Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
İftarda anlamsız mideye birden yüklenmek yanlıştır İftar yemeği yavaş yavaş ve küçük porsiyonlar halinde yenmelidir azar azar, tamamen çiğneyerek ve sık aralıklarla gıda tüketimi yapılmalı hem fazla yağlı, fazla tuz ve aşır tatlı besinlerden kaçınmak gereklidir
Gün boyu aç kalınacağı için mide ve bağırsak sisteminde uzun vakit kalan ve kana geçiş hızı düşük olan esmer tahıl ürünleri ile sebzeler, salatalar yeğlemek, iftar sonrası yaşanacak olan rahatsızlıkları engeller Çorba, kahvaltılık ürünler ve salata ile oruç açıldıktan 12 saat daha sonra ana öğünü tüketmek, ayrıca metabolizmayı çalıştırmak hem de abes mideye ansızın yemek yemek yemenin yol açabileceği sağlık durumu sorunlarını engellemek namına önemlidir *
Gün boyu aç kalınacağı için mide ve bağırsak sisteminde uzun vakit kalan ve kana geçiş hızı düşük olan esmer tahıl ürünleri ile sebzeler, salatalar yeğlemek, iftar sonrası yaşanacak olan rahatsızlıkları engeller Çorba, kahvaltılık ürünler ve salata ile oruç açıldıktan 12 saat daha sonra ana öğünü tüketmek, ayrıca metabolizmayı çalıştırmak hem de abes mideye ansızın yemek yemek yemenin yol açabileceği sağlık durumu sorunlarını engellemek namına önemlidir *
