iddialı olun

Onları diğerlerine eşit ve değerli olduklarını duşunduren şey nedir? “Kimlikleri elbette; yani kendilerini algılayış bicimleri Gecmişimiz, yetiştirilme tarzımız, genetik kodlarımız ya da eğitimimiz ne olursa olsun, hepimiz kimliğimizi değiştirebiliriz

Kimliği bicimlendirmenin temel bileşenlerinden birisi ic konuşmalardır İc konuşma, kaydedilmiş bant kayıtları gibi zihnimizde surekli tekrarlanan mesajlardır Bir an icin bunun anlamını duşunun Aşağıdaki durumları yaşadığınızda kendi kendinize ne diyorsunuz?

Hata yaptığınızda (“Hay Allah, salağın tekiyim ben mi “Bunu yapabilirim mi?)
Zor bir işin ustesinden geldiğinizde (“Vay, amma da şanslıyım ya da “Cok zekiyim, cok)
Ovgu aldığınızda (“İndirimden aldığım eski bir gomlek sadece ya da “Ya evet, ben de seviyorum)
Başarısız olduğunuzda ( “Bunu yapmayı asla başaramıyacağım ya da “Hımm, bu işe yaramadı –başka nasıl yapılabilir acaba?)



İnsanlar ozguvenlerini kendilerine başarıyı icselleştiren mesajlar (Heyoo, başardım! Bu bende yetenek olduğunu gosteriyor) ile başarısızlığı dışsallaştıran (Kişisel bir şey değil, sadece kotu gununde) mesajlar yollayarak oluştururlar Ozguvenimizi olumlu ya da olumsuz anlamda kimliğimizi doğrulayan ic konuşmalarımızla pekiştiririz



“Benim neyim eksik ki? goruşunu geliştirmek, ic konuşmanızı etkin bicimde yonetmenizle başlar İc mesajlarınıza dikkat edin Olumsuzlarsa, değiştirin ve yerlerine olumlu olanları koyun Bu mesajları once yuksek sesle soyleyin, sonra da zihninizde tekrarlayın O eski ve yararsız mesajların yerini alıp yeni kimliğinizin parcası olana kadar bu mesajları tekrarlayın Eski alışkanlıkları değiştirmek yaklaşık sekiz haftalık etkin uğraşı gerektirir; bu nedenle aksatmadan bu sureye uyun Sonucta, onlarca yılda yerleşmiş bir sureci tersine dondurmeye calıştığınızı unutmayın



Kendinizle yaptığınız konuşmaları etkin bicimde denetim altına almanız kendiniz hakkında sahip olduğunuz inancları değiştirecektir Dahası, inanclar edimleri etkilediğinden, davranışlarınızın da değiştiğini goreceksiniz Daha guvenli olacak ve diğerleriyle denkliğiniz konusunda daha “eşitlikci bir goruş edineceksiniz



Kendiniz ve fikirleriniz konusunda guven duygunuzun arttığını hissettiğinizde, kendinizi daha etkin ve iddialı bicimde ifade etmenize yardımcı olacak bazı yetenekler geliştirmeniz gerekir



İddialı insanlar goruşlerinin duyulduğu duygusuna sahiptir, cunku guc mesajları karşılarındakilerin kişilik zırhlarını kuşanmalarını gerektirmeyecek bicimde iletebilirler Bunu yapmak biraz pratik gerektirir, ama hic de zor değildir İddialı kişileri bunu yaparken tarafsız bir dil ile “Ben dili karışımını kullanırlar



İşte iddialı iletişim icin size basit bir recete:

Bir seferde sadece tek bir konuyu ele alın
Karşınızdakini yaralama ya da lafı ağzına tıkayıp zafer kazanma arzunuzu bastırın
“Sen dili yerine “Ben dilini kullanın
Dilinizi “Hep ya da “asla gibi sozcukler dahil, kışkırtıcı ya da duygusal ifadelerden arındırın
Kişiye değil, olaya ya da davranışa odaklanın
Fark ettiğiniz ya da doğru bildiğiniz konular hakkında konuşun
Davranışın siz dahil insanlar uzerindeki somut ve soyut etkilerini acıklayın
Gercekleşmesinden hoşnut olacağınız şeyleri ifade edin
Dinleyin ve karşınızdakilere temel olcude saygı gosterin


Olumlu ic konuşma ve iddialı iletişim becerilerini birlikte kullanabilirseniz duşlerinizi gercekleştirme ve ilişkilerinizi geliştirme yolunda ilerlemeye başlarsınız



Unutmayın, başarısızlık sadece işe yaramayan yontemlerden biridir, oyleyse kaybedecek neyiniz var ki?


Alana Billingham
Liderlik Becerileri Eğitmeni