Hurma ve Hurmanın Faydaları

Hurmanın Yararları

Hurma Ağacı ve Meyvesi (Phoenix dactylifera): Dekoratif yapraklı bir palmiye turu olan Hurma Ağacı, tropikal ve ılıman iklimlerde yetişen bir ağactır Besleyici değeri oldukca yuksek olan Hurmanın meyvesi, en temel vitaminleri, ozellikle de B9 yani Folik Asit, ve proteinleri bunyesinde barındırır Ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, demir ve sodyum mineralleri ile meyve şekeri acısından da zengin bir besindir

Hurmanın Faydaları: Bedensel ve zihinsel yorgunluğu azaltır Vucuda enerji ve kuvvet verir Cinsel gucu arttırır Kansızlığı azaltır Hamile ve yeni doğum yapmış olanların kendilerini toparlamasına cok yardımcı olur Ayrıca anne sutunu arttırır Stresi ve gerginliği azaltır Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığa iyi gelir Kansere, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur Kalp krizi riskini azaltır Bronşit, verem, kuru oksuruk ve soğuk algınlığına iyi gelir Vucut ve kemik gelişimini destekler ve kemikleri guclendirir

Hurma Nasıl Kullanılır? Hurma yaş meyve olarak ya da kurutularak yenebilir Hurma tatlısı da yapılmaktadır Ayrıca, hurmanın cekirdekleri yakacak olarak, lifleri ise kumaş yapımında kullanılmaktadır Kuru hurmanın kalori değeri daha fazladır Oldukca besleyici bir meyve olan hurma vucudun ihtiyac duyduğu pek cok vitamin ve minerali icinde barındırması ile ozellikle cocuklar, hastalar ve hamileler icin oldukca faydalıdır