Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
İdeal Uyku Duzeni Nedir?
imagesidealuykuduzeninedir5add384182659
Yapılan bilimsel araştırmalar sonucu ideal uyku duzenini anlamak icin insan fizyolojisine bir goz atmak gerektiğini ortaya cıkardıFizyolojik yapı ve uyku duzeni İnsanın fizyolojik yapısı gunde iki defa uyuyup iki defa uyanmaya programlı olduğunu biliyormuydunuz? Yapılan son araştırmalar neditecesinde bu durumun ozellikle Akdeniz insanlarında daha belirgin olarak yaşandığı tespit edildi
Bu uykulardan birincisi, oğleden sonra 13:0014:00 civarında yaşanır İkincisi ise sabaha karşı gercekleşir Bunlar insanın uykuya en eğilimli olduğu saatlerdir Dolayısıyla bu saatlerde uyumak en doğru yaklaşımdır
Uyku saatleriUyku saatleriyle ilgili olarak ikinci bir konu, baykuş ya da tavuk olmakla ilgili gosterilen değişkenliktir Genetik olarak belirlenmiş ozelliklere gore bazı insanlar tavuk gibi uyuyup uyanmaya, bazı insanlar ise baykuş gibi uyuyup uyanmaya programlıdır
Baykuş gibi olanlar daha gec yatıp sabahları daha gec kalkanlardır Tavuk gibi olanlar ise daha erken uykuları gelen ve sabahları da daha erken kalkanlardır İnsanlar kendi istekleriyle bu genetik ozelliği cok fazla değiştiremezler
Tavuk uykusu;Tavukların uykusu oğle saatlerinde 12:0013:00 gibi geldiği halde, baykuş gibi olanların oğleden sonra uykuları daha gec saatlerde, 14:0015:00 gibi gelir
imagesidealuykuduzeninedir5add384182659
Yapılan bilimsel araştırmalar sonucu ideal uyku duzenini anlamak icin insan fizyolojisine bir goz atmak gerektiğini ortaya cıkardıFizyolojik yapı ve uyku duzeni İnsanın fizyolojik yapısı gunde iki defa uyuyup iki defa uyanmaya programlı olduğunu biliyormuydunuz? Yapılan son araştırmalar neditecesinde bu durumun ozellikle Akdeniz insanlarında daha belirgin olarak yaşandığı tespit edildi
Bu uykulardan birincisi, oğleden sonra 13:0014:00 civarında yaşanır İkincisi ise sabaha karşı gercekleşir Bunlar insanın uykuya en eğilimli olduğu saatlerdir Dolayısıyla bu saatlerde uyumak en doğru yaklaşımdır
Uyku saatleriUyku saatleriyle ilgili olarak ikinci bir konu, baykuş ya da tavuk olmakla ilgili gosterilen değişkenliktir Genetik olarak belirlenmiş ozelliklere gore bazı insanlar tavuk gibi uyuyup uyanmaya, bazı insanlar ise baykuş gibi uyuyup uyanmaya programlıdır
Baykuş gibi olanlar daha gec yatıp sabahları daha gec kalkanlardır Tavuk gibi olanlar ise daha erken uykuları gelen ve sabahları da daha erken kalkanlardır İnsanlar kendi istekleriyle bu genetik ozelliği cok fazla değiştiremezler
Tavuk uykusu;Tavukların uykusu oğle saatlerinde 12:0013:00 gibi geldiği halde, baykuş gibi olanların oğleden sonra uykuları daha gec saatlerde, 14:0015:00 gibi gelir
