İftarda mutlaka meyve yiyin!

Uzun süren açlığın sonucunda karoser su ve mineral kaybeder Su ve mineralleri geri galip gelmek için iftar ve sahurda mutlaka meyve ve sebze yenmeli Uzun süreli istek sonunda mideyi yormamak için


Uzun süren açlığın sonucunda karoser su ve mineral kaybeder Su ve mineralleri geri için iftar ve sahurda mutlaka meyve ve sebze yenmeli Uzun süreli istek sonunda mideyi yormamak için hafif ve az yağlı yiyeceklerin tercih edilmesi gerektiğini bildiren uzmanlar, asitli ve şekerli besinlerdende uzaktan durulması gerektiğini belirtti Şekerli gıdalar yerine meyve, asitli içecekler yerine de bir bardak yarım limonlu maden suyunun içilmesi daha dürüst olacaktır
Hava sıcaklığı ve arzu vücudun su ve tuzlu dengesini bozarak metabolizmayı yavaşlatıyor Uzun süreli istek kan şekerininin düşmesine neden olurken bu durumun hamile, yürek ve şeker hastalarını negatif yönde etkilediği belirtiliyor Sürekli ilaç kullanan şahısların oruç tutmamaları gerektiğini gösteren uzmanlar, sağlıklarını olumsuz yönde etkileyeceği belirtiliyor Tehlike grubunda olmayan şahısların yemekleri mutlaka yavaş ve dinlenerek yemeleri gerektiği belirtiliyor Emziren annelerin bebeği besleyebilmesi için oruç tutmaması gerektiği de vurgulanıyor
h 3İftarda mutlaka meyve yiyin!