gerilim üzere birçok nedene bağlı olarak gelişebiliyor. Bununla birlikte süratli kilo vermek için yapılan diyetler de saçların zayıflamasına ve dökülmesine yol açıyor. Vücudun aniden kilo kaybetmesi, vücuttaki vitamin ve minerallerin azalmasına ve saç köklerinin zayıflamasına neden oluyor. Rastgele bir diyetisyen yokluğunda yapılan bu diyetler, saçların gereksinim duyduğu vitamin ve minerallerle beslenmesini engelliyor. Bunun sonucunda da ehliyetsiz ve istikrarsız beslenmeye bağlı olarak saçlar dökülmeye ve seyrelmeye başlıyor.
Saç dökülmesi vitamin ve mineral eksikliğine işaret
Saç sıhhati vücut sıhhatinin en büyük göstergelerinden biri. Vücudun yaşadığı ani değişikliklerden saçlar da önemli orantıda etkileniyor. Bu noktada ani kilo kayıpları vücutta saç için gerekli olan vitamin, mineral demir üzere pek çok bileşenin azalmasına yol açıyor. Saç sıhhati için kıymetli bileşenlerin vücutta eksik olması saçın beslenememesi ve buna bağlı olarak saç dökülmesinin en büyük nedenlerinden biri. Sağlıklı bir diyetle kilo vermek mümkün
Kilo verme sürecinizde diyetisyen denetiminde olmak, sağlıklı bir halde zayıflamanıza ve vitamin, mineral mealinde vücudunuzu himayenize yardımcı oluyor. Bununla birlikte diyeti hekim tavsiyesi olmadan kendi araştırmalarınız ile yapmanız vücut sıhhatiniz için büyük tehlike oluşturuyor. Her bünye farklı olduğu için, kilo verme formu de farklı olacaktır. Bu yüzden diyetisyen ile planlama yaparak sağlıklı bir halde kilo vermeniz daha yararlıdır.
Güçlü saçlar için bu besinleri tüketin
- Bolca tüketilen zerzevat ve meyveler saç sıhhatinizi diyet esnasında da koruyor.
- Protein ve vitamin yüklü beslenme saçlarınızın güçlenmesi ve saç köklerinin kalınlaşmasına yardımcı oluyor.
- Demir, B12 ve Omega 3 vitaminleri saçlar için hayati değer taşıyor.
- Al et, somon balığı, yeşil yapraklı sebzeler, peynir, yumurta ceviz üzere besinler sistemli olarak tüketilirse, saç sıhhatinizin korunmasına yardımcı oluyor.
