Hulya Avşar Diyeti

2 Ayda 9 Kilo Verdiren Diyet
Hulya Avşar'ın Diyet Listesi

İki ayda 9 kilo veren Hulya Avşar'ın diyetisyeni Banu Kazanc merak edilen diyet listesini acıkladıİşte Hulya Avşar Diyeti

imageshulyaavsardiyeti5ad559881627a

SABAH

2 dilim kaşar, 1 dilim ekmek, 0,5 ltsu

YA DA

14 avokado,30 gr peynir, 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal, 0,5 ltsu

ARA

5 kayısı ve 0,5 ltsu

OĞLE

1 bonfile veya tavuk but ve salata, 0,5 ltsu

Haftada 2 gun1 tabak makarna, salata ve 0,5 ltsu

ARA

5 kayısı, 3 ceviz yada 1 muz ya da 10 badem, 4 kayısı ve 0,5 ltsu

AKŞAM

350 gr balık ya da somon ızgara ya da 1 goğus tavuk, salata, 0,5 lt su

YA DA

2 enginar veya 2 kereviz, 1 dilim ekmeK, 1 kase yoğurt, salata, 0,5 lt su

AKŞAM İCİN BAŞKA SECENEK

1 tabak karışık sebze(brokoli,bruksel lahanası,havucvb)(1 corba kaşığı zeytin yağ ile hazırlanacak), 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt, salata ve 0,5 lt su

GECE

1 nar yada 1 muz yada 1 dilim ananas