Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Lif kaynağıdır
Lif, genel sağlığınız için önemlidir. Lif, sindirim sağlığınıza fayda sağlar. Lifli gıdalar ayrıca daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Tek bir porsiyon hurmada yaklaşık 7 gram lif vardır, bu yüzden onları diyetinize eklemenin zamanı geldi!
Kilo vermenize yardımcıdır
Diyetinize hurma ekleyerek kolesterolünüzü kontrol altında tutmanıza hatta biraz kilo vermenize yardımcı olabilir. Sağlıklı atıştırmalık yiyecekler arıyorsanız diyetinize hurma ekleyebilirsiniz.
Antioksidan besindir
Antioksidanlar, vücut hücrelerinizi, vücudunuzda zararlı reaksiyonlara neden olabilecek kararsız moleküllerden korur. Hurmaların potansiyel olarak kalp hastalığı iyi geldiği bilinmektedir.
Beyin sağlığına faydalıdır
Mükemmel Doğal Tatlandırıcı
Hurma, doğal bir şeker olan fruktoz içerir. Tatlıdır ve beyaz işlenmiş şekerler için harika bir alternatiftir. Tariflerde şeker yerine hurma ezmesi kullanın. Örneğin, bir tarifte ½ fincan şeker gerekiyorsa, bunun yerine ½ fincan hurma ezmesi koyun.
Kemik Sağlığını İyileştirir
Harika bir kalsiyum kaynağıdır! Kalsiyum, kemiklerinizin büyümesine ve güçlü kalmasına yardımcı olur. Hurma ayrıca kemik sağlığı için harika besinler olan ve osteoporoz gibi durumları önleyen selenyum, bakır ve magnezyum içerir.
Hurma Cildinizi Yeniler
Hamilelikte Hurma Yemek
gebelikte hurma son haftalardamı yenmeli?
Kabızlığı Giderirler
Doğurganlığı Artırın
İlaçlara binlerce dolar harcamadan önce hurma yemeyi deneyin. Hurma, erkek doğurganlığını olumlu yönde etkileyebilecek estron gibi mikro elementlere sahiptir.
